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健身氣功八段錦的口訣及動(dòng)作要領(lǐng) 下邊介紹氣功八段錦的口訣及動(dòng)作要領(lǐng)。 一、起勢(shì) 兩腳平行與肩寬，雙手側(cè)擺抱腹前。屈膝身正心平靜，調(diào)整呼吸守丹田?！ 《墒滞刑炖砣?叉指上托抬頭看，平視上撐意通天。兩...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
每套健身氣功功法都是由若干連貫的具體動(dòng)作有機(jī)組成的，提高動(dòng)作的完成質(zhì)量既是調(diào)身的范疇，也是健身氣功的基本要求。調(diào)身是練功者主動(dòng)對(duì)基本身形和肢體運(yùn)動(dòng)的調(diào)控，使之符合練功量、度的要求。調(diào)身主要是通過筋、膜...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
氣功練習(xí)方法和要領(lǐng)治療肩關(guān)節(jié)周圍炎的秘方肩關(guān)節(jié)周圍炎是指肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性損傷或外傷引起關(guān)節(jié)軟骨退變脫落，關(guān)節(jié)囊，滑膜、韌帶及肌肉萎縮等病理改變?yōu)樘卣鞯募膊?。主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能受限...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
『健身氣功?易筋經(jīng)』功法特點(diǎn)一、動(dòng)作舒展,伸筋拔骨本功法中的每一勢(shì)動(dòng)作，不論是上肢、下肢還是軀干，都要求有較充分的屈伸、外展內(nèi)收、扭轉(zhuǎn)身體等運(yùn)動(dòng)，從而使人體的骨骼及大小關(guān)節(jié)在傳統(tǒng)定勢(shì)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
氣功與太極拳，在中國可謂淵遠(yuǎn)流長。它們都注重人體自身內(nèi)氣煉養(yǎng)，來調(diào)整人體陰陽，達(dá)到強(qiáng)身健體，祛病延年的目的。作為中國傳統(tǒng)優(yōu)秀文化，它們是緊密聯(lián)系，不可分割的。本文試從理論基礎(chǔ)、物質(zhì)基礎(chǔ)、操作機(jī)理、作...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:眾妙之門
...痔瘡。下面，小編就告訴你女性更易得痔瘡的原因及如何氣功治療痔瘡?！ ∨匀菀谆贾摊彽脑蚴紫仁墙?jīng)期和孕期。這時(shí)候女性的肛門負(fù)擔(dān)會(huì)加重，很多女性在妊娠期或者月經(jīng)期都有排便困難的現(xiàn)象，排便的時(shí)間會(huì)比平時(shí)長...
欄目:健康生活 作者:享受健康
欄目:健康生活 作者:中國道家養(yǎng)生協(xié)會(huì) 佚名
氣虛體質(zhì)還可用氣功養(yǎng)生屈時(shí)上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸直向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動(dòng)為度，隨即復(fù)原，可連做十次。本動(dòng)作對(duì)氣短、吸氣困難者，有緩解作用。拋空：端...
欄目:健康生活 作者:佚名
...學(xué)者對(duì)矽肺的治療都進(jìn)行了大量嘗試，但均無滿意療效。氣功療法作為治療矽肺的一種嘗試，
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
...直線上，眼皮下垂，留一線余光。 貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動(dòng)引氣下行，通過前、中、后三線貫氣，達(dá)到運(yùn)行氣血，消脂健體之目的，
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名