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...較豐富的食物，還要補充必需脂肪酸，但是應(yīng)該注意減少維生素d的攝入量。 1、采取膳纖飲食據(jù)研究，水溶性的食物纖維有助于降低血膽固醇的含量。這類纖維見于大麥、豆類、糙米
欄目:健康綜合 作者:健康生活
...、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素D、維生素E等多種營養(yǎng)成分，食用后可以補充人體所需
欄目:健康生活 作者:佚名
...蛋類雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋都可以提倡。雞蛋中鐵、磷以及維生素a、d、e和b族含量豐富。最重要的是，雞蛋脂肪中含有豐富的卵
欄目:老人 作者:中醫(yī)世家
...類物質(zhì)，因為它有著極為重要的生理作用。它不僅是合成維生素d、膽汁酸和一些激素的原料，而且還是細(xì)胞膜的組成成分。因此，在人們的每日膳食中，必須包含一定數(shù)量的膽固醇。但長
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...，人到中年要注意調(diào)節(jié)飲食，預(yù)防骨質(zhì)疏松，多吃含鈣及維生素D豐富的食物，如魚油、蛋
欄目:女性 作者:中醫(yī)世家
...子。雞蛋中所含的營養(yǎng)物質(zhì)相當(dāng)豐富。含蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D、酵素等。據(jù)測定每100克全蛋含有12.7克蛋
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
...于戰(zhàn)勝炎癥和治療抑郁癥都十分有益。三文魚也富含鈣和維生素d，對骨骼健康十分有益。藍(lán)莓隨著年齡的增長，人的患癌風(fēng)險會增加，藍(lán)莓具有天然的抗癌特性，值得
欄目:健康生活 作者:妙手生春
...果中，對于預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形有著大的作用。2、補維生素富含維生素的食物有胡蘿卜、花菜、西紅柿、大蒜、龍須菜等，孕期維生素D的攝入量為10μg/日，維生素E的攝入量為14mg/日。3、補鈣鈣
欄目:人群養(yǎng)生 作者:祝由網(wǎng)
...最高的節(jié)氣，可以增加室外活動，適度曬太陽以增加體內(nèi)維生素D的水
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:白斂
...們一起看看吃蘑菇都有哪些好處，蘑菇都有哪些功效吧。維生素D：其他的新鮮蔬菜和水果
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)