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寒冷的冬季，不少“家中掌勺”的人都在苦惱：在這個時節(jié)想要養(yǎng)生保健，應(yīng)該怎么吃？“冬藏”以蓄積能量，而根部是植物儲存能量最多的部位，冬天吃根菜就得充分利用大自然的能量來補充陽氣。多吃這5種“根菜”，助你...
欄目:健康生活 作者:柳華
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！很多人都喜歡在秋冬進(jìn)補大量的豬牛羊肉，其實日常生活中，魚肉無論是口感還是營養(yǎng)價值都是更高一籌的。尤其是今天...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
潤肺止咳的粥潤肺止咳是很重要的，潤肺可以讓肺部的呼吸變得更加的順暢，從而恢復(fù)正常的心跳和身體其他機能的正常工作;而止咳則可以保護(hù)我們的嗓子不受到傷害。既然意識到了潤肺止咳的作用，那么都有那些粥可以起到...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
民間有句話叫“冬季進(jìn)補，來年打虎”。冬季食補以溫?zé)嵫a益為主，強壯身體的同時，起到御寒的作用。小編整理了“冬季排名第一”的食療方，助你溫暖過冬！“第一肉”——羊肉據(jù)《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣...
欄目:健康生活 作者:望月砂
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！我們在家常食物中，經(jīng)常會吃到一種含有豐富黏液的食材，這類食材多是可以補益脾胃的食材，例如燕麥、銀耳、山藥、...
欄目:健康生活 作者:艾灸師小愛
金秋時節(jié)，在食材的選擇上，也會有所不同，吃什么最好？如果要選出一個最，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部主任中藥師唐洪梅推薦——藕。秋藕勝過人參補秋天天氣變得干燥，根據(jù)“燥則潤之”的原則，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、...
欄目:健康生活 作者:艾灸師小愛
男性日常養(yǎng)生需要補充的營養(yǎng)元素男性健康往往讓粗心大意的男性們忽略不提，其實，男性們也要注意養(yǎng)生，這樣才能夠讓身體更好，讓身體變的強壯，那么，男性養(yǎng)生需要吃含有哪些營養(yǎng)元素的食物?對于這個問題，下面和養(yǎng)...
欄目:健康生活 作者:佚名
秋天真是豐收的季節(jié)，市集上的蔬菜都是堆起來、成堆的樣子，各種各樣應(yīng)有盡有。在秋季，有一樣蔬菜可以多吃一點，其實，這個蔬菜一年四季吃都非常好，這就是角瓜！一說到角瓜，南方的小伙伴不知道是什么，每個地方的...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:蒼耳子
事實上，真正的“養(yǎng)生高手”，并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。特別是下面的4種果實，只要搭配得當(dāng)、正確食用，就能達(dá)到大補的效果。1、蓮子蓮子有很好的滋補作用，古人認(rèn)為它“...
欄目:健康綜合 作者:生活百事通
我們在家常食物中，經(jīng)常會吃到一種含有豐富黏液的食材，這類食材多是可以補益脾胃的食材，例如燕麥、銀耳、山藥、秋葵等，它們所含的黏液物質(zhì)屬于多糖類，是一種對身體具有很好補益作用的成分。食物黏液好處多黏液多...
欄目:健康生活 作者:推拿按摩助人為樂