辦公桌是辦公一族每天呆的時間最長的地方
辦公桌上放什么植物好
1
習(xí)性：其性喜溫暖濕潤、半陰的環(huán)境
作用：一盆吊蘭猶如一個小型空氣凈化器，它可吸收房間里80%的有害物質(zhì)
2、綠蘿
習(xí)性：喜溫暖濕潤的氣候
3
習(xí)性：性喜溫暖濕潤，耐干旱
作用：虎尾蘭的肉質(zhì)莖上的氣孔白天關(guān)閉，夜間打開
4
、蘆薈習(xí)性：宜溫暖濕潤的氣候
。以肥沃疏松、排水良好的砂質(zhì)壤土為佳作用：蘆薈可凈化空氣中的甲醛
電腦族飲食安排應(yīng)該注意的5個方面
1、應(yīng)增加枸杞子食品
首先要防電磁輻射對人體的傷害
，應(yīng)增加枸杞子食品、花粉食品的攝入。枸杞子補肝、明目，具有保護(hù)視網(wǎng)膜免受光損傷、清除自由基和抗X射線輻射的作用?div id="4qifd00" class="flower right">2
、控制熱能攝入量，以維持標(biāo)準(zhǔn)體重電腦族久坐不動，熱能消耗減少
。如果每日膳食中攝入過多的熱能，機體不能利用，會轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖。所以應(yīng)控制熱能攝入量3
、補充蛋白質(zhì)提高記憶力增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給量
，可提高記憶力。補充蛋白質(zhì)能使大腦處于較好的生理狀態(tài)，可多選一些蛋白質(zhì)豐富的食物，如奶類、魚類、肉類、蛋類、禽類、大豆及其制品。4
、增加維生素A和β-胡蘿卜素的攝入，養(yǎng)眼護(hù)眼維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目
，緩解眼睛疲勞。電腦族長久注視屏幕，維生素A消耗增加，影響視力。含維生素A豐富的食物有奶類、蛋黃、黃鱔、動物肝臟等。含胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、綠葉蔬菜、南瓜、紅心甘薯等。5
、補充B族維生素和維生素C，防止疲勞補充B族維生素和維生素C等
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