• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 上班人群
    
      

      


      
    
      
        
      亞健康型畏寒是怎么回事
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 13:46:36
        
      

        
      
           
      亞健康型畏寒，是指人體不因外在因素
      、病毒性感染等情況下
      ，比正常人更為畏懼寒冷，或手足發(fā)瘟
      ，但多加衣被或近火取暖能緩解
      ，或伴口唇色紫，呼吸減慢
      ，血壓偏低
      ，并應(yīng)排除各種疾病（如貧血、低血壓病
      、甲狀腺功能減退
      、內(nèi)分泌失調(diào)等）所導(dǎo)致的亞健康型畏寒。亞健康型畏寒是怎么回事
      ？
      【亞健康型畏寒的發(fā)生原因】
      1
      、人體的血液中甲狀腺紊水平偏低，或血液中鐵含量降低
      ，紅細(xì)胞中血紅蛋白含量下降
      。
      2、血液末梢循環(huán)障礙
      ，血液運(yùn)行不暢
      。或長(zhǎng)期吸煙
        。造成外周血液循環(huán)不暢
        ，尤以動(dòng)脈微循環(huán)不暢明顯。
      3
        、飲食過(guò)少
        ，熱量攝入不足。脾胃運(yùn)化功能不良
      ，水各精微攝入偏低
      。
      4、腎上腺功能不足
      ，腎上腺分泌功能有所下降
      。
      5、氣虛溫煦不足
      ；或素體陽(yáng)虛
      ，腎陽(yáng)不足，溫煦功能下降
      。
      【亞健康型畏寒的判斷依據(jù)】
      l
      、以畏寒怕冷為主要不適，其他不適感輕微
      ，或伴口唇色紫
      ，腰背四肢發(fā)涼等。
      2
      、上述情況經(jīng)常發(fā)生
      ，尤以冬季明顯。
      3
      、不為任何一種全身性疾病或局部病變不適感的一部分
      。
      4
      、應(yīng)排除巳診斷的各種疾病，如貧血
      、低血壓病
      、甲狀腺功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)
      ，以及感染所導(dǎo)致的畏寒
      。
      【亞健康型畏寒的調(diào)理方法】
      1、確定或檢查引起畏寒的身體原因
      ，并予針對(duì)性處理
      。
      2、加強(qiáng)身體鍛煉
      ，如太極拳
      、八段錦等，平時(shí)多揉搓雙手
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不應(yīng)“劇烈的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體
      。
      3
      、多進(jìn)食高蛋白高熱量的食物，如羊肉
      、牛內(nèi)
      、魚(yú)、蛋
      ；少食寒冷食物
      ，如冰淇淋、冰啤酒等
      ；少食性寒食物
      ，如豆腐、海帶等
      。
      4
      、著裝的基本原則是“上裝薄而下裝厚”。如果下半身能保溫
      ，上半身也不會(huì)感到太冷。應(yīng)避免穿著緊身衣和緊身褲
      ，以免妨礙血液循環(huán)
      。冬天應(yīng)戴手套、護(hù)膝等
      ，以加強(qiáng)保暖
      。
      5、慌浴和按摩。洗浴和按摩均可以改善血液循環(huán)
      。每天晚上用鹽水足沿
      ，時(shí)間為10一20分鐘。方法：在桶中倒入沒(méi)過(guò)腳踝l0cm的溫水（38℃～40℃）
      ，再放入半杯粗鹽
      ，攪拌均勻。5分鐘后再加入溫水沒(méi)過(guò)膝下的足三里穴
      ，再過(guò)10分鐘后將水位提高到膝蓋部位
      。最后用溫水將腳上的殘留鹽分洗凈。
      6
      、飲食調(diào)養(yǎng)
      。對(duì)畏寒有極大的幫助作用。
      7
      、秋冬寒冷季節(jié)注意避風(fēng)寒
      ，在晴朗天氣的中午可適當(dāng)接受陽(yáng)光，但早
      、晚溫度較低時(shí)應(yīng)減少戶外活動(dòng)
      。
      8、針灸
      。選穴可考慮：足三里
      、關(guān)元、腎俞
      ；耳穴敷貼
      ；灸法：可采用溫灸法，如隔姜灸
      、隔蒜灸
      、燒山火等灸法。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203016.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      白領(lǐng)工作勞累容易腰疼,教你如何緩解
      
                        
      說(shuō)到腰疼的情況，這是很多白領(lǐng)朋友們都會(huì)出現(xiàn)的一種問(wèn)題了
      ，白領(lǐng)們工作都是坐著的
      ，因此經(jīng)常一坐就是一天了，這對(duì)于腰部健康無(wú)疑是沒(méi)有什么好處的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白領(lǐng)日常飲食哪些最容易傷胃
      
                        
      白領(lǐng)日常飲食哪些最容易傷胃現(xiàn)在很多人工作都是非常的繁忙
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白領(lǐng)女性少做這些也是可以延壽
      
                        
      白領(lǐng)女性少做這些也是可以延壽白領(lǐng)女性長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室內(nèi)
      ，整天對(duì)著電腦容易導(dǎo)致胳膊
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白領(lǐng)瘦小肚子的鍛煉方法(專門瘦肚子的健身動(dòng)作有哪些呢
      ？)
      
                        
      白領(lǐng)瘦小肚子的鍛煉方法許多的白領(lǐng)朋友們?cè)谏钪羞\(yùn)動(dòng)和鍛煉的時(shí)間是非常多的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      最適合白領(lǐng)的減肥食物(白領(lǐng)女性健康飲食的方法是什么)
      
                        
      最適合白領(lǐng)的減肥食物對(duì)于白領(lǐng)來(lái)說(shuō)
      ，對(duì)減肥瘦身是非常重視的，所以我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行
      ，白領(lǐng)是比較繁忙的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      上班族補(bǔ)水面膜,讓你擁有美麗肌膚(補(bǔ)水面膜的功效和作用)
      
                        
      上班族補(bǔ)水面膜,讓你擁有美麗肌膚上班族要保護(hù)自己的肌膚，經(jīng)常對(duì)著電腦工作的話就會(huì)有輻射對(duì)肌膚有一定的影響
      ，所以一定要預(yù)防輻射
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      上班族熬夜吃什么水果較好
      
                        
      很多人為了工作的需要
      ，不得不長(zhǎng)時(shí)間的熬夜
        ，但是很多人都應(yīng)該知道長(zhǎng)時(shí)間的熬夜是會(huì)影響到身體健康，但是很多人卻是不知道長(zhǎng)時(shí)間的熬夜后不知道應(yīng)該怎樣做
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      奶酪焗香腸意面——白領(lǐng)抗疲勞消食
      
                        
      香腸是大家都喜歡吃的一種食材
        ，而且口味也有很多，根據(jù)自己的喜好選擇
        ，可以直接食用
        ，也可以做各種的美食。白領(lǐng)很容易疲勞
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白領(lǐng)們?nèi)绾畏乐埂半娔X狂躁癥”
      
                        
      手機(jī)“狂躁癥”
        ，“幻想癥”剛過(guò)