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孕婦
,產(chǎn)婦
,嬰兒能不能吃木瓜

吃出健康 2023-05-12 15:01:05

孕婦能吃木瓜嗎

能吃

產(chǎn)婦能吃木瓜嗎

能吃

嬰兒能吃木瓜嗎

能吃

木瓜的功效與作用

木瓜的功效和作用

1

、健脾消食木瓜有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收

2

、提高免疫力木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,可以有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分
,提高免疫力

3、清熱解暑木瓜可以消暑解渴

、潤(rùn)肺止咳
、助消化。

4

、防癌抗病木瓜中含有的番木瓜堿不僅具有抗腫瘤功效
,對(duì)淋巴細(xì)胞性白血病具有較強(qiáng)的抗癌活性,還具有緩解痙攣疼痛的功效
,對(duì)手腳痙攣有明顯的改善

5、美容豐胸木瓜含有較豐富的木瓜酵素

,對(duì)通乳豐胸有強(qiáng)效
,還能分解蛋白質(zhì),幫助人體消化吸收蛋白質(zhì)

食用木瓜要注意什么

1、木瓜中的番木瓜堿有小毒

,一般情況下不會(huì)影響人的身體健康
,但是不宜多食。

2

、木瓜中含有胡蘿卜素
,見(jiàn)光即分解為黑色素,建議吃完木瓜后4小時(shí)內(nèi)不要曬太陽(yáng)

3

、正常人每餐1/4個(gè)為宜,不宜多吃

如何挑選木瓜

在選擇木瓜時(shí)

,一定要選擇表皮呈金黃色,而且無(wú)任何黑色斑點(diǎn)
,光滑柔亮無(wú)任何凸顯的部分
,選擇橢圓形肥厚的木瓜更佳甜美,而顯得細(xì)瘦的木瓜
,則少了幾分香甜味
,千萬(wàn)別選表皮有黑點(diǎn)的木瓜。這樣的木瓜果實(shí)已損壞
,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有所影響
,不宜食用。

木瓜如何保存

熟透了的木瓜不宜保存

,容易壞掉,如果要保存的木瓜則選擇帶青色的木瓜
,將其放在家放置兩天
,然后用報(bào)紙包好放于冰箱內(nèi),可以存儲(chǔ)4到5天

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