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秋季小兒風(fēng)熱感冒三大食療

佚名 2024-03-07 13:05:15

1。三根湯

大白菜根3個(gè)

，大蔥根7個(gè)
，蘆根15克，用水煎服
。每天1次
，連服2-3天?div id="4qifd00" class="flower right">
？尚翛鼋獗恚m用于小兒風(fēng)熱感冒
。大白菜味甘
、性平寒，有通利腸胃
、清熱解毒、止咳化痰的功效
。蘆根味甘性寒
，能清熱、生津除煩
、止嘔。

2

。紅蘿卜馬蹄粥

紅蘿卜150克

，馬蹄（荸薺）250克，大米50克
。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂
，與大米一同煲粥
，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味
，即可食用?div id="4qifd00" class="flower right">
？汕鍩嵯?div id="m50uktp" class="box-center"> ，止咳、祛痰
、利尿，潤腸通便
，適用于風(fēng)熱感冒
。紅蘿卜含β-胡蘿卜素，可保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜
，能抵抗感冒
。馬蹄味甘，性寒
。功能清熱，生津
、化痰
、利水。

3

。紅薯煲芥菜

紅薯250克，芥菜150克

。紅薯去皮切小塊
，芥菜洗凈，同放入鍋中
，加適量清水，煮至紅薯熟爛
，加鹽調(diào)味即可食用
。可解表
，發(fā)汗
、清熱
，適用于風(fēng)熱感冒。芥菜含維生素C較多
，維生素C可提高中性白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程
。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素
，保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜。

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