這7種病最喜歡愛(ài)生氣的人

這7種病最喜歡愛(ài)生氣的人

皺著眉、撅著嘴、張大鼻孔，這是一張被研究證實(shí)世界通用的憤怒臉。俗話說(shuō)“氣大傷身”，生氣給身體帶來(lái)的傷害是全方位的。

有心理學(xué)家通過(guò)病例分析發(fā)現(xiàn)，生氣1小時(shí)造成的體力與精神消耗， 相當(dāng)于熬夜加班6小時(shí) 。如果不能及時(shí)排解，各種疾病就會(huì)找上你。

生氣惹來(lái)7種病

猝死?！睹绹?guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》刊登耶魯大學(xué)蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中，也容易發(fā)生猝死。研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)對(duì)心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響。怒發(fā)沖冠時(shí)，肌肉中血流量高出正常水平，導(dǎo)致心臟供血減少，引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

腦細(xì)胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

傷肺。情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

折壽。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生氣的確會(huì)縮短壽命。美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心專家約翰·巴爾福特對(duì)118名參試大學(xué)生進(jìn)行的25年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達(dá)近20%。相比之下，“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。

腸胃功能減弱。生氣會(huì)令女性朋友們的腸胃功能減弱很多，由于在生氣的時(shí)候，大腦神經(jīng)會(huì)非常的興奮與活躍，從而導(dǎo)致腸胃中的血液流量減少，腸胃蠕動(dòng)變慢，人的食欲會(huì)變差許多，這就是為什么生氣了就不想吃東西，對(duì)任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因了。建議女性朋友們盡量控制自己的情緒，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣，真的氣出病來(lái)就不值得了喲！

長(zhǎng)色斑。生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。

過(guò)早衰老。經(jīng)常愛(ài)生氣的女人一定會(huì)衰老得比較快，由于，生氣的時(shí)候，大量的血液涌入大腦，令腦細(xì)胞加速衰老，從而，導(dǎo)致機(jī)體的各個(gè)方面都跟著衰老，因此，女性朋友們?yōu)榱俗约旱拿利惽啻?，也不要輕易生氣了喲！

生氣時(shí)別做4件短命事

暴飲暴食。大吃一頓和瘋狂購(gòu)物，無(wú)疑是女人緩解情緒的兩個(gè)法寶，但往往吃完、買完，想到自己的身材和口袋又追悔莫及。研究發(fā)現(xiàn)，生氣時(shí)會(huì)攝入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面對(duì)這頓突如其來(lái)又不健康的“大餐”，消化系統(tǒng)可能受影響，導(dǎo)致腹瀉或便秘等問(wèn)題。吃太多還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，讓你身材走樣。

喝悶酒。不開(kāi)心的人，往往會(huì)出現(xiàn)在酒場(chǎng)上。但酒精或許能麻痹你對(duì)痛覺(jué)的敏感，卻也會(huì)加重憤怒之火。納朗博士說(shuō)，酒精會(huì)影響大腦額葉的功能，而額葉負(fù)責(zé)控制神經(jīng)沖動(dòng)，能防止我們?nèi)e人或自己，酒精會(huì)讓我們變得更加不理智，行為變得更沖動(dòng)，甚至犯無(wú)法彌補(bǔ)的過(guò)錯(cuò)。

帶“氣”入睡。西方有句俗話：“永遠(yuǎn)不要帶著怒氣上床”。一項(xiàng)發(fā)表在美國(guó)《神經(jīng)學(xué)雜志》上的研究發(fā)現(xiàn)，與清醒的狀態(tài)相比，睡眠可能讓你對(duì)糟糕經(jīng)歷的記憶更加牢固，那些讓你憤怒的畫面會(huì)更長(zhǎng)久地出現(xiàn)。南京市心理危機(jī)干預(yù)中心主任張純表示，帶著“氣”入睡，還會(huì)讓你的心跳加快，呼吸急促，導(dǎo)致失眠或嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。因此要告訴自己，晚上生氣著急也沒(méi)用，先睡個(gè)好覺(jué)養(yǎng)精蓄銳，明天再說(shuō)。

