秋日藥粥潤(rùn)肺燥!

梨粥：梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加梗米100克，和水煮粥。

秋季氣候干燥，人們常會(huì)出現(xiàn)口干鼻燥，干咳無(wú)痰等燥熱病證，而梨具有良好的潤(rùn)燥作用，用以煮粥，可作為秋季常食的保健食品。

胡蘿卜粥：胡蘿卜250克，洗凈切碎，加梗米100克和水煮粥。

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)眼睛和皮膚的健康，患有皮膚粗糙和夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，食之很有裨益。特別是秋季天氣干燥，人們多出現(xiàn)皮膚粗糙，口唇干裂，兩眼干澀，頭屑增多，以胡蘿卜煮粥食用，有一定的防治作用。

芝麻粥：芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后，拌入粳米粥內(nèi)同食。

芝麻性滑潤(rùn)，功擅潤(rùn)養(yǎng)，具有潤(rùn)肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤(rùn)腸通便的作用，以之煮粥，氣香味美，適用于肝腎不足，頭昏目花，頭發(fā)早白，脫發(fā)，小兒頭發(fā)色黃稀少，及肺燥咳嗽，習(xí)慣性便秘者食用。芝麻粥還有延年益壽的效用，尤可作為老年人常服的保健食品。

菊花粥：菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。

秋承夏后，炎熱余威仍在，以菊花煮粥，具有清暑熱、散風(fēng)熱、清肝火、明眼目的作用，對(duì)于秋季風(fēng)熱感冒，心煩咽燥、目紅腫痛等，具有一定的治療作用。 霜秋菊，對(duì)心血管疾病有顯著的防治作用，特別適用于患高血壓、冠心病的老年人服用，對(duì)健康人也可以起預(yù)防作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujishiliao/70547.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋冬季節(jié)養(yǎng)陰生津的藥粥推薦

下一篇: 秋季補(bǔ)腎吃什么-養(yǎng)腎補(bǔ)腎三款藥粥