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鱔魚是一種營養(yǎng)物質(zhì)多的食物類型，可以補充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，以及微量元素，可以強身健體，增強免疫力。鱔魚屬于高蛋白低脂肪的食物類型，所以說可以放心的食用。吃鱔魚也有保健的作用，同時一些注意事項要牢記，來看看...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:吃貨一枚
...晨喝牛奶，因為早餐是非常重要的，要補充一天中需要的蛋白質(zhì)和鈣。之前人們都無法接受牛奶，覺得西方人才會喝這種的洋玩意。現(xiàn)在時代不同了，人們越來越在意自己的身體健康，而且中西文化一直在彼此的傳承，人們對于...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動
...可以選擇奶制品，經(jīng)常喝牛奶不僅可以補充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，而且還可以促進代謝哦。比牛奶還補鈣的食物你吃過嗎，如果沒有的話不防看看小編給大家介紹的這幾種吧。1、茭白筍不少人認為茭白筍身
欄目:兒童 作者:小愛
...甲魚等 鴨肉、甲魚不僅能補充人體相關營養(yǎng)，促進機體蛋白質(zhì)合成，且兼具滋陰清熱之功效；推薦菜品：雪梨燉鴨、清蒸帶魚、、紅棗蟲草燉甲魚。但注意雞性
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:荊十三
...是一種營養(yǎng)素比較多的食物類型，可以補充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，還能有預防疾病的作用，你知道吃毛豆的優(yōu)勢是什么嘛，下面就來具體的介紹相關的一些內(nèi)
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動
...時機。肉是人體內(nèi)鐵元素的主要來源，紅肉還含有豐富的蛋白質(zhì)，因此女性經(jīng)期應多吃紅肉。如果經(jīng)濟條件允許，可選擇食草牛肉，因為食草牛肉比谷物飼養(yǎng)的牛肉營養(yǎng)更豐富。如果你是素食主義者，這期間應多
欄目:人群養(yǎng)生 作者:健康管理師
一、正常孕期腳腫的原因1. 孕媽首先要確保進食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕媽每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補...
欄目:健康生活 作者:佚名
...夠緩解孕期腳水腫的癥狀呢1、首先要確保進食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
...后臺總會有香蕉供應給運動員了。而如果想同時快速補充蛋白質(zhì)，可以加一點花生醬。燕麥燕麥含有纖維，這有助于碳水化合物釋放到血液中，纖維能讓你有飽
欄目:運動健身 作者:佚名
...化等好處，具體如下：1.補充能量酥瓜富含糖分、水分、蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維等成分，可以為機體提供能量與營養(yǎng)，有助于緩解饑餓、疲乏。2.保護肝臟酥瓜中的維
欄目:健康綜合 作者:大道家園