帶著憤怒開(kāi)車。美國(guó)加利福尼亞州臨床心理學(xué)家大衛(wèi)?納朗博士說(shuō)，憤怒之時(shí)，人的視線會(huì)變得狹窄，開(kāi)車時(shí)可能看不到行人和其他車輛。研究證實(shí)，人在憤怒時(shí)開(kāi)車會(huì)增加交通事故的可能性。不妨聽(tīng)點(diǎn)節(jié)奏緩慢、曲調(diào)憂傷的抒情歌曲，因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，這有助于把你從氣憤中拉回來(lái)，而大聲播放快節(jié)奏的音樂(lè)，反而可能加重?zé)┰辍?/p>

生氣之時(shí)，專家建議做到以下4點(diǎn)：

1、回避：立即離開(kāi)生氣的現(xiàn)場(chǎng)和惹你生氣的人，找個(gè)清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事。

2、抽煙：如果你是抽煙的人，可以在生氣時(shí)快速點(diǎn)燃一支煙抽，也能盡快消氣。當(dāng)然，處于健康角度，不提倡這種方法。

3、傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音。也可以找知心朋友和信懶的人訴說(shuō)內(nèi)心的不平、悲傷或痛苦，從中獲得安慰。

4、娛樂(lè)：聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌，玩會(huì)游戲，下下棋。

經(jīng)常生氣的人會(huì)得什么病

經(jīng)常生氣的人會(huì)得什么病

　　經(jīng)常生氣的人會(huì)得什么病，我們都知道生氣對(duì)人的身體健康影響非常大的，所以日常中，人們想要少生病，就不要生氣。那么經(jīng)常生氣的人會(huì)得什么?。肯旅婧臀乙黄饋?lái)看看吧！

　　經(jīng)常生氣的人會(huì)得什么病1 　　 5 大負(fù)面情緒讓病由心生

　　 1、 生氣： 生氣時(shí)面色蒼白、嘴唇發(fā)紫、手腳冰涼，長(zhǎng)久以來(lái)會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，臟器病變，特別是年紀(jì)較長(zhǎng)者，生氣時(shí)血壓容易瞬間上升，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟病或心肌梗塞。

　　 2、 悲傷： 悲傷的時(shí)候機(jī)感神經(jīng)會(huì)分泌出大量的壓力激素，讓動(dòng)脈收縮，容易導(dǎo)致心臟病發(fā)作。另外過(guò)度悲傷時(shí)往往呼吸急促、泣不成聲，也容易導(dǎo)致肺部損傷。

　　 3、 恐懼： 人在面臨威脅，或者可能受傷時(shí)會(huì)本能地產(chǎn)生出一種情緒，這就是恐懼。它可能延伸出很多種其他的情緒，比如緊張、焦慮、害怕、不安等。如果一直處于恐懼狀態(tài)下，就會(huì)心慌心跳、呼吸急促、頭腦混亂甚至?xí)炟省?/p>

　　 4、 憂郁： 性格內(nèi)向、郁悶不暢、不善交往、遇事自解能力差……這是部分癌癥病人的共同特點(diǎn)。長(zhǎng)期處于憂郁狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的腎上腺素和皮質(zhì)類膽固醇的產(chǎn)生，加快人體衰老進(jìn)程。

　　 5、 敵意： 現(xiàn)代人工作生活壓力大，每天接觸到形形色色的人，其中難免有「看不順眼」的，很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。敵對(duì)情緒會(huì)轉(zhuǎn)化為焦慮，長(zhǎng)期積累可能破壞免疫系統(tǒng)，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心臟受損。消極情緒與肺功能衰退有關(guān)，還會(huì)反過(guò)來(lái)加速肺功能衰退。

