為大家介紹一些上班族防輻射方法

為大家介紹一些上班族防輻射方法

我們現(xiàn)在的生活都是離不開電腦，很多的地方都是必需用到電腦，電腦是給我們的生活帶來(lái)很多的方便，但是同樣也是會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)很多的隱患，下面我們就是來(lái)看看上班族怎么很好的預(yù)防防止輻射。

1、正確使用家電不要讓電器扎堆

我們一定是要購(gòu)買正規(guī)公司的產(chǎn)品，像微波爐、電磁爐、臺(tái)式電腦等都是注意關(guān)注輻射的數(shù)據(jù)，而且是要與安全標(biāo)準(zhǔn)最對(duì)比，其次，正確使用電器。無(wú)限路由器、“貓”、“機(jī)頂盒”等電器產(chǎn)品都沒有“待機(jī)”狀態(tài)，不用的時(shí)候應(yīng)該將其關(guān)掉，既可以減少輻射也能省電省錢。

2、與輻射源保持一定距離避免短距離長(zhǎng)時(shí)間使用

WiFi路由器、貓、電腦等輻射源產(chǎn)品保持一定的距離，輻射源產(chǎn)品盡可能地離床和休息的地方遠(yuǎn)一點(diǎn)。如果你手機(jī)用得很多，可以采取一些方法，我們?cè)谟瞄L(zhǎng)線耳機(jī)，睡覺的時(shí)候是不要放在枕頭旁邊，這樣是可以減少輻射，也是可以很好的減少產(chǎn)生的憂慮，上班族在接聽電話的時(shí)候，最好是在對(duì)方接聽之后，再將手機(jī)靠近耳邊。

3、飲食防輻射

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，生活中是比較的緊張和忙碌，所以就是要多補(bǔ)充維生素A和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣是可以很好的緩解眼睛疲勞和增強(qiáng)身體的抵抗力，大家是可以每天喝上2～3杯的綠茶。因?yàn)椴枞~中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。因此，綠茶不但能消除電磁輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

4、注意保持皮膚清潔

對(duì)于比較忙碌的上班族孕媽來(lái)說(shuō)，因?yàn)殡娔X熒光屏幕上是存在大量的靜電，這樣就是會(huì)將集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，所以在用完電腦之后是要洗手洗臉，要注意保持皮膚清潔。

上面就是為大家介紹的一些上班族預(yù)防輻射的一些方法了，我們?cè)谏钪惺切枰芎玫淖⒁庖恍┘?xì)節(jié)，養(yǎng)成一些好的生活習(xí)慣，在下班之后盡可能是減少一些電子產(chǎn)品的使用。

職場(chǎng)防輻射

職場(chǎng)防輻射1電腦輻射有兩種

1、電腦屏幕的X光輻射

這只需要一個(gè)纖維玻璃就可以阻隔，或只需保持從電腦熒幕到鍵盤的距離超過(guò)30厘米即可避免。

2、電腦背面的電線圈輻射

這種輻射的危害較大，但一般人不會(huì)在電腦背后作業(yè)。如果有準(zhǔn)媽媽是在電腦機(jī)房上班的則要注意，盡量避免在電腦背后作業(yè)。將后方電腦的朝向往旁邊移，或改用筆記本電腦。

手機(jī)輻射

手機(jī)的輻射也是微小的一種，它的效力雖然沒有微波爐強(qiáng)，但也可以對(duì)人體造成危害。因此準(zhǔn)媽媽最好減少使用手機(jī)的機(jī)會(huì)，并且長(zhǎng)話短說(shuō)，也盡量避免將手機(jī)掛在腰間。目前對(duì)于“cdmA手機(jī)和gSm手機(jī)，哪個(gè)輻射大”的問題仍有所爭(zhēng)論，因此，無(wú)論準(zhǔn)媽媽使用哪種手機(jī)，都要盡量小心喲!

