8個(gè)因素易誘發(fā)亞健康

1、飲食不合理。當(dāng)機(jī)體攝入熱量過(guò)多或營(yíng)養(yǎng)貧乏時(shí)，都可導(dǎo)致機(jī)體失調(diào)。過(guò)量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長(zhǎng)期接觸有毒物品，也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。

2、休息不足，特別是睡眠不足。起居無(wú)規(guī)律、作息不正常已經(jīng)成為常見(jiàn)現(xiàn)象。對(duì)于青少年，由于影視、網(wǎng)絡(luò)、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂(lè)，以及備考開(kāi)夜車等，常打亂生活規(guī)律。成人有時(shí)候也會(huì)因?yàn)閵蕵?lè)（如打牌、麻將）、看護(hù)病人而影響到休息。

3、過(guò)度緊張，壓力太大。特別是IT白領(lǐng)人士，身體運(yùn)動(dòng)不足，體力透支。

4、長(zhǎng)久的不良情緒影響。

5、機(jī)械化、形式化的生活和工作、學(xué)習(xí)，占去了大部分時(shí)間，使得之間的情感交流變得越來(lái)越少，越來(lái)越空乏，孤獨(dú)成為生存的顯著特征。

6、社會(huì)生活的復(fù)雜化、多變性，給戀愛(ài)、婚姻、家庭生活的穩(wěn)定性產(chǎn)生了越來(lái)越多的沖擊，使得之間的情感聯(lián)系薄弱，情感受挫的機(jī)會(huì)增多，從而降低了對(duì)感生活的信心，影響了情感生活的質(zhì)量。

7、自身的某些不足和遺憾，往往成為折磨的理由。

8、軀體生命的偶然性和暫時(shí)性，在深層次上淡弱奮斗進(jìn)取的激情，荒誕、無(wú)謂，往往成為對(duì)生命真諦的體驗(yàn)。

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