　　 3 個(gè)放松方法遠(yuǎn)離負(fù)面情緒

　　 1、 用香味放松舒展情緒

　　科學(xué)研究證實(shí)，大腦中處理嗅覺(jué)的神經(jīng)位置，正好與主管情緒控制的中樞緊密相連，氣味會(huì)強(qiáng)烈影響一個(gè)人的感覺(jué)與情緒。因此，在家選擇一些天然的香氛，像線香、精油、擴(kuò)香等，都可以讓人感覺(jué)心曠神怡。例如茉莉花香促增加大腦產(chǎn)生積極、正面的想法，能更好的處理壓力，并且感到活力。杜松能夠幫助保持樂(lè)觀，維持在溫暖及友善的狀態(tài)。

　　 2、 腹腔式呼吸練習(xí)

　　當(dāng)我們感受到壓力時(shí)，呼吸會(huì)變得短促和不規(guī)律。這種呼吸模式會(huì)令我們體內(nèi)的氧氣和二氧化碳比例失衡，并產(chǎn)生緊張時(shí)的生理癥狀。我們可嘗試用10至15分鐘時(shí)間，安靜自己，并找個(gè)舒適的地方，透過(guò)呼吸練習(xí)調(diào)節(jié)自己呼吸的頻率和深度，感受吸氣和呼氣的過(guò)程，以達(dá)致放松的效果。

　　 3、 跟別人傾訴自己的感受和困難

　　向別人訴說(shuō)自己的感受和困難并不代表你就是弱者。別人或能給予你一些實(shí)質(zhì)的協(xié)助或意見(jiàn)，以及精神上的鼓勵(lì)。當(dāng)遇上不平的事情，要鼓起勇氣將自己的感受和訴求說(shuō)出來(lái)。

　　經(jīng)常生氣的人會(huì)得什么病2 　　 1、胃潰瘍

　　生氣可以導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，且直接作用在心臟和血管上，導(dǎo)致胃腸中的血液供應(yīng)相對(duì)減少，蠕動(dòng)變慢，食欲不振，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。

　　 2、長(zhǎng)色斑

　　人在發(fā)怒的時(shí)候，大量的血液涌向頭部，血液中攜帶的氧氣會(huì)變少，毒素增多。而毒素會(huì)對(duì)毛囊產(chǎn)生不利刺激，引起毛囊四周出現(xiàn)炎癥，從而導(dǎo)致色斑問(wèn)題。

　　 3、傷肝

　　生氣的時(shí)候，人體會(huì)分泌一種叫做“兒茶酚胺”的物質(zhì)，它可以作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖含量升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，導(dǎo)致血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素也會(huì)越來(lái)越多。

　　 4、引發(fā)甲亢

　　生氣可以導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，促使甲狀腺分泌激素，時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致甲亢。

　　 5、傷肺

　　情緒有較大波動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)換氣過(guò)度的現(xiàn)象。急促的呼吸使肺泡不停擴(kuò)張，而沒(méi)有時(shí)間收縮，肺泡也就沒(méi)有了放松和休息的時(shí)間，從而影響肺的健康。

　　 六、損傷免疫系統(tǒng)

　　人在生氣的時(shí)候，大腦會(huì)命令機(jī)體產(chǎn)生一種由膽固醇轉(zhuǎn)化成的皮質(zhì)固醇。人體如果存在這種物質(zhì)過(guò)多的話，就會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞功能障礙，使人身體的抵抗力下降。

　　 人為什么要生氣

　　 1、發(fā)泄情緒

　　有些女人情緒反應(yīng)十分簡(jiǎn)單，缺乏幽默感，不會(huì)開(kāi)玩笑，對(duì)于滿意的事沉默不語(yǔ)，對(duì)不滿意的事常會(huì)通過(guò)吵架、發(fā)脾氣等方式解決，面對(duì)生活中的挫折，就只會(huì)發(fā)泄，一發(fā)火就罵人、砸東西，甚至打人。

