上班族吃什么可以清肝明目

中醫(yī)認(rèn)為，我們護(hù)眼也是需要養(yǎng)肝的，肝不好，我們的眼睛就是會(huì)不好，上班族在平時(shí)都是需要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，是容易使得眼睛疲勞，而且是有沒(méi)有時(shí)間去進(jìn)行調(diào)理，所以是可以試一試清肝明目的中藥材泡著調(diào)理。

中藥1、枸杞子

中藥材枸杞里面是含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是健康眼睛所必需的，而且枸杞是可以很好的平補(bǔ)肝腎、明目，所以上班族是可以在生活中多準(zhǔn)備一些，同類補(bǔ)藥還有菟絲子、女貞子。

中藥2、決明子

決明子也是有很好的清肝明目及潤(rùn)腸的功效，而且是有很好的養(yǎng)生作用，上班族是可以利用決明子來(lái)很好的改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱，但是大家也是要注意，我們?nèi)绻怯行篂a、畏寒肢冷等陽(yáng)虛癥狀最好不用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐?，性寒，而且它還具有減肥功效。

中藥3、桑葉

桑葉是有很好的疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目的作用，所以也是很適合上班族的，而且對(duì)于風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，也是有非常不錯(cuò)的調(diào)理作用。

中藥4、金銀花

我們都知道金銀花是有很好的抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效，對(duì)于治療感冒、頭痛、目赤是有不錯(cuò)的效果，上班族是可以將金銀花和菊花一些泡茶，可以起到清熱明目的作用。

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)是可以很好的利用上面的中藥材來(lái)幫助清肝明目，幫助調(diào)理身體，在生活中也是可以用桑葉敷眼，對(duì)于緩解眼睛的一些不適是有非常不錯(cuò)的效果。我們?cè)谏钪幸欢ㄊ遣灰獊y用眼藥水，這對(duì)眼睛的損傷是非常的大。

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