小孩吃秋葵應(yīng)需要注意什么

小孩吃秋葵應(yīng)需要注意什么

小孩吃秋葵應(yīng)需要注意什么

秋葵是一種非常好的蔬菜，不僅可以助消化保護(hù)腸胃，還可以保護(hù)肝臟。當(dāng)然，小孩子是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。

1、秋葵是一種富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，它的各個(gè)部分都含有半纖維素、纖維素和木質(zhì)素。

2、秋葵的嫩果中含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等礦質(zhì)元素和由果膠與多糖等組成的粘性物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值堪比人參，在日韓被視為“綠色人參”。所以寶寶吃秋葵對(duì)身體有好處。

3、但是因?yàn)橛捎谇锟云疀?，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的寶寶，最好別多吃。

4、腸胃功能不太好的寶寶，過(guò)食極有可能造成腹瀉。所以，要在寶寶一歲以后，消化系統(tǒng)比較完善的時(shí)候才能適當(dāng)吃。

吃秋葵需要注意：

1、秋葵是可以生吃的。因?yàn)榍锟容^嫩，它肉質(zhì)柔軟，味道香甜，獨(dú)特的香味中凸現(xiàn)脆嫩多汁的圓潤(rùn)口感，生吃口感也很清新。

2、秋葵細(xì)嚼之后會(huì)漸漸地變得甘甜，稠滑的粘液隨著每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黃瓜、絲瓜等更清新。

3、秋葵生吃很方便，只需要清晰干凈，甩干水分，即可入口，在旅途中需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，帶上秋葵就沒(méi)錯(cuò)了，只要拿個(gè)保鮮袋或保鮮盒封好帶在隨身行李中，什么時(shí)候想吃就可以拿出來(lái)洗洗就可以進(jìn)食了。

4、如果是吃常見(jiàn)的黃色秋葵的話(huà)，建議選擇脆嫩、表面絨毛較少的新鮮秋葵。

多大的小孩子可以吃秋葵 多大的小孩子能吃秋葵

1、一般一周歲以上的小孩子才能開(kāi)始少量食用秋葵。

2、秋葵是營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，含有大量的鐵、鈣、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A等多種營(yíng)養(yǎng)成分，食用可預(yù)防貧血，改善視力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，小孩食用對(duì)身體十分有益。

3、但是要注意秋葵是屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。如果想用秋葵給寶寶添加輔食，必須是1歲以上的寶寶，如果寶寶不過(guò)敏就可以添加。

寶寶吃秋葵的好處和壞處

寶寶吃秋葵的好處 1、預(yù)防缺鐵性貧血：

寶寶缺鐵會(huì)發(fā)生愛(ài)哭、睡得不踏實(shí)，老是驚醒、挑食、厭食等現(xiàn)象，秋葵中含有豐富的鐵元素，鐵具有極佳的造血能力，可以幫助寶寶健康成長(zhǎng)。

2、促進(jìn)骨骼發(fā)育：

秋葵粘液中含有豐富的鈣元素，在同等量的牛奶面前，秋葵中的鈣元素是直接可以被人體吸收、分解的，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)吸收較差的寶寶來(lái)說(shuō)再好不過(guò)了。

3、促進(jìn)眼部發(fā)育：

秋葵中含有豐富的花青素，花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞再生，對(duì)于發(fā)育期的寶寶來(lái)說(shuō)，吃一些秋葵對(duì)預(yù)防近視、促進(jìn)眼部發(fā)育十分有好處。

寶寶吃秋葵的壞處 容易過(guò)敏

秋葵中含有豐富的黏蛋白，黏蛋白是蛋白過(guò)敏的一種，寶寶是過(guò)敏癥的高發(fā)人羣，建議家長(zhǎng)在給寶寶吃秋葵前先做好過(guò)敏實(shí)驗(yàn)，看寶寶是否過(guò)敏，確認(rèn)不過(guò)敏后再給寶寶食用秋葵。

寶寶多大可以吃秋葵 秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。有的寶媽就說(shuō)不知道該怎么給寶寶用秋葵做輔食，想做又怕做的不好吃。秋葵是屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。如果想用秋葵給寶寶添加輔食，必須是1歲以上的寶寶，如果寶寶不過(guò)敏就可以添加。

寶寶吃秋葵的注意事項(xiàng) 1、 秋葵性寒，因此，小孩食用不可多吃，并且胃腸虛寒、功能不佳以及經(jīng)常腹瀉的孩子不適合食用。

2、 小孩屬于高敏人羣，秋葵有一定的致過(guò)敏性，因此，小孩吃秋葵需先進(jìn)行過(guò)敏實(shí)驗(yàn)。

寶寶吃秋葵推薦食譜

秋葵蝦仁粥

1、食材：

大米小米適量、胡蘿卜半截、秋葵2根、鮮蝦3-4只。

2、做法：

（1）蝦去頭去殼去蝦線(xiàn)，剁成蝦泥備用。

（2）秋葵洗凈，在開(kāi)水里焯一下至變色撈出（幫助去除一些異味），再切成薄片。

（3）或者直接剁碎成秋葵末。（咀嚼能力較弱的小寶寶吃秋葵，可以打成秋葵泥）

（4）胡蘿卜洗凈去皮剁碎成或蘿卜末兒，備用。

（5）大米和小米放入鍋里，煮成二米粥，中間記得多攪拌幾次。（煮粥的時(shí)候可以處理上述食材，更節(jié)約時(shí)間）。

（6）粥煮到七八分熟時(shí)，加入胡蘿卜末拌勻同煮。

（7）胡蘿卜熟透后，加入秋葵（泥、末、薄片）。

（8）加入蝦泥攪拌均勻同煮。

（9）出鍋之前調(diào)入2滴香油，可加蝦皮粉適量調(diào)味。

秋葵胡蘿卜雞蛋餅

1、食材：

秋葵、胡蘿卜、雞蛋、鹽少許、食用油少許。

2、做法：

（1）胡蘿卜切丁，秋葵洗干凈，雞蛋打散，放少許鹽。

（2）把秋葵放入沸水中焯燙一下，待水顏色變綠就好。

（3）取出沖一下冷水，橫著切成稍厚一些的小段。

（4）平底鍋燒熱，放少許油。把秋葵和胡蘿卜倒進(jìn)去翻炒一下，均勻排開(kāi)。

（5）倒入蛋液，攤成圓餅，蓋上蓋子小火慢慢煎至熟透。

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