去秋燥首選梨和甘蔗

據(jù)傳統(tǒng)的養(yǎng)生原則，在秋天要多吃些水果，可增加肝臟的功能，可抵御過盛肺氣之侵襲。但并不是所有的水果都適合人們食用。各種水果該怎么吃才是健康之道呢？

從中醫(yī)的角度，對(duì)秋季的吃水果問題做了全面的分析。從傳統(tǒng)養(yǎng)生的角度看，秋季的主要特點(diǎn)是“燥”和“干”，因此人體常常會(huì)出現(xiàn)如皮膚干燥、口干唇燥、咽喉腫痛等癥狀。所以在秋季一定要少吃一些如蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味的食品，以防肺氣過勝。而吃些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，就會(huì)使人頓覺清爽舒適?！白钸m合在秋季吃的水果，就數(shù)梨和甘蔗了。

梨和甘蔗雖好有人不適宜

●梨

功能：中醫(yī)認(rèn)為，梨性味甘寒而潤(rùn)，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能。

最適宜人群：對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。對(duì)高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。

不適宜人群：因梨性寒，故有胃寒嘔吐、寒咳、脾虛泄瀉、便溏、婦人產(chǎn)后、小兒痘后、金瘡等患者，宜慎食或忌食。

●甘蔗

功能：性味甘涼，有清熱潤(rùn)腸、化痰充液的作用。汁多味甜，營(yíng)養(yǎng)豐富。

最適宜人群：對(duì)于大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來。

不適宜人群：甘蔗性寒，不適合胃寒、嘔吐、腹瀉、咳嗽、痰多等癥的病人。

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