孕婦能吃西蘭花嗎
能吃
產(chǎn)婦能吃西蘭花嗎
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嬰兒能吃西蘭花嗎
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西蘭花的功效與作用
1、提高免疫力西蘭花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力
。2、防癌抗癌西蘭花不但能給人補充一定量的硒和維生素C，同時也能供給豐富的胡蘿卜素
，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長。3
、減肥西蘭花的含水量高達90%以上，而熱量較低，既可以填飽肚子又不會讓人發(fā)胖。4、促進生長西蘭花的維生素C含量極高，可促進生長
、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。5
、增強血管韌性西蘭花中的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂。6
、清熱解渴西蘭花有清熱解渴，利尿通便之功效。7
、抗衰老西蘭花擁有多種維生素，能夠抗衰老，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品。1
、西蘭花容易生蟲，常有殘留的農(nóng)藥，要格外重視清洗工作，在制作之前可將西蘭花放在鹽水里浸泡幾分鐘。2
、吃西蘭花的時候要多嚼幾次，這樣才更有利于營養(yǎng)的吸收。3
、燙西蘭花的時候時間不宜太長，否則失去脆感，拌出的菜也會大打折扣4
在挑選西蘭花的時候
保存西南花的時候
，可以用紙或者透氣的熟料帶包好，也可以先在西蘭花上噴上少量的水，然后包裝好后立即放置冰箱冷藏即可，但也不宜放置太久。本文地址:http://www.mcys1996.com/nengbunengchi/27617.html.
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