淺談亞健康的四季保養(yǎng)法則

有的人自我感覺頭暈頭重、胸悶乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虛汗多、小便清長等，去看西醫(yī)并作體檢，結(jié)果是各項(xiàng)檢查都沒有大問題，但癥狀又確實(shí)存在，十分惱人。從現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)觀念來講，他們是處于“亞健康”狀態(tài)。中醫(yī)對(duì)“亞健康”的治療較有認(rèn)識(shí)，這是因?yàn)橹嗅t(yī)從整體出發(fā)，根據(jù)“天地人合一”的原則，以患者的各項(xiàng)表現(xiàn)來進(jìn)行辯證論治：可能是濕熱了，氣虛了，氣郁了，燥熱了等等，對(duì)癥下藥，有時(shí)往往能藥到病除或者大大改善癥狀。

春天多雨水，正是人體內(nèi)足少陽生發(fā)之時(shí)，顧在精神調(diào)養(yǎng)方面，要注意使自己心情舒暢，思想開闊。一些不順應(yīng)者這時(shí)節(jié)容易出現(xiàn)胸脅脹悶、思郁沉悶，常常嘆氣不絕，不思飲食等肝氣郁結(jié)癥狀。因此，一些對(duì)天氣變化較敏感的人，此時(shí)可用佛手花、白芍等煲水或煲湯喝。癥狀嚴(yán)重者，可請(qǐng)中醫(yī)生開“柴胡疏肝湯”等煎服。同時(shí)還應(yīng)少吃肥膩飲食，以免引起腸胃積熱而加重癥狀。中醫(yī)的飲食調(diào)理多種多樣，要做到對(duì)癥施治就能“食”到病除。

暑天，因?yàn)闅夂蜓谉?，不少人?huì)覺得頭暈?zāi)X漲，食欲不振，胸悶乏力，四肢困倦，口渴飲，精神不振等，中醫(yī)稱之為“暑濕”，由于暑天暴雨多，氣候潮濕而酷熱，這是外濕；人們多喜食生冷瓜果和冷凍冰水，過服生冷傷脾胃，脾陽不運(yùn)會(huì)產(chǎn)生內(nèi)濕。有這種癥狀的人平時(shí)應(yīng)注意飲食起居，經(jīng)常用生蓮葉、生薏仁、扁豆等煲湯飲用。如癥狀明顯者，可服“藿樸夏苓湯”：藿香6克，川樸3克，法夏6克，云苓10克，北杏10克，生薏仁15克，白蔻仁3克，朱苓6克，澤瀉6克，淡豆豉6克，能消暑化濕。

秋冬季節(jié)，有些人往往覺得皮膚易皴裂，鼻腔干、口干舌燥、咽干涸、煩渴欲飲等，這是中醫(yī)所說的秋冬肺燥癥。因?yàn)榍锒竟?jié)燥邪易傷肺，傷人體津液，所以此時(shí)應(yīng)注意生津潤燥，養(yǎng)陰潤肺為主。潤燥食品可選擇芝麻、牛奶、蜂蜜、銀耳、百合等。

本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/202999.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 長期亞健康-小心卵巢囊腫

下一篇: 亞健康人群容易患上肝癌