，來看喝茶失眠的始作俑者——咖啡堿。因?yàn)楹炔钑r(shí)
，人體攝入的咖啡堿會(huì)優(yōu)先和腺嘌呤核苷接受器結(jié)合
，使得神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)增加，人自然而然的就變得更加清醒了
。喝茶
睡不著覺的解決方法：1
、盡量避...
欄目:禁忌
作者:品茶
78. 心慌導(dǎo)致睡不著覺,教你方法改善(想睡覺睡不著怎么辦心慌胡思亂想) [18%]
心慌的情況在平時(shí)是非常常見的，現(xiàn)在很多人都會(huì)有心慌的問題
，在平時(shí)不少人都會(huì)有心慌的問題存在，在這時(shí)候我們就容易出現(xiàn)睡眠不足的情況，在這時(shí)候我們有什么好方法可以解決心慌的問題，這是不少人的疑問，下面就讓...
欄目:健康綜合
作者:祝由網(wǎng)
79. 緊張睡不著覺該怎么辦 [18%]
緊張睡不著覺，可以通過改善生活方式
、調(diào)節(jié)情緒、中醫(yī)理療、藥物治療等方面，改善癥狀，具體如下：1、改善生活方式緊張睡不著覺的患者需要保持規(guī)律的作息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，白天注意勞逸結(jié)合，不宜過度勞累，可以適...
欄目:健康綜合
作者:佚名
80. 睡不著怎么辦,幾種食物助你入睡 [18%]
...所以在這時(shí)候我們很多人都會(huì)被失眠的問題所困擾
，出現(xiàn)
睡不著的情況往往讓人感覺非常崩潰
，在第二天一整天都會(huì)顯得無精打采，所以對(duì)
睡不著的問題就要及時(shí)解決才行
，那么吃什么可以緩解
，一起看看吧。牛奶如果我們出現(xiàn)...
欄目:健康綜合
作者:祝由網(wǎng)