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61. 睡眠障礙有哪些 [6%]

睡眠與人的健康息息相關(guān),但在當(dāng)今社會上,很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關(guān)的疾病

。那么大家是否知道,睡眠障礙有哪些呢?睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)﹐也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)...

欄目:飲食營養(yǎng) 作者:生活小常識

62. 小心睡眠不足的危害,男性要保證睡眠 [6%]

小心睡眠不足的危害,男性要保證睡眠對于很多男性朋友們來說

，由于現(xiàn)在的工作和生活都是非常繁忙的了，因此我們大家在生活中比較容易出現(xiàn)的情況就是睡眠不足了吧

，這時候很多人都會覺得自己非常的困了

，實際上睡眠不...

欄目:男性 作者:小愛

63. 兒童睡眠障礙不容忽視(嬰兒睡眠障礙如何治療) [6%]

兒童睡眠障礙不容忽視睡眠對一個孩子的生長發(fā)育起著重要的作用，睡眠在一個人的一生中約占三分之一以上時間

，作為生長發(fā)育高峰期的孩子對睡眠的需求會更高

。這是因為

，睡眠與生長激素的分泌有關(guān)。人類的生長發(fā)育依賴...

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記

64. 冬季養(yǎng)生睡眠,如何正確的進(jìn)行養(yǎng)生睡眠 [6%]

睡眠是生活中最容易消除疲勞的方式

，同時對身心體質(zhì)也有調(diào)節(jié)的作用

。冬天的時候講究早睡早起的睡眠方式，如果在這段時間當(dāng)中睡眠質(zhì)量差

，會使消化功能

、神經(jīng)系統(tǒng)、體力恢復(fù)等受到影響

。那么大家知道冬季的時候如何正...

欄目:健康生活 作者:夕陽紅

65. 怎樣知道睡眠是否充足 [6%]

睡眠的重要性相信大家都知道,那怎樣知道睡眠是否充足呢?睡眠質(zhì)量對我們的日常生活來說是一個重要的影響因素,因此我們得知道自己的睡眠是否充足

。如果你睡眠不好,你的皮膚很快就會顯現(xiàn)出來。一些研究發(fā)現(xiàn)睡眠缺乏與痤...

欄目:飲食營養(yǎng) 作者:生活小常識

66. 睡眠疾病_,睡眠疾病的防治 [6%]

一

、睡眠的重要意義1.提高記憶力和學(xué)習(xí)效率

。人的大腦在睡眠中,會對當(dāng)天發(fā)生的事情,學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行整理,作為記憶留在腦中。尤其是在淺眠的時候能夠進(jìn)行各種信息的整理

。2.身體的成長發(fā)育以及防止老化

。睡眠中是成長荷...

欄目:健康生活 作者:夕陽紅

67. 睡眠不足的癥狀_,治療睡眠不足的方法是什么 [6%]

一、睡眠不足的癥狀是什么1.經(jīng)常感冒睡眠不足的危害之一就是免疫力下降

，使人更容易受到各種的侵害

，最常見的就是感冒

。一項研究發(fā)現(xiàn)

，和每天睡眠時間多于8小時的人相比，睡眠時間少于7小時的人遭受感冒毒侵襲的機率...

欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家

68. 保證6小時睡眠即可,老人睡眠質(zhì)量是健康的關(guān)鍵 [6%]

雖然在提到睡眠時常說要“每天睡足8個小時”

，但是對于老年人來說

，每天睡足6個小時就達(dá)標(biāo)了。睡太少當(dāng)然不好

，但是睡太多一樣不利于老人健康

。專家指出，睡眠質(zhì)量比睡眠時長更重要

，那么

，如何提高老人的睡眠質(zhì)量?睡...

欄目:健康生活 作者:夕陽紅

69. 十招教你輕松擁有優(yōu)質(zhì)睡眠 [6%]

隨著人們對睡眠問題越來越關(guān)注，很多關(guān)于睡眠的醫(yī)學(xué)概念也逐漸進(jìn)入我們的生活

，比如深度睡眠

、淺睡眠、有效睡眠等等

。但是對于這些概念所代表的含義卻很少有人真正清楚

，究竟什么樣的睡眠才是優(yōu)質(zhì)的睡眠呢？判斷睡眠...

欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)

70. 睡眠障礙有哪些危害 [6%]

睡眠障礙是指那些影響睡眠時間和睡眠質(zhì)量的多種情形

。引起睡眠障礙的原因很多,從不良的晚睡習(xí)慣到擾亂睡眠周期的健康問題

。那么睡眠障礙有哪些危害呢?1

、皮膚暗沉發(fā)黃睡眠障礙會導(dǎo)致我們的皮膚代謝以及再生發(fā)生障礙,...

欄目:人群養(yǎng)生 作者:生活小常識