復(fù)印機(jī)輻射

線圈、電線圈和馬達(dá)都是有輻射的，所以不要用身體貼著或靠著復(fù)印機(jī)進(jìn)行操作。一般使用時(shí)，身體距離機(jī)器30厘米為安全距離。目前市面上較新型的復(fù)印機(jī)把有輻射的部分狀在底盤上，這種復(fù)印機(jī)對(duì)身體危害較小。

醫(yī)療輻射

X光輻射線對(duì)胎兒的影響，較易造成胚胎殘廢、胎兒畸形、腦部發(fā)育不良，以及兒童期的癌癥幾率增加。不過(guò)通常在懷孕初期，暴露于X光之中，比較容易造成重大的傷害，愈接近預(yù)產(chǎn)期，影響越小。

據(jù)放射科專家介紹，一般孕婦如果接受了5雷得的X光照射量，相當(dāng)于照20張腹部X光片或2次的骨盆計(jì)算機(jī)斷層，此種劑量下對(duì)胎兒致病的機(jī)會(huì)將增加40%

職場(chǎng)防輻射2防輻射的孕媽媽的重頭戲之一，特別是懷孕前3個(gè)月的時(shí)候，更要遠(yuǎn)離輻射源，但是對(duì)于職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，每天對(duì)著電腦卻是很難避免的。那么，職場(chǎng)孕媽媽防輻射吃什么好呢？

現(xiàn)如今，女性在職場(chǎng)的重要性越來(lái)越大，關(guān)愛辦公室白領(lǐng)女性的健康就至關(guān)重要了。

白領(lǐng)女性吃什么防輻射

櫻桃。 櫻桃的鐵元素含量是水果中最高，而鐵正是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。同時(shí)也算是一種抗輻射蔬果。

西紅柿。 研究證明，番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。

海帶。 海帶是放射性物質(zhì)的克星，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

辣椒。 辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

幫助女性防輻射的茶飲

枸杞子茶： 枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個(gè)月，就能起到明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡(jiǎn)單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。

菊花茶： 與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風(fēng)清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸?zé)?、叮瘡、腫毒等癥。每日午餐后，將5—6朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時(shí)口感會(huì)更好。

美白綠茶： 古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現(xiàn)代女性對(duì)于美白的追求更是不遜于古人。尤其是經(jīng)常面對(duì)電腦的女性，更加追求健康的美白，并希望減少電腦輻射對(duì)肌膚的損傷。中醫(yī)向這類女性推薦——綠茶。

辦公室女性要學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，積極防止輻射哦。

職場(chǎng)孕媽防輻射的10個(gè)小招

第一招：

在電腦旁放上幾盆仙人掌。它可以有效地吸收輻射。

第二招：

對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

第三招：

上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離。如使用珍珠膜，獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射 其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

第四招：

操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害。室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

第五招：

應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦。一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

第六招：

電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。眼睛與屏幕間的距離以能看清楚字為準(zhǔn)，但至少也要50厘米到75厘米，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

第七招：

注意室內(nèi)通風(fēng)?？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

第八招：

多吃富含維生素的食物。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等?；蛘叻煤屑{米硒的硒旺膠囊，也可以有效抗輻射。

第九招：

經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，所以，吃些香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰。

第十招：

沐浴后用橄欖油涂抹肌膚和眼角。橄欖油中富含維生素E，具有一定的抗輻射功效，如果覺得液態(tài)的橄欖油使用起來(lái)比較麻煩，也可以用富含橄欖油的沐浴用品。例如天然的敘利亞橄欖皂等等。也能起到不錯(cuò)的效果哦。橄欖油含量不同，相應(yīng)的預(yù)防輻射的左右也會(huì)有差異。

職場(chǎng)防輻射3 女性養(yǎng)生

1、補(bǔ)充維生素

防輻射要補(bǔ)充維生素A、C，多喝茶水。每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個(gè)，長(zhǎng)年堅(jiān)持會(huì)收到明顯的美膚效果。

2、調(diào)理美味生活

酸甜苦辣咸等主要調(diào)味品，作為每天的烹飪佐料不可缺少，它們分別具有使菜肴增加美味，提高食欲，減少油膩，解毒殺菌，舒筋活血，保護(hù)維生素C，減少水溶性維生素的損失，維持體內(nèi)滲透壓和血液酸堿平衡，保持神經(jīng)和肌肉對(duì)外界刺激的迅速反應(yīng)能力，以及調(diào)節(jié)生理和美容健身等不同功能。

