吃花膠能補(bǔ)充膠原蛋白嗎

花膠，眾所周知含有豐富的高級(jí)膠原蛋白、維生素以及鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素成分。魚膠當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%多，脂肪卻很少，食用之后能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，并且魚膠還是理想的高蛋白低脂肪食物。因此，適量吃肯定是可以補(bǔ)充膠原蛋白的，相關(guān)知識(shí)介紹如下!

花膠會(huì)好些。雖然花膠和燕窩兩者都有很豐富的蛋白質(zhì)，但花膠相對(duì)來說其營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)更多一些，其含有的高級(jí)膠原蛋白含量也要多于燕窩，且脂肪含量極低，是理想的高蛋白低脂肪食品。燕窩其所含的蛋白質(zhì)含量與其品種關(guān)系緊密，因此想要補(bǔ)充膠原蛋白的話，花膠和燕窩相比花膠要好一些。

說明含膠越多。花膠就是魚鰾，魚鰾是魚用來呼吸的器官，越有活力的魚，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就越大，根據(jù)用進(jìn)廢退的理論，活動(dòng)多了，魚鰾就越厚越大，越健康。所以挑選同一品種的花膠，用手感受一下它們的厚度，越厚的花膠品質(zhì)越好，含膠量越多，滋補(bǔ)功效自然也就越強(qiáng)了。

總結(jié)：花膠當(dāng)中含有豐富的膠原蛋白成分，所以經(jīng)常食用魚膠是能起到補(bǔ)充膠原蛋白的作用的。

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