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孕婦，產(chǎn)婦
，嬰兒能不能吃干貝

吃出健康 2023-05-12 15:28:17

孕婦能吃干貝嗎

能吃

產(chǎn)婦能吃干貝嗎

能吃

嬰兒能吃干貝嗎

能吃

干貝的功效與作用

干貝的功效和作用

1

、降膽固醇干貝具有滋陰補(bǔ)腎的功能
，常食有助有降血壓
，降膽固醇
，補(bǔ)益健身
。

2

、軟化血管干貝具有抗癌，軟化血血管
，預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效
。

3、增強(qiáng)免疫力干貝富含蛋白質(zhì)

、碳水化合物
、鈣、鐵
、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)素
，有增強(qiáng)免疫力
、強(qiáng)身健體的功效
。

食用干貝要注意什么？

1

、干貝烹調(diào)前應(yīng)用溫水浸泡漲發(fā)
，或用少量清水加黃酒、姜
、蔥隔水蒸軟
，然后烹制入肴。

2

、過量食用會(huì)影響腸胃的運(yùn)動(dòng)消化功能
，導(dǎo)致食物積滯
，難以消化吸收。

如何選擇干貝?

好的干貝表面呈金黃色

，掰開后里面呈現(xiàn)出黃金色
，或是略帶有一點(diǎn)棕色的比較新鮮，一般干貝表面有一層白色粉末裝的物體更好
，如果出現(xiàn)發(fā)黃的干貝不宜購(gòu)買
，放置時(shí)間過長(zhǎng)。

干貝如何保存?

可以將干貝放置在密封的罐子或者瓶子內(nèi)

，也可以放在保鮮袋中密封好后放置冰箱內(nèi)保存即可
。

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