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預(yù)防亞健康-芹菜來(lái)幫忙

佚名 2024-03-10 13:40:09

現(xiàn)代人的快節(jié)奏的生活習(xí)慣

,導(dǎo)致了亞健康的發(fā)生
。怎樣治療亞健康,又成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要課題
。而我們?cè)谌粘I钪?div id="m50uktp" class="box-center"> ,要怎樣去預(yù)防亞健康就成了我們生活中的重中之重了。芹菜富含多種維生素,具有有平肝清熱,除煩消腫
,涼血止血,解毒宣肺
,健胃利血
、清腸利便
、降低血壓
、健腦鎮(zhèn)靜的功效,下面為大家介紹兩種芹菜的食譜

1

、干煸芹菜絲

用料

主料 香芹1把。

輔料 豬肉餡100克 紅椒1/2個(gè)

調(diào)料 蒜2瓣 生抽1湯匙 植物油2湯匙 蔥白1段 辣椒醬1湯匙

做法

1、準(zhǔn)備好所需食材

,香芹切段

2、鍋里植物油燒熱

,放入香芹煸炒
,待香芹炒熟后盛出備用。

3

、紅椒切絲
、蒜切片、蔥切碎
,油熱后
,放入豬肉餡煸炒。

4

、待肉餡變色后放入蔥白和大蒜炒出香氣
,倒入生抽提鮮。

5

、加入辣椒醬1勺
,肉餡炒均勻后,放入炒好的芹菜

6

、放入紅椒絲
,就不用放鹽了,大火翻炒均勻即可出鍋

2

、鮮蝦芹菜粥

用料

主料 蝦12只 芹菜1棵 大米90克。

輔料 香菇2朵

調(diào)料 食鹽1/2茶 匙水900毫升 胡椒粉少許

做法

1

、準(zhǔn)備材料,香菇切碎粒
,蝦剪去須角
,清洗干凈,芹菜切碎粒備用

2

、米清洗干凈,倒入豆?jié){機(jī)中
,加入適量的水
,加入香菇粒。

3

、再加入鮮蝦
,用豆?jié){機(jī)煮粥鍵。

4

、煮約四十幾分鐘
,煮好后加入芹菜粒和適量的鹽以及胡椒粉倒出即可食用。

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