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    孕婦
    ，產(chǎn)婦，嬰兒能不能吃菜心
    
        
    
            吃出健康
            2023-05-12 15:32:29
        
    

        
    
           
    孕婦能吃菜心嗎
    能吃
    產(chǎn)婦能吃菜心嗎
    能吃
    嬰兒能吃菜心嗎
    能吃
    菜心的功效與作用
    
													
    菜心的功效和作用
    1
    、預防貧血菜心富含鈣、鐵
    、維生素A等多種營養(yǎng)成分
    ，可增強免疫力，預防缺鐵性貧血
    。
    2
    、降膽固醇菜心富含的維生素C有降膽固醇
    、降血壓的作用
    。
    3、清熱解毒菜心既可以清熱解毒
    ，也有散血消腫的療效
    。
    4
    、提供產(chǎn)后營養(yǎng)產(chǎn)后所需的各種營養(yǎng)素都可以通過食用菜心獲得
    ，是極為理想的食療蔬菜。
    5
    、治療婦女的乳腺炎癰菜心可以用于治療婦女的乳腺炎癰。
    食用菜心要注意什么
    ？
    1
    、菜心折短洗凈
    ，水燒開后，焯至變色
    ，大約30秒
    ，取出用冷水過濾去掉水份后便可炒制食用
      ，清炒
      、蒜蓉均可。
    2
      、菜心烹飪的時間不宜過長
      ，以免口感不佳、營養(yǎng)流失
      。
    3
      、小兒麻疹后期
      、患有疥瘡
      、狐臭的人等慢性病患者要少食菜心。
    如何挑選菜心
      ？
    在挑選菜心時
    ，第一是要看，看看葉片有么有軟掉
    ，有沒有黃葉
    ，花開的夠不夠鮮艷
    ，然后是看其干
    ，有沒有出現(xiàn)空心的現(xiàn)象，夠不夠肥壯
    ，一般空心的菜心不要購買
    ，會過老而失去口感。
    菜心如何保存
    ？
    菜心不宜進行保存
    ，如果要保存可以放置在通風陰涼處灑上少許的水
    ，也可以將其放入冰箱內(nèi)進行冷藏
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/nengbunengchi/27678.html.
    
          
    
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      ，嬰兒能不能吃荷蘭豆
                                        
      
    
      
    
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      ，產(chǎn)婦

  
    
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