国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 能不能吃

早桔

吃出健康 2023-05-13 22:48:28

早桔的功效與作用

食材簡介

早桔屬于蕓香科,和釉子、橙子、花椒

、枳同屬一科。柑桔果實內(nèi)含有多種營養(yǎng)成分
，如糖，檸檬酸
，維生素 C
，蛋白質(zhì)，以及胡蘿卜素
，維生素 P 等多種維生素
。其中維生素 C 含量是蘋果的 6- 20 倍。柑桔不僅營養(yǎng)豐富
，而且色相艷麗
，香氣濃烈，甜酸適度
，令人聞則思念
，望則垂涎，食則甘美
。

營養(yǎng)價值

1. 橘子富含維生素C與檸檬酸

，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用
；2. 橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便
，并且可以降低膽固醇
；3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓
，擴張心臟的冠狀動脈
，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實
，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇
，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)；4. 在鮮柑橘汁中
，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”
，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高
，阻止致癌物對細胞核的損傷
，保護基因的完好。

食用功效

1

、美容：橘子富含維生素C
，具有美容抗衰老的作用。2
、消除疲勞：橘子含有豐富的檸檬酸
，具有消除疲勞的作用。3
、預(yù)防便秘：橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠
，可以促進通便，并且可以降低膽固醇
。4
、抑制癌細胞：在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”
，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解
，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高
，阻止致癌物對細胞核的損傷
，保護基因的完好。5
、減肥：橘子內(nèi)含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞
，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產(chǎn)生飽足感
，所以便有減肥功效
。6、預(yù)防心血管疾?div id="4qifd00" class="flower right">
。洪倨ぼ湛梢约訌娒氀艿捻g性
，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈
，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品
，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇
，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)
。

適用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

無

。

選購技巧

1

、看外形：桔子太大太小都不好
，太小的沒有發(fā)育好，太大的皮又較厚
，頭中等為最佳
。一般來說桔子果蒂凸起來的酸，平或凹下去的就比較甜桔部的小圓圈網(wǎng)內(nèi)凹的比往外凸的甜
。同樣都是凹進去比較甜
，不管是蒂還是尾附近都是如此，因為橘子本身就是酸甜酸甜的
，凸出去的地方糖分多
，那樣橘子本身就沒有多大糖分。橘子的顏色太青或者過黃都不宜購買
。甜的橘子一般外形光滑
，而酸澀的橘子皮則顯得糙一些。2
、比彈性：我們用手指輕壓橘子外部
，彈性好的最佳，說明水分充足
，口感好
，果實緊密，營養(yǎng)好
。用手捏下去感覺果肉結(jié)實但不硬
，松手后彈回原妝手指捏橘子底部，若底部軟就比較甜
，底部硬的就酸
。用手輕捏橘子表皮會出油額橘子也是好橘子。

其他相關(guān)說明

不宜與豬肝同食

。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nengbunengchi/29562.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
羅漢筍
孕婦
，產(chǎn)婦
，嬰兒能不能吃番茄醬
孕婦能吃番茄醬嗎能吃產(chǎn)婦能吃番茄醬嗎能吃嬰兒能吃番茄醬嗎能吃番茄醬的功效與作用 番茄醬的功效和作用1、抗衰老番茄醬中含有的番茄紅素能抑制細菌生長 孕婦<div id=，產(chǎn)婦
，嬰兒能不能吃番茄醬">
孕婦，產(chǎn)婦
，嬰兒能不能吃溪黃草
孕婦能吃溪黃草嗎不能吃因為味苦性涼
，容易造成流產(chǎn)。溪黃草是比較厲害的清肝通淋的涼茶