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孕婦
，產(chǎn)婦
，嬰兒能不能吃鳙魚

吃出健康 2023-05-12 15:40:53

孕婦能吃鳙魚嗎

能吃

產(chǎn)婦能吃鳙魚嗎

能吃

嬰兒能吃鳙魚嗎

能吃

鳙魚的功效與作用

鳙魚的功效和作用

1

、保護(hù)心腦血管鳙魚能夠?qū)π哪X血管系統(tǒng)
，起到很好的保護(hù)作用
。

2

、延緩衰老經(jīng)常食用鳙魚能夠起到暖胃
，起頭眩
，有助至上
，增強(qiáng)記憶
，延緩衰老，潤澤肌膚的作用
。

3

、健腦益智鳙魚中含有多不飽和脂肪酸，可以起到維持
、提高
、改善大腦功能的作用。

食用鳙魚要注意什么
？

1

、吃鳙魚頭時(shí)要注意鳙魚是否受過污染，變質(zhì)魚以及死了太久的魚不要吃
。

2

、鳙魚的表皮有一層黏液非常滑，所以切起來不太容易
，若在切鳙魚時(shí)
，將手放在鹽水中浸泡一會(huì)兒，切起來就不會(huì)打滑了
。

3

、鳙魚肉質(zhì)細(xì)，纖維短
，極易破碎
，切魚時(shí)應(yīng)將魚皮朝下，刀口斜入
，最好順著魚刺
，切起來更干凈利落。

如何挑選鳙魚
？

鳙魚在選購時(shí)可以看看魚鰓是不是鮮紅色

，鰓蓋是否圓潤而起飽滿，最后看魚尾有沒有出現(xiàn)下垂現(xiàn)象
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛘呖囱劬虿粔蛎髁痢?/p>

鳙魚如何保存
？

鳙魚不宜放置太久

，一般2天左右為宜，保存時(shí)可以將鳙魚身體內(nèi)的內(nèi)臟清洗干凈
，然后晾干身上的水分
，用保鮮袋包裝好好放入冰箱冷藏即可。

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