身體長期處于亞健康易不孕不育

身體長期處于亞健康易不孕不育

亞健康本身雖然還不算病，但長期亞健康就會引發(fā)疾病。不孕不育專家指出，青年男女長期處于亞健康狀態(tài)，會讓懷孕變得困難。很多男性女性身體看似健康，找不到不孕不育的原因，或許就亞健康在“搗鬼”。

專家提示：身體長期處于亞健康易不孕不育

不育不孕30年增10倍

專家認(rèn)為，育齡男士精液質(zhì)量不斷下降與亞健康有直接的關(guān)系。上世紀(jì)二三十年代，醫(yī)院臨床精子數(shù)量正常參考值為每毫升1億個，上世紀(jì)80年代為6000萬，而目前的參考值則為2000萬?？擅亢辽?000萬在過去卻屬于少精癥范疇。即使是這樣，仍然有許多育齡男士達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。

如今我國每10對育齡夫婦中就有1對遭遇生育問題，比30年前翻了10倍多！在不孕患者中以白領(lǐng)一族占五成以上，而白領(lǐng)恰恰是亞健康人群中占比最大的。專家稱，以前來醫(yī)院做精液分析的男青年，一次射精就可以把試管裝得滿滿的，而現(xiàn)在連試管1/3的刻度都達(dá)不到。

環(huán)境差降低生育能力

某不育不孕專家說，由于白領(lǐng)常在寫字樓里辦公，而寫字樓里因開著空調(diào)，多數(shù)時間都是封閉著的，空氣流通性欠佳，這樣容易受到環(huán)境污染的影響。環(huán)境中的有些類激素物質(zhì)會影響人的激素分泌，從而影響生育。

青年男子長期處于亞健康狀態(tài)，其精子數(shù)量會減少，精子活性下降；青年女性長期處于亞健康，其卵巢分泌卵細(xì)胞的功能會大打折扣，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)內(nèi)分泌紊亂，不僅臉上容易長斑，而且還會讓懷孕變得困難。

疲勞影響生育

“心理壓力大也會影響生育能力?！睂＜曳Q，現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏快，年輕的白領(lǐng)夫婦們每天必須面對繁重的工作壓力。

而懷孕和智力生物鐘、體力生物鐘、情緒生物鐘均有關(guān)，如果長期情緒緊張、焦慮、壓抑，這些生物鐘就會出現(xiàn)混亂，可能真的生不了孩子，也就是患上了心因性不孕不育。專家提醒年輕白領(lǐng)，有空多運(yùn)動，放松心情，要善于調(diào)節(jié)工作中的壓力。

補(bǔ)充維生素e可增懷孕幾率

據(jù)國外媒體最新報(bào)道，新西蘭一項(xiàng)涉及30多項(xiàng)相關(guān)研究的新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充維生素e和鋅等抗氧化劑有助不孕不育的夫婦增加懷孕幾率。

維生素e等抗氧化劑可以通過穩(wěn)定自由基而保護(hù)細(xì)胞。于是，一些專家認(rèn)為抗氧化劑可能有助于保持精子健康?？诜寡趸瘎┯兄谔岣咴杏щy夫婦懷孕生子幾率。

女大學(xué)生熬夜玩游戲?qū)е虏辉?，熬夜的危害性有多大?/span>

熬夜已經(jīng)成為年輕人的一種生活方式，大家都知道熬夜有危害，但當(dāng)事情沒發(fā)生的時候，很多人根本不當(dāng)回事，對于很多大學(xué)生來說更是家常便飯，那么熬夜的危害性到底有多大。

一、精神狀態(tài)不佳

熬夜會導(dǎo)致失眠、健忘、焦慮等一系列精神癥狀，無法在白天更好的學(xué)習(xí)、工作，熬夜在初期會引發(fā)患者的精神狀態(tài)變差，有可能出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，長期以往，就會導(dǎo)致人們出現(xiàn)肥胖、精神萎靡以及出現(xiàn)身體的惡性循環(huán)，久而久之容易引發(fā)腸胃疾病，甚至包括食欲減退以及消化不良、便秘等不適的癥狀表現(xiàn)，所以要積極的進(jìn)行治療，精神面貌也會大打折扣，熬夜會引起生物鐘的紊亂，生物鐘就是大腦里面的睡眠開關(guān)，就是在晚上的時候，身體有一個睡眠驅(qū)動，但是由于經(jīng)常熬夜，睡眠驅(qū)動不夠，就會出現(xiàn)晚上睡不好，睡不著，入睡時間會延長，會導(dǎo)致失眠的表現(xiàn)。所以經(jīng)常熬夜或者是倒班的人，他會出現(xiàn)失眠焦慮抑郁的表現(xiàn)，這樣生物鐘顛倒的方式會導(dǎo)致失眠，也就是說的神經(jīng)衰弱。