3、肉類

美容每天吃肉類50克，當(dāng)然最好是瘦肉;魚類50克(除骨凈重);豆腐或豆制品200克;蛋1個(gè);牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質(zhì)配膳非高脂肪的動(dòng)物蛋白質(zhì)，或用植物性蛋白質(zhì)配膳少量的動(dòng)物性蛋白質(zhì)的方法，不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且動(dòng)物脂肪和膽固醇相對(duì)減少，被公認(rèn)是一種“健美烹飪模式。

4、粗糧

保健康每天4碗雜糧粗飯能壯體養(yǎng)顏美身段。要克服對(duì)精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的誘惑。

5、注意食油

每天的烹調(diào)用油限量為3小勺，而且最好食用素油即植物油，這種不飽和脂肪對(duì)光潔皮膚、塑造苗條體形、維護(hù)心血管健康大有裨益。

飲食習(xí)慣

良好的飲食習(xí)慣可以幫助我們更好的養(yǎng)生，那么飲食習(xí)慣是怎么幫助我們有效防止輻射的呢?今天我搜集了幾種能夠防輻射的食物，正在電腦面前的朋友們快來(lái)看看都有哪些食物是可以幫助有效防止輻射的呢!

職場(chǎng)防輻射4 1、減少面對(duì)電腦的時(shí)間

白領(lǐng)男性首先應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不動(dòng)，每隔兩三小時(shí)就應(yīng)起身休息一會(huì)，也可以去廁所洗臉，還要注意，每天使用電腦后要徹底清潔面部，防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現(xiàn)小紅疹或紅斑。

2、搽防護(hù)乳液

長(zhǎng)時(shí)間坐到電腦前時(shí)應(yīng)涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防電腦輻射乳夜，因?yàn)檫@類乳液含類抗氧化活性物質(zhì)及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護(hù)層，中和輻射線（αβγ）有效隔離99.7%電磁波的危害。能夠深層防止因電腦、手機(jī)、電視等輻射產(chǎn)生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現(xiàn)象，充分調(diào)節(jié)肌膚PH值平衡。減輕皮膚過(guò)敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤(rùn)。

促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內(nèi)的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延緩細(xì)胞衰老。另外為防止電腦輻射，應(yīng)該用過(guò)電腦后立即洗臉。隨時(shí)使用噴霧保濕護(hù)膚品，保持肌膚的潤(rùn)澤。

3、養(yǎng)成喝茶好習(xí)慣

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡喝茶的人，受點(diǎn)輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由電腦輻射所引起的死亡率也比較低。茶葉中含有防電腦輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的顯著的保護(hù)作用，能有效防止電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。

　 　4、食療改善皮膚干燥現(xiàn)象

對(duì)于電腦輻射所造成的皮膚干燥，我們也可以通過(guò)在日常生活中注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，和使用防電腦輻射霜來(lái)改善皮膚狀況。

多吃些防電腦輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防電腦輻射的好辦法，這些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等中存在，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防電腦輻射損傷的功能。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

職場(chǎng)防輻射5 白領(lǐng)女性吃什么防輻射

櫻桃。櫻桃的鐵元素含量是水果中最高，而鐵正是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。同時(shí)也算是一種抗輻射蔬果。

西紅柿。研究證明，番茄紅素能夠在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。

海帶。海帶是放射性物質(zhì)的克星，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

辣椒。辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

幫助女性防輻射的茶飲

枸杞子茶：枸杞子中含有豐富的.胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個(gè)月，就能起到明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡(jiǎn)單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。

菊花茶：與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風(fēng)清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸?zé)?、叮瘡、腫毒等癥。每日午餐后，將5—6朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時(shí)口感會(huì)更好。

美白綠茶：古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現(xiàn)代女性對(duì)于美白的追求更是不遜于古人。尤其是經(jīng)常面對(duì)電腦的女性，更加追求健康的美白，并希望減少電腦輻射對(duì)肌膚的損傷。中醫(yī)向這類女性推薦——綠茶。

辦公室女性要學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，積極防止輻射哦。

延伸閱讀：職場(chǎng)孕媽防輻射的10個(gè)小招

第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。

第二招：對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離。如使用珍珠膜，獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射 其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