　　 2、心胸狹窄

　　心胸狹窄的女人往往會(huì)因?yàn)橹ヂ榫G豆的小事而動(dòng)怒，對(duì)很小的事也沉不住氣，脾氣一點(diǎn)就著，只要?jiǎng)e人稍微得罪了或者觸犯到他，甚至進(jìn)入他的安全范圍之內(nèi)，就會(huì)讓她變得不自然，脾氣逐漸變得暴躁，什么事都干得出來(lái)，情緒激動(dòng)，聽(tīng)不進(jìn)任何人的勸說(shuō)，不能自控。

　　 3、沒(méi)達(dá)目的

　　有些女人對(duì)別人過(guò)于高要求，別人如果沒(méi)有達(dá)到自己的目的和要求，就會(huì)很生氣，覺(jué)得別人不夠重視自己的任務(wù)，為發(fā)泄不滿，就會(huì)變得脾氣暴躁。

　　 4、虛榮心過(guò)強(qiáng)

　　一些高層領(lǐng)導(dǎo)或者是年長(zhǎng)的女長(zhǎng)輩，可能會(huì)以“長(zhǎng)者”、“老者”、“過(guò)來(lái)人”自居，在生活上時(shí)常想法子來(lái)維護(hù)自己的尊嚴(yán)與權(quán)威，一旦有人冒犯了她，或者是傷了她的面子，她就會(huì)暴躁起來(lái)。

　　 5、經(jīng)痛反應(yīng)

　　經(jīng)期是所有女性朋友們共同的脾氣暴躁階段，在月經(jīng)來(lái)前的3-5天，總是覺(jué)得有一把無(wú)名的怒火，隨時(shí)會(huì)爆發(fā)火星，燃燒起來(lái)，一點(diǎn)小事就心煩暴躁，很想揍別人一頓。盡管部分女性平日里性格溫和，但是到了經(jīng)期的前夕，都會(huì)心情脾氣暴躁容易動(dòng)怒，此時(shí)的女人完全處于“別惹我”的防御狀態(tài)。

　　 6、性格變異

　　悲慘痛苦的經(jīng)歷，會(huì)讓人的性格略為改變，例如女人心理受傷后，對(duì)特定的'環(huán)境有恐懼感，對(duì)特定的人群有排斥感，當(dāng)別人一靠近自己，她就會(huì)煩躁不安，長(zhǎng)期以往，這類人的社交能力會(huì)逐步減弱，形成一個(gè)自我封閉的環(huán)境，自然，脾氣暴躁就越發(fā)加重了。

　　 7、天氣原因

　　有很多女性很脆弱，她們的心情很容易受天氣情況的影響，陰雨天氣，這種類型的女人就會(huì)煩悶不安，很容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)火，即使別人只是指出自己的些微不對(duì)，她也會(huì)恨不得上去打?qū)Ψ絻蓚€(gè)耳光。夏天天氣燥熱，脾氣有增無(wú)減，這類女性更是需要頻頻和別人吵架，才能緩和自己的心情。

　　 容易生氣怎么辦

　　1、在你生氣的時(shí)候立馬的喝上一杯水。這樣可以緩解生氣的現(xiàn)象，這是因?yàn)樗艽龠M(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。

　　2、不妨放松坐下來(lái)，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來(lái)，下巴緊緊抵著胸骨，然后慢慢抬起頭，呼氣。

　　3、專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進(jìn)呼出的空氣的溫度變化，這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態(tài)，幫助我們冷靜下來(lái)。

　　4、當(dāng)你一旦想生氣的時(shí)候，可以盡量的控制自己，然后回憶自己做過(guò)的善事可以進(jìn)入一種身心合一的狀態(tài)。

　　5、人一旦生氣的時(shí)候就會(huì)有站起來(lái)的沖動(dòng)，那在你生氣的時(shí)候不妨嘗試讓自己坐下，因?yàn)樽聲?huì)大大減少發(fā)生沖動(dòng)的概率。