二、內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜過程中體內(nèi)臟器得不到休息，出現(xiàn)激素分泌紊亂，比如月經(jīng)不調(diào)、女性長胡須、長青春痘等，女孩子要保護(hù)好自己才能夠不讓自己的身體受到傷害，要注意一定要保持充足的睡眠才可以不讓自己的內(nèi)分泌失調(diào)，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，白帶增多的現(xiàn)象，還容易引起婦科疾病的產(chǎn)生，對女性來說很不好，所以女孩子千萬不要熬夜。

三、皮膚粗糙暗黃

熬夜不僅會讓自己的皮膚長痘痘，而且還會讓自己的皮膚變得越來越不好，要知道女孩子都是愛美的，出現(xiàn)長痘痘和皮膚變差的情況，會影響自己的形象，讓自己變得不美觀，想要讓自己的皮膚變好，就一定要擬定好自己的作息時間，把自己的睡眠時間調(diào)整好，這樣才能夠讓皮膚變得有光澤，而最佳的睡眠時間是晚上的9點(diǎn)到十點(diǎn)，所以女孩子最好不要熬夜。

我覺得女孩子應(yīng)該更加好好愛惜自己，好好照顧好自己，以后千萬不要熬夜了 ，這些不好的事情一定要杜絕，熬夜不僅上的是自己的身體，對自己的精神也有著很大的沖擊，想要有一個好的皮膚，那就不要再熬夜了。

亞健康體質(zhì)的原因

亞健康體質(zhì)的原因

　　亞健康體質(zhì)的原因，現(xiàn)代人普遍都處于亞健康狀態(tài)，完全健康健壯的人并不是多數(shù)。影響我們身體健康的因素有很多，我們平時的時候應(yīng)該更加注意我們的健康需求。以下為大家?guī)韥喗】刁w質(zhì)的原因。

　　亞健康體質(zhì)的原因1 　　 營養(yǎng)不全

　　現(xiàn)在人雖然生活條件好了，不愁吃不愁喝但是身體卻大不如從前了，為什么呢？因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的飲食結(jié)構(gòu)趨向高熱量高脂肪的食物，而且現(xiàn)在的養(yǎng)殖業(yè)和種植業(yè)為了經(jīng)濟(jì)效益縮短成熟周期，過量的使用添加劑和化學(xué)藥物和肥料甚至催熟劑，造成食品營養(yǎng)成分偏缺；食品制造業(yè)為了延長食品的保鮮期使用各種保鮮激素，同時為了提高食品賣相添加各種色素。我們城里人長期食用這些食物結(jié)果造成營養(yǎng)素缺乏機(jī)體代謝功能紊亂，導(dǎo)致很多人成為亞健康體。

　　 心理嚴(yán)重失衡

　　現(xiàn)在高節(jié)奏的生活、來自各領(lǐng)域高度強(qiáng)烈的競爭、錯綜復(fù)雜的人際和社交關(guān)系、高強(qiáng)度的工作壓力、與日俱增的現(xiàn)代文明帶來物質(zhì)生活的變化與自己收入的反差帶來的精神壓力、為了享受生活透支財(cái)富帶來的經(jīng)濟(jì)危機(jī)逼迫人們不分晝夜透支體力拼命賺錢造成的身心疲憊等導(dǎo)致很多人神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)生理功能紊亂，出現(xiàn)各種神經(jīng)性病變和五臟六腑的工作失調(diào)，造成亞健康。

　　 生存環(huán)境的因素

　　科技飛速發(fā)展帶來的后果是人類生存環(huán)境嚴(yán)重的惡化，機(jī)械化的生產(chǎn)過程以及川流不息的汽車給人的工作和生活環(huán)境帶來了噪音的干擾，造成人的心情郁悶變得煩躁不安，對心血管以及神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不良的影響，比如聽力下降思維遲鈍心煩意亂等。

　　 逆時而作

　　世間的生命生長和生存都有一定的規(guī)律，這些規(guī)律是順應(yīng)大自然的變化的，和地球的轉(zhuǎn)動、日出日落、一年四季寒暑交替都有密切的關(guān)系，形成了固有的生命運(yùn)動規(guī)律，也就是生物學(xué)中所說的生物鐘。人的生物鐘維持著新陳代謝和氣血運(yùn)行保證各個系統(tǒng)正常工作，如果違背自然規(guī)律逆時而作就會造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)各種病變。

