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梭魚

吃出健康 2023-05-13 17:09:11

梭魚的功效與作用

食材簡(jiǎn)介

梭魚體型較大,是近海魚

,我國(guó)產(chǎn)于南海
、東海
、黃海和渤海
。春天吃梭魚最好,民間有“食用開凌梭
,鮮得沒法說”的說法
。梭魚身體細(xì)長(zhǎng),最大的梭魚可以長(zhǎng)到1.8米長(zhǎng)
。梭魚的頭短而寬
,鱗片很大。梭魚的背側(cè)呈青灰色
,腹面淺灰色
,兩側(cè)鱗片有黑色的豎紋。梭魚生活在沿海
、江河的入?div id="4qifd00" class="flower right">
?诨蛘呦趟小K篝~喜愛群集生活
,以水底泥土中的有機(jī)物為食

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

梭魚富含蛋白質(zhì)、脂肪酸

、B族維生素
、維生素E、鈣
、鎂
、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,肉質(zhì)細(xì)嫩
,味道鮮美
,特別是冬至前的鯔魚,魚體最為豐滿
,腹背皆腴
,特別肥美,常被作為賓館酒樓的海鮮佳肴

食用功效

1

、有益心血管:豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物。2
、保?div id="m50uktp" class="box-center"> 。核篝~魚肉有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)
、安胎
、利產(chǎn)、止血
、催乳等功能
。3、益智:梭魚魚肉含蛋白質(zhì)
,鈣
,磷,鐵
,維生素B1
,卵磷脂,可增強(qiáng)記憶
,思維和分析能力
,延緩腦力衰退。4
、溫中補(bǔ)氣:梭魚魚肉質(zhì)細(xì)嫩
,有溫中益氣,暖胃
,潤(rùn)肌膚等功能
,是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品
。魚肉脂肪含量低
,供熱能低,有益氣養(yǎng)血
,柔筋利骨等功能

適用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

海鮮過敏者禁止食用

選購技巧

1

、魚腮:新鮮魚鰓,鰓蓋應(yīng)緊閉
,魚鰓色澤鮮紅(有的還帶血)
,無粘液、污物
,異味等
;魚鰓淡紅或灰紅,魚已不新鮮
;灰白或變黑
,魚已腐敗變質(zhì),建議不要購買。2
、魚眼:新鮮魚眼
,光潔明亮,略呈凸?fàn)?div id="4qifd00" class="flower right">
,完美無遮蓋
;魚眼灰暗無光,甚至還蒙上一層糊狀厚膜或污垢物
,說明魚已不新鮮
;若腐敗變質(zhì),魚眼眼球很可能還會(huì)破裂移位
。3
、魚鰭。新鮮魚鰭
,表皮緊貼鰭條
,完好無損,色澤光亮
;不新鮮魚鰭
,表皮色澤減退,且有破裂現(xiàn)象
;腐敗變質(zhì)的魚鰭
,表皮剝脫,鰭條散開
。4
、表皮:新鮮魚表皮有光澤,鱗片完整
,緊貼魚身
,鱗層鮮明,魚身附著的稀薄粘液是魚體固有的生理現(xiàn)象
;不新鮮魚表皮灰暗無光澤
,鱗片松脫,層次模糊不清
,有的魚鱗片變色
,表皮有厚粘液;腐敗變質(zhì)的魚表皮色澤全變
,液體粘手
,且有臭味。5
、肉質(zhì):新鮮魚肉組織緊密
,肉質(zhì)堅(jiān)實(shí),用手按彈性明顯。6
、體態(tài):新鮮魚拿起來身硬體直
,有的魚上市時(shí)為保鮮而放入過冰塊,若魚頭尾往上翹
,就仍然是新鮮的
;若拿在手上肉無彈性,頭尾松軟下垂
,就不夠新鮮

儲(chǔ)存簡(jiǎn)述

洗凈擦干后,于冰箱冷藏保存

,1-2天內(nèi)需食用完畢
;如果于冰箱冷凍保存,可長(zhǎng)期放置

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