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健身營養(yǎng)補充1、蛋白質(zhì)。除了吃含有動物性蛋白質(zhì)的食物外，還應(yīng)多吃富于植物性蛋白質(zhì)的豆制品。黃豆芽含有豐富的天門冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代謝，推遲疲勞的出現(xiàn)，是一種價廉物美、適合健身鍛煉者的食品。一般...
欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師
缺乏蛋白質(zhì)危害大,這些人需要補充蛋白質(zhì)生活中有很多的食物都是含有蛋白質(zhì)的，由此我們也可以看出，蛋白質(zhì)對于人體的重要性是很大的，平時補充蛋白質(zhì)也是很必要的。那么哪些人需要補充蛋白質(zhì)呢？缺乏蛋白質(zhì)有什么危...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動
...免引起消化不良，一般根據(jù)患兒情況一周后再增加熱卡與蛋白質(zhì)食物。
欄目:健康生活 作者:佚名
膳食中應(yīng)多補充產(chǎn)熱營養(yǎng)素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應(yīng)考慮補充富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其制品等。多補充含蛋氨酸的食物蛋氨酸通過轉(zhuǎn)移作用可...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
運動后為什么要補充蛋白質(zhì)在運動過程中，人體消耗了大量的能量和蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，如果想好過多則需要及時補充，特別是對于想要鍛煉肌肉的人來說，蛋白質(zhì)有助于肌肉的生長。但也要注意在運動后不...
欄目:健康生活 作者:佚名
...補充什么營養(yǎng)呢？孕前需要吃什么食物來補充營養(yǎng)？增加蛋白質(zhì)的攝入蛋白質(zhì)是人體一切
欄目:健康生活 作者:佚名
頭發(fā)是否健康靚麗，烏黑有光澤，除了天生遺傳外，跟生活習(xí)慣和飲食也有很大的關(guān)系，營養(yǎng)不良會導(dǎo)致頭發(fā)枯黃，脆弱，容易掉發(fā)，是身體缺乏某些元素的提示，要引起重視。頭發(fā)干枯需要吃哪些食物來補充營養(yǎng)呢?我們一起...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
...的心理治療之外，飲食選擇也需要注意，建議要注意補充蛋白質(zhì)高纖維的食物，而且也要補充水分，禁忌辛辣腌制，以及各種刺激性的食物。 1、高蛋白高纖維高熱能為主：長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補充營養(yǎng)有利于...
欄目:健康綜合 作者:健康生活
...素以及鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素成分。魚膠當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量高達80%多，脂肪卻很少，食用之后能夠為人體補充豐富的營養(yǎng)素，并且魚膠還是理想的高蛋白低脂肪食物。因此，適量吃肯定是可以補充膠原蛋白的，相
欄目:健康生活 作者:佚名
...情況出現(xiàn)哦。那么小兒手足口病應(yīng)該如何去保養(yǎng)呢，一些蛋白質(zhì)和維生素的食物要補充，來看這些介紹吧。多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白當(dāng)機體遭受病毒侵襲的時候，人體產(chǎn)生的抗體實際
欄目:兒童 作者:小愛