第四招：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

第五招：應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦。一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。眼睛與屏幕間的距離以能看清楚字為準(zhǔn)，但至少也要50厘米到75厘米，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

第七招：注意室內(nèi)通風(fēng)?？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

第八招：多吃富含維生素的食物。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等?；蛘叻煤屑{米硒的硒旺膠囊，也可以有效抗輻射。

第九招：經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，所以，吃些香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰

第十招：沐浴后用橄欖油涂抹肌膚和眼角。橄欖油中富含維生素E，具有一定的抗輻射功效，如果覺得液態(tài)的橄欖油使用起來(lái)比較麻煩，也可以用富含橄欖油的沐浴用品。例如天然的敘利亞橄欖皂等等。也能起到不錯(cuò)的效果哦。橄欖油含量不同，相應(yīng)的預(yù)防輻射的左右也會(huì)有差異。

上班族預(yù)防電腦輻射，有哪些小方法很簡(jiǎn)單一學(xué)就會(huì)？

電腦對(duì)于現(xiàn)在的上班族來(lái)說(shuō)是必不可少的一個(gè)工作，不管是做什么工作，一定是離不開電腦的。雖然電腦的輻射不是很強(qiáng)，但是長(zhǎng)期對(duì)著電腦，也是會(huì)影響身體健康，會(huì)影響肌膚健康的。所以需要采用一些方法，來(lái)預(yù)防電腦輻射。

對(duì)于那些長(zhǎng)期面對(duì)著電腦的上班族來(lái)說(shuō)，在日常生活中一定要保證皮膚的健康，要保持皮膚的清潔。如果條件允許的話，可以選擇每隔三個(gè)小時(shí)洗一次臉，讓肌膚保持清潔，這樣能夠有利于促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

如果長(zhǎng)期面對(duì)電腦的話，電腦輻射可能會(huì)影響到人的眼睛，導(dǎo)致眼睛發(fā)干發(fā)澀，出現(xiàn)疲勞的情況，所以在日常生活中要經(jīng)常閉目養(yǎng)神休息一下，這樣能夠緩解眼睛的疲勞。

而且在平時(shí)也一定要學(xué)會(huì)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，動(dòng)物的肝臟等維他命b多的食物，能夠幫助呵護(hù)眼睛的健康，緩解眼睛的疲勞，而且還能夠幫助增強(qiáng)大腦的記憶力。

對(duì)于長(zhǎng)期在電腦旁辦公的人群來(lái)說(shuō)，在自己的電腦旁也可以放一些綠色的食物，比如蘆薈，綠蘿，仙人掌等這些食物具有很好的防輻射功效，能夠有利于幫助預(yù)防輻射對(duì)身體的傷害，而且還能夠幫助點(diǎn)綴周圍的環(huán)境，讓人的心情也會(huì)變得非常的愉快。

總的來(lái)說(shuō)，預(yù)防輻射的方式有很多，只要選擇適合自己的方式，就可以很好的抵抗輻射所帶來(lái)的危害。為了讓自己的眼睛更加的健康，在使用電腦一個(gè)小時(shí)候就需要讓眼睛放松放松。

對(duì)于整天對(duì)著電腦的上班族，怎樣做才可以起到預(yù)防輻射

教你十招電腦防輻射技巧
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射；
第二招：還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用；
第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜，獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射；其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上！
第四招：操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招：應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。
第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招：注意室內(nèi)通風(fēng)：科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。
第八招：注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
第九招：經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。
第十招：鍵盤和鼠標(biāo)的輻射也是要注意的，如果沒有什么操作，手最好不要常放在鍵盤和鼠標(biāo)上。

上班族如何防輻射！

經(jīng)常在電腦面前工作,建議你用下方法進(jìn)行保護(hù)：
1：用防輻射護(hù)膚品
2：你可以穿防輻射服（防輻射工作服）
3：
種些防輻射植物盆景（如仙人掌，石蓮
，孖寶）
4：顯示器可以用電腦防輻射防護(hù)屏
5：在電腦前放些吸波材料，如竹炭
6：
用電腦輻射消除儀
最重要的是記得1-2個(gè)小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)一下,否則長(zhǎng)期如此會(huì)腰酸背痛,我深受其害~~~

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