　　6、盡量微笑，并回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨于均勻，心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)律。

　　7、當(dāng)你遇到不開(kāi)心的時(shí)候，不妨雙腿分開(kāi)，吸氣，雙手平舉。這個(gè)姿勢(shì)可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，讓毒素排出體外。

　　8、你不要想你不想要的，只能想你想要的。例如你緊張是不要這樣想‘不要緊張，不要緊張’，要這樣想‘輕松點(diǎn)，輕松點(diǎn)’。

女人經(jīng)常生氣愛(ài)哭的危害

女人經(jīng)常生氣愛(ài)哭的危害

女人經(jīng)常生氣愛(ài)哭的危害，女性生氣是對(duì)自己身體很不利，關(guān)系到“肝”的，因?yàn)樯鷼鈺?huì)影響到肝，有些女性月經(jīng)不調(diào)是因?yàn)樾那榈脑颍员３至己玫男膽B(tài)，下面是女人經(jīng)常生氣愛(ài)哭的危害。

女人經(jīng)常生氣愛(ài)哭的危害1 1、加速腦細(xì)胞衰老：大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

2、長(zhǎng)色斑：生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會(huì)減少，包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。

女人愛(ài)生氣竟是一種病

1、貧血

缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，血液輸送到大腦的氧氣都相應(yīng)減少，使得人精神不佳、思維遲鈍，身體的這一信號(hào)會(huì)傳遞給情緒，使情緒低迷，遇事較消極。沒(méi)有積極的心態(tài)，怎能和你融洽地相處呢?

建議

肯定要把缺少的鐵補(bǔ)起來(lái)!多吃動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等含鐵量高的食物，慢慢地改善貧血的癥狀，使情緒也能慢慢地回溫。

2、腎虛

什么?愛(ài)發(fā)脾氣還能是這個(gè)原因?是的，你沒(méi)看錯(cuò)!我們往往會(huì)說(shuō)一個(gè)愛(ài)發(fā)脾氣的人是肝火旺，但是為什么會(huì)肝火旺呢?那是因?yàn)槟I虛，腎對(duì)水的代謝能力下降，血液里的水出不去，使得血液粘稠，流經(jīng)肝臟時(shí)，會(huì)使肝的負(fù)擔(dān)加重，這才形成了肝火旺的結(jié)果。

建議

腎虛又分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，陽(yáng)虛表現(xiàn)為怕冷;陰虛表現(xiàn)為怕熱。針對(duì)兩種不同的癥狀，補(bǔ)腎的方式也是不同的?？筛鶕?jù)具體的情況，尋求適合自己的補(bǔ)腎方法。

經(jīng)常生氣的后果

1、肺功能失常

人在生氣的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致情緒過(guò)于激動(dòng)，同時(shí)呼吸也會(huì)緊跟著變得急促，這樣就會(huì)導(dǎo)致肺泡擴(kuò)張，從而導(dǎo)致肺功能失常。

2、易得癌

女人特別容易生悶氣，而長(zhǎng)期處于這樣的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中內(nèi)分泌失調(diào)，并且免疫力低下，那么就會(huì)容導(dǎo)致癌癥。

女人經(jīng)常生氣愛(ài)哭的危害2 1、皮膚：女生如果經(jīng)常生氣的話可能會(huì)嚴(yán)重的刺激到了皮膚周圍的毛囊，而皮膚周圍的毛囊也有可能會(huì)產(chǎn)生各種細(xì)菌，這個(gè)時(shí)候就可能導(dǎo)致毛囊周圍的炎癥，甚至出現(xiàn)色斑了。

2、子宮：子宮對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，而且直接關(guān)系到了女性的妊娠，但是如果女生經(jīng)常生氣的話也有可能影響到了子宮的正常收縮以及大小，甚至?xí)?yán)重的影響到了子宮上的血管痙攣，所以經(jīng)常生氣的女生子宮狀態(tài)不好。

