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291. 腹式呼吸鍛煉肺功能 [5%]

由于氣道阻塞，患有“老慢支”的病人常會(huì)發(fā)生呼吸困難

。因此

，病人需要積極進(jìn)行肺功能鍛煉才能有效減少不適狀況的發(fā)生

。其中，腹式呼吸法和縮唇呼氣法能加強(qiáng)胸

、膈呼吸肌的肌力和耐力

，且簡(jiǎn)便易行，可在家中隨時(shí)進(jìn)行...

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記

292. 想要生命質(zhì)量高,多用腹式呼吸(腹式呼吸的練習(xí)方法) [5%]

1

、腹式呼吸是對(duì)腹部臟器的按摩

，對(duì)腹部臟器是一種良性刺激。腹腔內(nèi)藏著除心

、腦

、肺之外的全部臟器，包括消化系統(tǒng)

、造血系統(tǒng)

、泌尿生殖系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)的一部分

，并擁有大量的血管

、神經(jīng)，因此腹腔是非...

欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)

293. 腹式呼吸的正確方法 [5%]

腹式呼吸很多人都聽(tīng)過(guò)

，但是正確的腹式呼吸一般人可能不太清楚

，包括我。所以今天專(zhuān)門(mén)找了相關(guān)資料來(lái)供自己學(xué)習(xí)使用

。 其實(shí)我們之前也有文章提到過(guò)腹式呼吸《5種趣味運(yùn)動(dòng)在家就可輕松完成

，而且提高免疫力》

。 我...

欄目:氣功養(yǎng)生 作者:學(xué)健康

294. 跑步正確呼吸方法是什么 [5%]

跑步正確呼吸方法是什么跑步是一種非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，也是有氧運(yùn)動(dòng)里面的一種

，跑步過(guò)程中正確的跑步姿勢(shì)以及正確的呼吸方法都非常重要

，只有正確的呼吸才能讓跑步變得更加輕松，可以避免出現(xiàn)肌肉痙攣問(wèn)題

，下面就...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走

295. 痰熱清治上呼吸道感染(上呼吸道感染怎么好的快) [5%]

痰熱清治上呼吸道感染冬季

，流感多發(fā)。流感易引起上呼吸道感染

，甚至支氣管炎

、肺炎等，因此必須加以重視

，尤其是老人和兒童等易感人群

，更應(yīng)注意防范和治療。警惕特殊人群的流感首先是兒童

。由于兒童氣管

、支氣管腔...

欄目:健康生活 作者:佚名

296. 嬰兒呼吸急促應(yīng)如何正確判斷 [5%]

在成人看來(lái)，新生兒的呼吸一般比較急促

，因?yàn)閶雰旱纳泶x比較旺盛,因此需氧量按體表面積計(jì)算接近于成人

。而嬰兒只能靠增加呼吸次數(shù)來(lái)滿(mǎn)足自身身體機(jī)體的需要,因此嬰兒年齡越小,他呼吸頻率就會(huì)越高。在成人看來(lái)急促...

欄目:健康生活 作者:佚名

297. 幾種食物對(duì)呼吸道好,能納氣平喘(吃什么水果對(duì)呼吸道好) [5%]

呼吸道疾病是一種比較常見(jiàn)的疾病類(lèi)型

，而且還會(huì)出現(xiàn)各種的癥狀哦

，比如說(shuō)咳嗽啊或者是咳痰等等的一些不適癥狀。那么如何緩解呼吸道的問(wèn)題呢

，吃什么對(duì)呼吸道好呢

，下面的這些納氣平喘的食物可以試試，可以緩解肺部不...

欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)

298. 改變呼吸方式就能健身 [5%]

1

。 上胸腔呼吸者上胸腔與焦慮

、壓力有聯(lián)系，當(dāng)你開(kāi)始用腹腔呼吸時(shí)

，就會(huì)帶來(lái)冷靜

。可嘗試身體向后傾斜45度

，頭部靠在支撐物上

，雙手放在腹部，通過(guò)鼻子呼吸

，想象腹部是個(gè)氣球

。深深吸氣，讓“氣球”膨脹

，感覺(jué)腹部...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名

299. 站樁呼吸的正確方法

，站樁腹式呼吸的方法 [5%]

站樁時(shí)自然呼吸

，這是初學(xué)站樁時(shí)所練習(xí)的一種方法，保持好動(dòng)作

，雙腳與肩同寬

，涌泉穴對(duì)著肩井穴，寬度不用過(guò)寬

，部分朋友可以?xún)赡_比肩稍微寬半個(gè)腳掌

，總之腳底涌泉穴之間的距離，不要超過(guò)肩膀的距離

，這是養(yǎng)生樁里...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:眾妙之門(mén)

300. 練習(xí)瑜伽應(yīng)該怎么進(jìn)行呼吸 [5%]

練習(xí)瑜伽應(yīng)該怎么進(jìn)行呼吸經(jīng)常學(xué)瑜伽的人就知道

，練習(xí)瑜伽的時(shí)候有一個(gè)非常重要的東西就是呼吸，因?yàn)樵谧鲨べr(shí)

，我們不止是要求動(dòng)作到位

，而且呼吸也是很重要的。如果說(shuō)大家的呼吸調(diào)整不好

。瑜伽所產(chǎn)生的效果也會(huì)打...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走