1、眼睛疲勞時
在辦公室里整天對著電腦
，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時點一份鰻魚，因為鰻魚含有豐富的維生素A，另外吃些韭菜炒豬肝也有此功效。2、大腦疲勞時
堅果
，即花生、瓜子兒、核桃、松子兒、榛子等，對健腦、增強記憶力有很好的效果。因為堅果內富含人體必需的脂肪酸--亞油酸，且無膽固醇，所以常常把堅果類食品稱為“健腦食品”。另外，堅果內還含有特殊的健腦物質--卵磷脂3 維生素C具有平衡心理壓力的作用。當承受強大壓力時 4、脾氣不好時 鈣具有安定情緒的效果 本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/202881.html.
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