3、大腦：當(dāng)人們生氣的時(shí)候，往往有一種火冒三丈的感覺(jué)，而女生女性生氣的時(shí)候，大量的血液會(huì)涌向大腦，這個(gè)時(shí)候血液里會(huì)有含有非常多的毒素，從而加速腦部的衰老，所以經(jīng)常生氣的女生往往有一點(diǎn)健忘和馬大哈。

如何調(diào)解自己的情緒呢？

1、學(xué)會(huì)儲(chǔ)蓄友誼。女生很有可能因?yàn)楦鞣N的事情生氣，所以不妨試著學(xué)會(huì)儲(chǔ)蓄友誼，讓自己在閨蜜面前多多抱怨一些，這樣就可以很大程度上讓自己氣消，從而調(diào)節(jié)自己的情緒呢。

2、學(xué)會(huì)放手。由于女生往往都比較感性，而且對(duì)于一件事情的執(zhí)著程度讓人難以想象，所以女生生氣就大多都是因?yàn)樵诤?，但如果想要讓自己緩解這些不必要的情緒，那么不如試著學(xué)會(huì)放手，讓自己在放手的過(guò)程中調(diào)解自己的情緒吧。

3、避開(kāi)得不到之善和鐘情之苦。女生在一段感情中往往非常的用心，所以特別在意自己得不到的事情和鐘情一人的痛苦，但其實(shí)愛(ài)情并不是每一個(gè)人都能夠擁有，并且可以更好的擁有的'事情，如果沒(méi)有碰到合適的人，不如試著放手，讓自己在避開(kāi)這些的過(guò)程中，慢慢的學(xué)會(huì)接受避免緩解自己的情緒。

但不管怎么說(shuō)，女生其實(shí)并不是真的那么容易生氣，只是自己無(wú)法找到疏泄的地方罷了，所以女生要想更好的調(diào)節(jié)自己的情緒，那么不如試著將這些情緒轉(zhuǎn)移到另一些更有意義的地方，讓自己慢慢的成長(zhǎng)吧。

女人經(jīng)常生氣愛(ài)哭的危害3 女人愛(ài)生氣容易患乳腺癌嗎？

乳腺癌在我國(guó)的發(fā)病率比較高，有調(diào)查顯示，導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病的主要原因之一是負(fù)能量的積累，在生活中有很多女性會(huì)讓自己經(jīng)常發(fā)脾氣，而在生氣的時(shí)候，腹部和肋部?jī)蓚?cè)會(huì)有乳房腫脹的感覺(jué)，就好像有氣憋在乳房中，而這樣就很容易讓肝經(jīng)郁結(jié)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)讓乳房發(fā)生問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致乳腺炎、乳腺增生，甚至誘發(fā)乳腺癌。

女人經(jīng)常生氣會(huì)帶來(lái)哪些危害？

一、容易衰老

當(dāng)身體處于生氣的狀態(tài)時(shí)，身體內(nèi)的糖皮質(zhì)激素?cái)?shù)量會(huì)逐漸下降，會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白的合成減少，而膠原蛋白是女性的一種很重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)能保持皮膚有光澤彈性，而一旦缺乏膠原蛋白就很容易讓皮膚出現(xiàn)下垂、皺紋松弛等現(xiàn)象，特別是上了年紀(jì)的女性，因?yàn)樯狭四昙o(jì)的女人身體的膠原蛋白會(huì)逐漸流失，如果還讓自己經(jīng)常處于生氣的狀態(tài)，就更容易因?yàn)槿狈δz原蛋白而出現(xiàn)衰老。