　　亞健康體質(zhì)的原因2 　　 盲目鍛煉

　　大家都知道生命在于運(yùn)動，但是生命也需要靜養(yǎng)。人體運(yùn)動存在很多共性但是也有差異，因此每個人鍛煉的.方式也不同，不要看別人打太極拳你也跟著打，人家跑步你也去跑，有人游泳你也去游，適合別人的運(yùn)動不一定適合自己，如果鍛煉不當(dāng)就會必然會損傷健康。

　　 家用電器輻射

　　只要有電流就有輻射，只是大小不同。我們家庭的電視機(jī)電腦顯示器手機(jī)等都存在不同的輻射。專家指出超過2毫高斯以上電磁輻射會導(dǎo)致人患疾病。

　　長期、過量的電磁輻射會對人體神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)造成傷害，可以誘發(fā)糖尿病。心腦血管疾病、不孕不育、孕婦流產(chǎn)、畸胎、視網(wǎng)膜脫落、視力下降、記憶力減退和肝功能下降影響造血功能。所以電磁輻射是水源、噪音、大氣污染之后的又一重要的污染源，已經(jīng)成為危害健康的殺手，是亞健康的重要誘因。

　　 盲目用藥

　　是藥三分毒，用藥不當(dāng)會產(chǎn)生副作用破壞人體免疫系統(tǒng)甚至傷害五臟六腑。過量使用抗生素不僅會產(chǎn)生耐藥性還會破壞腸道內(nèi)的菌群進(jìn)一步破壞免疫系統(tǒng)和臟腑的功能造成亞健康。

　　 六邪七情

　　大自然的四季變化的六種表現(xiàn)為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，稱為六氣。而六氣過盛給人體帶來傷害則為六邪。我們常見的感冒就是在人體正氣不足的情況下風(fēng)寒署濕燥熱外侵引起的肺部呼吸系統(tǒng)或者胃腸系統(tǒng)發(fā)生病毒感染的一種反應(yīng)。

亞健康產(chǎn)生的原因危害以及如何預(yù)防

亞健康是指身體功能處于亞健康狀態(tài)，表現(xiàn)為身體疲勞、精神不佳、抵抗力下降等一系列不適癥狀，但尚未達(dá)到嚴(yán)重疾病的程度。以下是亞健康產(chǎn)生的一些主要原因、危害以及預(yù)防方法的詳細(xì)說明：

1. 原因：

- 生活方式不健康：包括不良的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、長時間久坐不動、睡眠不足等。

- 心理壓力過大：工作壓力、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系問題、情緒困擾等都會導(dǎo)致身心疲憊。

- 環(huán)境因素：空氣污染、噪音污染、電磁輻射等不良環(huán)境條件對身體健康產(chǎn)生影響。

- 不良習(xí)慣：吸煙、酗酒、長時間使用電子產(chǎn)品等不良習(xí)慣對健康造成負(fù)面影響。

2. 危害：

- 生理方面：免疫力下降、易感染疾病、慢性疼痛、消化系統(tǒng)問題等。

- 心理方面：情緒波動、焦慮、抑郁、注意力不集中等心理問題。

- 工作和學(xué)習(xí)方面：效率下降、記憶力減退、學(xué)習(xí)困難等影響工作和學(xué)習(xí)表現(xiàn)。

- 生活質(zhì)量下降：影響睡眠質(zhì)量、食欲不振、性格變化等，導(dǎo)致生活不快樂。

3. 預(yù)防方法：

- 健康生活方式：保持均衡飲食、適量運(yùn)動、保證充足睡眠，避免長時間久坐不動。

- 管理心理壓力：學(xué)會放松和調(diào)節(jié)情緒，尋求支持和幫助，避免過度壓力。

- 創(chuàng)造健康環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新，避免暴露于有害物質(zhì)和輻射源。

- 養(yǎng)成良好習(xí)慣：戒煙限酒、減少電子產(chǎn)品使用時間，定期進(jìn)行體檢。

- 尋求專業(yè)幫助：如出現(xiàn)持續(xù)疲勞、焦慮抑郁等癥狀，及時咨詢醫(yī)生或心理咨詢師。

總之，預(yù)防亞健康的關(guān)鍵在于保持良好的生活方式、管理心理壓力、創(chuàng)造健康環(huán)境，并及時尋求專業(yè)幫助。通過積極的健康管理和調(diào)適，可以提高身體和心理的抵抗力，降低亞健康狀態(tài)的發(fā)生率，并促進(jìn)整體的身心健康。

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