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菠蘿蜜子

吃出健康 2023-05-13 23:08:33

菠蘿蜜子的功效與作用

食材簡介

菠蘿蜜子為?div id="d48novz" class="flower left">

？浦参锬静_的種仁
。菠蘿蜜原產(chǎn)印度
，引入中國栽培已有九百多年歷史
，分布在海南
、云南
、臺(tái)灣等熱帶地區(qū)
。菠蘿蜜一般食用的是果肉，清甜可口
，菠蘿蜜子一般都會(huì)丟棄
，非常可惜
，這個(gè)也是非常好的食物
，也有很好的營養(yǎng)價(jià)值，是可以食用的

營養(yǎng)價(jià)值

菠蘿蜜籽是可以食用的一種食材

，它含有多種維生素和氨基酸
，還能鐵、磷以及鎂等多種礦物質(zhì)
，人們食用以后可以滿足身體代謝時(shí)對不同營養(yǎng)成分的需要，還能排出身體內(nèi)的毒素
，預(yù)防便秘的發(fā)生
。

食用功效

1、補(bǔ)血益氣：適宜膚色沒有光華

，失去紅潤
、手腳冰冷的人群。2
、消炎止痛：舒緩疼痛
，減少疼痛感。3
、生津止渴：潤喉去燥
，使人清爽舒適。適宜口干
、眼干
、思慮過度、睡眠不足
、講話過多的人群
。4、維持機(jī)體：菠蘿蜜中的糖類
、蛋白質(zhì)
、脂肪油
、礦物質(zhì)和維生素對維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用。5
、血栓疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。杭訌?qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內(nèi)的纖維蛋白及血凝塊溶解
。

適用人群

一般人群均可食用

。

禁忌人群

特稟體質(zhì)、瘀血體質(zhì)不宜食用

。

選購技巧

1

、外殼完整新鮮，不破皮
，單果大
，肉厚香味濃。2
、習(xí)慣有擦皮聽聲
，擦皮時(shí)果殼瘤狀突起物硬脆易斷，無乳汁
，聲音混濁
，為已熟果。

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