二、傷害肝臟

人在處于生氣發(fā)怒的時(shí)候?qū)Ω闻K來(lái)講是非常不利的，因?yàn)樵谏鷼鈺r(shí)會(huì)分泌一種茶酚胺物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中作用而導(dǎo)致身體的血糖上升，一旦血糖上升會(huì)讓脂肪酸的分解能力跟著增加，會(huì)讓肝臟中所存在的讀數(shù)增加，這樣肝臟的負(fù)擔(dān)在加重的同時(shí)會(huì)讓肝細(xì)胞受損而發(fā)生問(wèn)題。

三、引發(fā)腸胃疾病

由于人在生氣的時(shí)候，交感神經(jīng)會(huì)產(chǎn)生興奮的狀態(tài)，而在興奮時(shí)對(duì)血管和心臟都會(huì)有一定的刺激，就會(huì)讓血液不斷涌入心臟中，這個(gè)時(shí)候腸胃中的血流量就會(huì)減少，腸胃的蠕動(dòng)能力就會(huì)下降，如果這個(gè)時(shí)候還進(jìn)食，就很容易讓腸胃功能受損。

溫馨提示，女性一定要讓自己放松心情，不要讓自己長(zhǎng)時(shí)間處于生氣的狀態(tài)，畢竟生氣對(duì)身體來(lái)講都是不利的，在感覺(jué)自己壓力比較大時(shí)可以采取一些方法釋放壓力，這樣能讓自己更加輕松，也能讓自己更加年輕，讓容顏永駐。

經(jīng)常生氣的人時(shí)間久了會(huì)累積成病嗎？

會(huì)
但是不是積累成病
而是生氣本身就會(huì)對(duì)身體造成損傷
主要容易引起的病有
1：色斑，尤其是臉上，
2：胃病，以胃潰瘍?yōu)橹?br>3：加速腦細(xì)胞老化，年紀(jì)大了更容易癡呆
4：心肌缺氧，年紀(jì)大的時(shí)候更容易心肌梗塞嚴(yán)重發(fā)病會(huì)引起死亡
5：傷肝傷肺（這個(gè)大家肯定知道）
6：甲亢，嚴(yán)重時(shí)引起內(nèi)分泌失調(diào)
7：損傷人體免疫系統(tǒng)

經(jīng)常生氣對(duì)女人的危害

經(jīng)常生氣對(duì)女人的危害

　　經(jīng)常生氣對(duì)女人的危害，在生活中不同的人有著不同的性格，而且有許多情緒也是很難得到控制的，我們都知道很多時(shí)候女生比較容易發(fā)脾氣，那么，以下了解經(jīng)常生氣對(duì)女人的危害

　　經(jīng)常生氣對(duì)女人的危害1 　　 導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂

　　女性會(huì)為了一點(diǎn)點(diǎn)的小事而生氣，其實(shí)這對(duì)身體健康非常不利，當(dāng)女性生氣的時(shí)候人體的甲狀腺所分泌的激素會(huì)增加，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，如果長(zhǎng)期的生氣有不知道排解還有可能引發(fā)甲亢。

　　因此，女性朋友們要盡量保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，尤其是本身就內(nèi)分泌失調(diào)的女性朋友更應(yīng)該時(shí)刻控制好自己的情緒。

　　 女性朋友腸胃功能減弱

　　在女性生氣的時(shí)候大量的血液會(huì)流向腦部，讓神經(jīng)系統(tǒng)異常興奮，腸胃中的血液就會(huì)變少，這樣腸胃蠕動(dòng)速度會(huì)變慢，食欲也會(huì)變差。這就是為什么生氣了就不想吃東西，對(duì)任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因了。

　　建議女性朋友們盡量控制自己的情緒，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣，真的氣出病來(lái)就不值得了喲!

