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      亞健康的癥狀是怎樣表現(xiàn)
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-10 13:53:16
        
      

        
      
           
      亞健康的癥狀是怎樣表現(xiàn)
      亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人
        ，雖然沒(méi)有明確的疾病
      ，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降
      ，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正
      ，非常容易引起心身疾病
      。
      包括：心理障礙
      、胃腸道疾病
      、高血壓
      、冠心病
      、癌癥、性功能下降
      ，倦怠
      、注意力不集中、心情煩躁
      、失眠
      、消化功能不好、食欲不振
      、腹脹
      、心慌
      、胸悶、便秘
      、腹瀉
      、感覺(jué)很疲憊，甚至有欲死的感覺(jué)
      。
      然而體格檢查并無(wú)器官上的問(wèn)題
      ，所以主要是功能性的問(wèn)題。 處于亞健康狀態(tài)的人
      ，除了疲勞和不適
      ，不會(huì)有生命危險(xiǎn)。
      但如果碰到高度刺激
      ，如熬夜
      、發(fā)脾氣等應(yīng)激狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)猝死
      ，就是“過(guò)勞死”
      。
      亞健康的癥狀 這十大癥狀你中了幾個(gè)
      1、疲勞乏力：經(jīng)常感覺(jué)到疲勞
      ，即使有充分的睡眠
      ，這種疲勞也不會(huì)消除，并且經(jīng)常感到疲勞
      ，但又說(shuō)不出具體的部位
      ，總感到渾身不舒服、不舒展
      ，總想找到一些毛病
      ，但又都不像。
        
       2
      、睡眠不佳：經(jīng)常失眠
      ，多夢(mèng)或是嗜睡，早上一起床覺(jué)得疲憊
      ，睡眠質(zhì)量不佳
      。
        
       3、頭暈健忘：想問(wèn)題不能集中注意力
      ，記憶力下降
      ，有時(shí)會(huì)忘掉剛剛想做的事。
        
       4
      、頭部鈍痛：工作而過(guò)度疲勞及其情緒過(guò)度緊張及不安時(shí)
      ，經(jīng)常會(huì)在額頭、太陽(yáng)穴或頂枕部
      ，出現(xiàn)連續(xù)性的鈍痛
      、重壓及其緊箍感
      ，去醫(yī)院就診卻檢查不出實(shí)質(zhì)性的疾病，通常只要好好歇息一下
      ，頭痛的癥狀就會(huì)消失
      。
        
       5、皮膚問(wèn)題：新陳代謝顯然減慢
      ，肌膚的血液微循環(huán)顯然短缺活力
      ，結(jié)果造成眼眶周?chē)霈F(xiàn)皺紋，面頰上顯現(xiàn)出色素沉著
      ，肌膚顯得灰暗
      ，沒(méi)有光澤，出現(xiàn)亞健康狀態(tài)
      。
        
       6
      、食欲不佳：經(jīng)常有人埋怨“沒(méi)有胃口”、“吃不下飯”
      、“沒(méi)有食欲”，心情稍一不好或者溫度升高一點(diǎn)就不想吃東西
      。
        
       7
      、便秘：食物從攝入到殘?jiān)呐懦觯ǔ?yīng)在24小時(shí)內(nèi)完成
      。很多亞健康患者排便不順利
      ，消化系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，帶來(lái)一系列的亞健康癥狀
      。
        
       8
      、抵抗力差：換季特別容易感冒，或是容易出現(xiàn)過(guò)敏等毛病
      ，怕冷
      ，經(jīng)常口腔潰瘍
      。
        
       9
      、心病：心情抑郁
      、容易焦慮或者緊張
      ，經(jīng)常感覺(jué)煩躁或者恐懼；
      ，或是精神不振
      、情緒低落、郁郁寡歡
      。
        
       10
      、性欲減退：腰酸腿軟
      ，性欲降低、性功能減退
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203035.html.
      
          
      
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      ，這是很多白領(lǐng)朋友們都會(huì)出現(xiàn)的一種問(wèn)題了，白領(lǐng)們工作都是坐著的
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      白領(lǐng)日常飲食哪些最容易傷胃
      
                        
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