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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 能不能吃

吃出健康 2023-05-12 20:44:05

血的功效與作用

食材簡(jiǎn)介

又名液體肉

、血豆腐
、血花。豬血:味甘
、苦,性溫,有解毒清腸
、補(bǔ)血美容的功效
。豬血富含維生素B2、維生素C
、蛋白質(zhì)
、鐵
、磷
、鈣、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分
。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解後
,產(chǎn)生一種解毒
、清腸分解物
,能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)
,易於毒素排出體外
。長(zhǎng)期接觸有毒有害粉塵的人
,特別是每日駕駛車輛的司機(jī)
,應(yīng)多吃豬血。另外
,豬血富含鐵
,對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用
,是排毒養(yǎng)顏的理想食物
。豬血性平、味咸
、是最理想的補(bǔ)血佳品
。豬血一年四季都有售
,以色正新鮮
、無(wú)夾雜豬毛和雜質(zhì)、質(zhì)地柔軟
、非病豬之血為優(yōu)

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、豬血血中含鐵量較高

,而且以血紅素鐵的形式存在
,容易被人體吸收利用,處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動(dòng)物血的菜肴
,可以防治缺鐵性貧血
,并能有效地預(yù)防中老年人患冠心病
、動(dòng)脈硬化等癥
;2、豬血中含有的鈷是防止人體內(nèi)惡性腫瘤生長(zhǎng)的重要微量元素
,這在其他食品中是難以獲得的
;3、豬血含有維生素K
,能促使血液凝固,因此有止血作用
;4
、豬血還能為人體提供多種微量元素,對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良
、腎臟疾患、心血管疾病的病后的調(diào)養(yǎng)都有益處
,可用于治療頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">
、吐血衄血、崩漏血暈
、損傷出血以及驚厥癲癇等癥
;5
、除此之外
,豬血還能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對(duì)人體的損害;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
,豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后
,可產(chǎn)生一種消毒及潤(rùn)腸的物質(zhì)
,這種物質(zhì)能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)
,然后通過(guò)排泄將這些有害物帶出體外,堪稱人體污物的“清道夫”

食用功效

1、預(yù)防缺鐵性貧血:豬血中含鐵量較高

,而且以血紅素鐵的形式存在
,容易被人體吸收利用,處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動(dòng)物血的菜肴
,可以防治缺鐵性貧血
,并能有效地預(yù)防中老年人患冠心病、動(dòng)脈硬化等癥
。2、抑制腫瘤生長(zhǎng):豬血中含有的鈷是防止人體內(nèi)惡性腫瘤生長(zhǎng)的重要微量元素
,這在其他食品中是難以獲得的
。3、止血:豬血含有維生素K
,能促使血液凝固,因此有止血作用
。4
、病后調(diào)養(yǎng):豬血還能為人體提供多種微量元素,對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良
、腎臟疾患
、心血管疾病的病后的調(diào)養(yǎng)都有益處
,可用于治療頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">
、吐血衄血、崩漏血暈
、損傷出血以及驚厥癲癇等癥

適用人群

一般人群均可食用。尤適宜貧血患者

、老人、婦女
、從事粉塵
、紡織、環(huán)衛(wèi)
、采掘等工作的人
;血虛頭風(fēng)眩暈者
、腸道寄生蟲病人
、腹脹嘈雜者。

禁忌人群

高膽固醇血癥

、肝病
、高血壓、冠心病患者慎食
;凡有病期間
、患有上消化道出血階段忌食。

選購(gòu)技巧

1

、看顏色:優(yōu)質(zhì)豬血呈干凈的暗紅色
,劣質(zhì)豬血有兩種
,一種渾濁發(fā)灰
,還有一種呈鮮紅色。渾濁發(fā)灰的血里摻入了過(guò)多的化學(xué)物質(zhì)
。鮮紅色的血里摻入了色素或血紅之類的化學(xué)物質(zhì)
。 2
、看切面:優(yōu)質(zhì)豬血的切面比較粗糙
,分布著許多不規(guī)則的小氣孔。劣質(zhì)豬血的切面光滑平整
,氣孔很少
。這是因?yàn)榧儍舻难褐泻写罅垦鯕鈺?huì)形成氣孔。而劣質(zhì)豬血里添加了凝結(jié)類化學(xué)物質(zhì)
,攪拌過(guò)程中空氣被趕出了一部分,所以氣孔很少
。 3
、聞氣味:優(yōu)質(zhì)豬血聞起來(lái)有一股淡淡的血腥味,劣質(zhì)豬血聞不到一點(diǎn)血腥味
。這是因?yàn)榱淤|(zhì)豬血里真正的血液含量很少,所以不會(huì)有腥味
。 4
、看滲出物:我們可以用一張紙巾來(lái)判斷,先蘸優(yōu)質(zhì)豬血
,表面會(huì)滲出一些血渣樣的物質(zhì)
,它們是血紅細(xì)胞
。再蘸一蘸劣質(zhì)豬血
,紙巾除了稍稍濕潤(rùn)之外沒(méi)有任何物質(zhì)滲出。 5
、試質(zhì)感:用手輕壓
,優(yōu)質(zhì)豬血的質(zhì)感比較脆
,稍稍觸碰就碎掉了
。再來(lái)試試劣質(zhì)豬血,它的質(zhì)感比較柔軟
,使點(diǎn)勁都不會(huì)壓碎
。這是因?yàn)榱淤|(zhì)豬血里摻雜了甲醛和膠類化學(xué)物質(zhì),所以彈性比較大
。甲醛能延長(zhǎng)豬血的儲(chǔ)存時(shí)間,但卻是致命的致癌物
,會(huì)損壞人的肝臟和腎臟

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