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女性亞健康有哪些癥狀表現(xiàn)

祝由網(wǎng) 2024-03-10 13:00:39

1、腰疼

腰疼的原因有很多

，比如：腰肌勞損
、膀胱炎或附件炎等等
。如果是腰肌勞損
，女性就要注意合理對(duì)待自己的腰部
，不要讓腰部多度勞累
，并且不要讓腰部老是保持一種姿勢(shì)
，要經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ；顒?dòng)腰部
。如果不是腰肌勞損，那么就要盡早去醫(yī)院檢查
，看是否是膀胱炎或附件炎
。

2、頭暈

很多人看電視或者看書沒堅(jiān)持多久就開始頭暈

，最明顯的就是蹲著的時(shí)候突然站起來
，眼前會(huì)一片漆黑，并且伴有頭痛
、眼冒金星的癥狀
，這就是貧血的典型表現(xiàn)
。貧血需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，并且保證合理飲食
。

3

、易怒

如果你發(fā)現(xiàn)自己最近脾氣不好，情緒特別容易激動(dòng)

，而且經(jīng)常性的失眠
，身體越來越瘦，就有可能是甲狀腺激素分泌失調(diào)
。有些女性生理期不規(guī)律也有可能是這個(gè)原因
。值得注意的是，很多女性節(jié)食減肥會(huì)把自己減成亞健康
，因?yàn)闇p肥期間身體得不到必要的營(yíng)養(yǎng)
，雖然越來越瘦，但是身體的免疫力卻越來越低
。

4

、脫發(fā)

女性發(fā)生脫發(fā)的幾率其實(shí)比男性還高。如果你是職業(yè)女性

，每天的工作量非常大
，工作壓力得不到緩解，這樣長(zhǎng)期在壓力下生活會(huì)讓你的頭發(fā)刷刷地往下掉
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛘吣闶且粋€(gè)減肥人士，每天吃很少并且不規(guī)律飲食
，掉發(fā)也會(huì)很頻繁
。如果你喜歡吃油膩和辛辣的食物，皮膚受到刺激
，也很容易脫發(fā)
。

5、手腳抽筋

手腳抽筋是身體缺鈣和缺乏維生素D的表現(xiàn)

。手腳抽筋在女性身上表現(xiàn)得比較明顯
，因?yàn)榕悦總€(gè)月月經(jīng)中就流失了很多鈣量，如果不及時(shí)補(bǔ)充就會(huì)造成手腳抽筋
。同時(shí)因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致的女性貧血有有可能造成手腳抽筋
。女性多吃一些奶制品和動(dòng)物肝臟可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防手腳抽筋
。

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