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快步走：步行是最簡便易行的有氧運動，對改善心肺功能，提高攝氧量效果最好。還能改善冠狀動脈粥樣硬化，同時可降低血壓，調(diào)節(jié)血脂，調(diào)控血糖。推薦運動頻率：每天步行約4.5公里，時間在30分鐘以上，每周5次左右。如果...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
一、功能性胸悶在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。經(jīng)過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
一、為何會心衰心力衰竭(heart failure)簡稱心衰，是指由于心臟的收縮功能和(或)舒張功能發(fā)生障礙，不能將靜脈回心血量充分排出心臟，導致靜脈系統(tǒng)血液淤積，動脈系統(tǒng)血液灌注不足，從而引起心臟循環(huán)障礙癥候群，此種障礙...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
中醫(yī)理論認為，心乃神之居，血之主，脈之宗。心對生命起著主宰作用，其重要的生理功能是主血脈。也就是說，全身的血液都要在脈中運行。運行正常與否，能否把血液輸送到全身各處，都取決于心臟是否能正常地搏動。心臟...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
鍛煉要有運動處方對于住院治療（比如做過支架手術等）的患者來說，出院之后，醫(yī)生會對患者進行運動心肺功能測定，來評估患者身體所能承受的最大消耗是多少，并據(jù)此來制訂運動處方。此類患者最好按照運動處方鍛煉，如...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
慢跑慢跑是當今世界上最流行的有氧代謝運動方法，對保持良好的心臟功能，防止心臟功能衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化、肥胖癥等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均勻速度，主觀上...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
促進血液循環(huán)我們都知道，熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善。這是因為體溫與血液循環(huán)有密切的關系，體溫升高血液循環(huán)隨之旺盛，反之亦然。足療可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)，改善...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
中醫(yī)一貫主張，人需要活動?；顒拥囊馑驾^寬，包括各種各樣的活動諸如家務活、休閑散步，其中也包括體育運動?；顒訒r，氣血就能得到充分的運行，運動時心臟功能、呼吸功能、消化功能等全身各種功能都得到了增強，這時...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
警報一：心臟病大腦作為人體的“司令部”，時刻指揮和協(xié)調(diào)著人體進行的所有活動。由于大腦在工作時所需的氧和營養(yǎng)物質(zhì)主要靠心臟“泵”到大腦的血液（在心臟每收縮一次射出的血液中，有1/5流向了大腦）來提供，所以大...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
柏子安心湯處方 : 人參 茯神 柏子仁各10克 遠志3克 菖蒲1克 當歸 生地各15克 五味子10粒 貝母 黃連各1.5克功能主治 : 治舌出血。用法用量 : 水煎服。摘錄 : 《辨證錄》卷三?益心活血透邪治風濕性心臟病對于風濕性心臟病，當
欄目:偏方秘方 作者:中醫(yī)世家