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      上班族得了頸椎病怎么辦
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 11:57:04
        
      

        
      
           
      當(dāng)今社會工作節(jié)奏快、生活壓力大
      ，很多坐辦公室的朋友們都有頸椎疼痛的問題，有些人以為是小問題不加以重視，日積月累就會產(chǎn)生惡劣的影響，患上頸椎病。那么，有哪些癥狀預(yù)示著得頸椎病了？
      上班族頸椎病的癥狀有如下特點(diǎn)：
      1
      、脖子疼痛。經(jīng)常會有一些朋友會覺得脖子不太舒服
      ，轉(zhuǎn)脖的時候會聽見“咯吱”的聲音
      。這其實(shí)是典型的頸椎不平衡癥狀。這個時候要引起重視
      ，不可掉以輕心
      ，要不頸椎的損傷程度會更大。
      2
      、視力變差
      。很多頸椎病患者都有視力減退、眼睛腫脹
      、畏光等癥狀
      ，甚至有的人會出現(xiàn)視野縮小的現(xiàn)象，其實(shí)這些都是頸椎病引起的
      。
      3
      、經(jīng)常落枕。有些朋友對枕頭的高矮
        、床的軟硬度等營造睡眠的環(huán)境要求很高
        ，一不注意就容易產(chǎn)生落枕問題。造成這樣的問題也要多加以重視
        ，當(dāng)心發(fā)展成為頸椎病。
      4
        、便秘腹脹
        。有些頸椎病人還會出現(xiàn)便秘、腹脹等的問題
        。在這里小編要提醒下各位：人要學(xué)會并善于自檢
        ，在自己不舒服的時候一定要及時就醫(yī)，避免耽誤病情
        ，錯過最佳的治療時間
        。
      如何治療頸椎病
        ？緩解頸椎病疼痛
        ？
      1、心態(tài)放平和
        ，保持好心情
      醫(yī)學(xué)專家指出：長期受到壓抑
        、不愿向他人傾訴者更容易患上神經(jīng)衰弱的毛病
        。神經(jīng)衰弱會影響肌肉放松，日積月累頸部就會不適
        。所以大家都要學(xué)會自我調(diào)節(jié)
        ，不要積蓄太多的負(fù)能量。平時可以多和朋友聊天
        、切忌自我封閉
        ，也可以多去鍛煉身體?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？傊?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，要找到適合自己的解壓方式，學(xué)會自我調(diào)節(jié)
      。
      2
      、注意保暖，避免空調(diào)直吹
      夏天到了
      ，很多人在屋里都開啟了空調(diào)
      ，涼涼的風(fēng)吹著真是舒爽，好降溫
      ！但是
      ，要提醒大家的是：空調(diào)不要直吹哦！不要讓頸部受涼
      ；此外
      ，在冬天的時候，也要注意保護(hù)好頸部
      ，天氣冷的時候可以戴上圍巾
      。
      3、樹立正確坐姿意識
      很多白領(lǐng)都習(xí)慣久坐
      ，尤其是做伏案類工作的女性
      ，長時間處于駝背哈腰的姿勢，會讓頸椎長時間處于前驅(qū)的姿勢
      ，久而久之就會影響身體曲線
      。小編在這里要提示愛美的女性朋友：坐的時候要端正、挺直
      ，不要老久坐
      ，空閑的時候多站起來活動。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/202634.html.
      
          
      
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