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一、春天失眠吃什么好1.糖水。若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。2.牛奶。牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...覺!但是現(xiàn)在很多的職場女人們都會有失眠的困擾，失眠怎么辦才好呢?失眠的自我療法是怎么樣的呢，飲食治療失眠的效果是很好的，下面就一起來看看
欄目:女性 作者:關(guān)愛女性健康
一、頭昏失眠手心出汗的類型1、生理性盜汗這種類型的睡覺出汗是多發(fā)生在小孩子身上的，因為小孩子皮膚非常幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛的同時卻有著尚未健全的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。因此，小孩子在...
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
一、孕媽媽失眠多夢該如何是好呢1：養(yǎng)成正確的睡姿習(xí)慣。如果半夜腿抽筋或者姿勢難尋，就必須調(diào)整姿勢，盡可能左側(cè)臥位入睡，并且注意下肢的保暖。2：適當?shù)倪\動可以幫助睡眠。懷孕后要養(yǎng)成運動的習(xí)慣,即使在身體最為...
欄目:女性 作者:中醫(yī)世家
晚上失眠多夢怎么辦？很多晚上失眠還，有些人還經(jīng)常做夢，夢是正常的生理現(xiàn)象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。晚上失眠多夢怎么辦？下面一起來看看預(yù)防失眠多夢的方法。失眠多...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
...失眠怎么調(diào)理？冬季失眠治療方法有哪些？1、冬季失眠怎么辦
欄目:健康生活 作者:佚名
夏至?xí)r節(jié)出現(xiàn)失眠怎么辦才好現(xiàn)在我們生活的壓力變得越來越大，所以很多的朋友們都開始出現(xiàn)了失眠的癥狀。經(jīng)歷過失眠的人就知道，這種情況在出現(xiàn)之后，對我們的折磨究竟有多大，所以為了幫助到我們的這些失眠患者，下...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
一、更年期失眠怎么調(diào)理1、規(guī)律生活為了調(diào)理更年期失眠的問題，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天在固定的時間睡覺和起床，讓大腦皮層在夜間習(xí)慣性處于抑制狀態(tài)，保持生物鐘穩(wěn)定。建議晚飯后平心靜氣地散步10~20分鐘，不要...
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
...了，自己失眠是不是一種病呢？失眠是抑郁癥嗎？失眠要怎么辦才好？1、失眠的表現(xiàn)一般
欄目:健康生活 作者:佚名
一、男人更年期失眠怎么辦呢1、經(jīng)常的心情煩躁也會導(dǎo)致失眠的，其實心情不好這是更年期一個很常見的癥狀，如果總是心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在床上，把腳抬起來，靠在墻壁上5～10分鐘，幫自己冷卻一下...
欄目:男性 作者:妙手生春