上班族怎么防輻射

上班族怎么防輻射

目錄上班族怎么防輻射上班族防輻射吃什么好上班族防輻射的注意事項(xiàng)上班族防輻射的食療方法平時(shí)很多人，上班的時(shí)候，經(jīng)常對(duì)著電腦、手機(jī)很長(zhǎng)時(shí)間。經(jīng)常這樣，輻射會(huì)很大，對(duì)皮膚不好，衰老的速度會(huì)更快，皺紋也會(huì)更多。久了，膚色會(huì)變得很黯淡，沒(méi)有光澤。有時(shí)，還會(huì)影響人的心情，變得很憂郁。一起和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看下。

上班族怎么防輻射

晚上的時(shí)候，一定要洗臉，用一些溫和的洗面奶洗，毛孔才不會(huì)那么容易堵塞，也不會(huì)那么容易發(fā)炎，長(zhǎng)痘痘。洗完之后，最好涂一些保濕的乳液，鎖住水分，讓皮膚更有彈性。每天上班，一定要擦防曬霜，可以預(yù)防輻射對(duì)皮膚的傷害。但擦防曬霜的時(shí)候，要注意，清潔、保濕工作要做好。要先洗臉，擦一些爽膚水、乳液，再擦隔離霜，對(duì)皮膚會(huì)更好，傷害也不會(huì)那么大，防輻射效果也更好。如果不經(jīng)常這樣做，臉上就有很多油脂、灰塵，還容易有斑點(diǎn)，皺紋等。

或喝一些對(duì)皮膚好的東西，比如綠茶等，每天喝兩杯，早上或晚上喝一次，對(duì)皮膚很好?；虺砸恍╅僮?，每天吃一個(gè)，它里面有很多維生素，經(jīng)常吃，可以變得更白，免疫力也會(huì)更好。

或喝一些西洋參茶，它是一種很滋補(bǔ)，很有營(yíng)養(yǎng)的東西，補(bǔ)血效果很好，對(duì)眼睛很好，可以預(yù)防近視。膚質(zhì)會(huì)變得更光滑?；虺砸恍┳喜耍且环N很常見(jiàn)的，很有營(yíng)養(yǎng)的東西，對(duì)皮膚很好，里面有很多鎂元素，經(jīng)常吃，可以讓人的抵抗更好，對(duì)皮膚也很好，可以讓人衰老的速度更慢，更少皺紋。平時(shí)工作的時(shí)候，效率會(huì)更高，更有活力。

還可以多喝一些綠茶，對(duì)眼睛和皮膚都很好，補(bǔ)血效果也非常好，可以改善暗黃的癥狀，變得更白。晚上清潔臉之后，可以敷一些面膜，但最好是保濕的，鎖住水分。平時(shí)飲食，最好清淡一些，不要吃太多油、鹽的東西，皮膚會(huì)很容易出油。也不要吃一些刺激性的東西，比如辣椒等。

上班族防輻射吃什么好

可以吃很多東西，特別是黑色的，比如黑芝麻等，經(jīng)常吃，可以讓人的免疫力。對(duì)皮膚也很好，可以變得更白，更光滑。對(duì)頭發(fā)也很好，可以變得更茂密，也會(huì)更有光澤?；蚨喑砸恍┪骷t柿，它里面有很多維生素，經(jīng)常吃，對(duì)皮膚很好，可以讓人衰老的速度更慢，還會(huì)抑制黑色素沉淀在體內(nèi)，變得更白，更有彈性。

多吃一些胡椒粉、生姜等，對(duì)身體很好。它們是溫性的，對(duì)皮膚很好，可以預(yù)防輻射，但適量就可以了，不要吃太多，一次3克就可以了?；虺砸恍┐笏猓锩嬗泻芏噔浽?，經(jīng)常吃，對(duì)皮膚很好，可以剁碎炒菜吃或直接生吃也可以，保健效果很好。

上班族防輻射的注意事項(xiàng)

平時(shí)使用電腦的時(shí)候，最好貼一些防輻射的屏保，在網(wǎng)上可以買(mǎi)到，但最好選質(zhì)量好的，可以緩解輻射對(duì)皮膚的傷害。工作的時(shí)候，放一些綠色的植物在桌上或旁邊，吸收空氣中的一些或氧化氮，呼出更多氧氣，空氣會(huì)更清新，環(huán)境也更好，比如仙人掌、綠蘿等。它們都是很受歡迎，很實(shí)惠的綠色植物，還可以移動(dòng)。很方便，不是很重。

如果用手機(jī)工作，最好在外面套一層手機(jī)套，防輻射效果很好，可以大大降低輻射對(duì)皮膚的危害。用久了，要經(jīng)常擦拭電腦屏幕，預(yù)防灰塵堆積在那里，輻射很大。長(zhǎng)時(shí)間工作之后，要起來(lái)走動(dòng)一下，身體會(huì)更健康。

上班族防輻射的食療方法

可以吃些西瓜西米露，它對(duì)皮膚很好，能預(yù)防輻射，特別適合在夏天的時(shí)候吃，保健效果更好?？梢匀帷⒔祷?，預(yù)防中暑等。它的價(jià)格也很實(shí)惠，市場(chǎng)上有很多，非常受歡迎。做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的西米、西瓜等。把西米放入鍋里，加入適量的水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮30分鐘，當(dāng)它變透明，熟了后，關(guān)火，燜三分鐘。把它撈出來(lái)，用涼水過(guò)一下。再把西瓜切成塊狀，最好薄一些，榨成汁，再放入西米里，攪拌均勻就可以吃了，非常美味，口感很好。喝的時(shí)候，可以加點(diǎn)白糖或蜂蜜進(jìn)去，味道會(huì)更好。在做時(shí)，要注意，因?yàn)槲鞴仙嫌幸恍┳?，所以一定要把它去掉再榨汁，否則會(huì)影響它的口感。

上面就是關(guān)于上班族防輻射的一些知識(shí)。如果經(jīng)常要用手機(jī)等電子產(chǎn)品工作，一定要注意，按上文提到的一些方法去做，皮膚會(huì)更好，身體會(huì)更健康，更少疾病，比同齡人看起來(lái)也會(huì)更年輕。