　　 傷害肝臟

　　俗話說(shuō)“怒傷肝”，在女人生氣時(shí)，體內(nèi)會(huì)有一種叫茶酚胺的物質(zhì)分泌出來(lái)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使肝細(xì)胞的毒素增加，造成肝火過(guò)旺，損害肝臟。而肝臟是人體很重要的器官，如果肝臟不好的話，家就會(huì)引發(fā)各種肝臟疾病，危害身體健康。

　　 傷害大腦

　　當(dāng)女人生氣的時(shí)候，血沖上頭，這時(shí)就會(huì)增加腦血管的壓力，使大腦不是處在清醒的狀態(tài)，往往會(huì)做出一些過(guò)激的行為危害生命安全，加上血液中如果含有毒素，就會(huì)加速腦部的衰老，所以很多女性在生完氣后都會(huì)犯困、疲勞，就是這個(gè)原因。

　　大腦氣血上沖如果嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)话l(fā)腦溢血，嚴(yán)重傷害大腦!

　　 生氣會(huì)長(zhǎng)色斑

　　生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。建議遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

　　 生氣會(huì)降低抵抗力

　　在女性生氣時(shí)，大腦會(huì)下達(dá)把膽固醇變成皮質(zhì)固醇的指令，這種物質(zhì)在體內(nèi)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)阻止免疫細(xì)胞的生成，讓抵抗力下降。建議女性在生氣的時(shí)候多想想開(kāi)心的事情，這樣有助于情緒變的平和。

　　 女人生氣時(shí)要怎么解決

　　1、對(duì)于女性而言，要想讓自己不生氣，首先要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，讓心平靜下來(lái)，然后尋求正確的方法去處理問(wèn)題。

　　2、轉(zhuǎn)移注意力也是一種不錯(cuò)的處理生氣的方法，你可以選擇看一些搞笑的視頻，又或者是去室外透透氣，對(duì)于緩解情緒效果顯著。

　　3、最后一種方法就是吃甜食，在心煩意亂，精神不振的時(shí)候，甜食當(dāng)中所含有的糖可以很好的幫助人們緩解情緒。

　　 女性如何保持好心情

　　 1、至少要有一種愛(ài)好

　　一個(gè)人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、劃船或種花等，會(huì)使人感到生活充實(shí)、滿足和愉快。

　　 2、堅(jiān)守信念

　　堅(jiān)定的信念是戰(zhàn)勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來(lái)，能屈能伸，無(wú)論在順境或逆境中，都泰然處之。

　　 3、建立合適的期望值

　　對(duì)此，應(yīng)記住這樣一句忠告?！翱鞓?lè)之道無(wú)它，就是對(duì)我們力量所不及的事，不要憂慮?！狈駝t，就是在自尋煩惱。

　　 4、能嘗試新事物

　　人的生活陷入單調(diào)沉悶的“老一套”時(shí)，就會(huì)感到不愉快，如果去參加一項(xiàng)新的活動(dòng)，不僅可以擴(kuò)展生活領(lǐng)域，還會(huì)為生活帶來(lái)新的樂(lè)趣。

　　 5、自己爭(zhēng)取多做事

　　在生活中，如果太依賴他人，對(duì)別人的期望太高，就容易失望。若能樹(shù)立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來(lái)的苦果。

　　 6、不要鉆牛角尖

　　看任何事物都不能認(rèn)準(zhǔn)死理，否則就容易鉆牛角尖。要學(xué)會(huì)從不同角度去看待事物和分析問(wèn)題，找出解決問(wèn)題的不同方法，擺脫由看問(wèn)題僵化而帶來(lái)的苦悶。

　　 7、樂(lè)于承認(rèn)失敗與缺陷

　　一個(gè)人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對(duì)此，專家說(shuō)：“當(dāng)你樂(lè)于承認(rèn)既成的事實(shí)，并且樂(lè)于接受已經(jīng)發(fā)生的事情，就有了克服隨之而來(lái)的任何不幸的第一步?！?/p>

　　 8、交幾個(gè)知心朋友

　　友誼有助于身心健康，空閑時(shí)與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、交流信息，又可把自己氣憤之事對(duì)朋友直言相告，朋友會(huì)為你排憂解難，增強(qiáng)自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。

　　 9、學(xué)會(huì)寬容大度

　　在生活中，即使是與自己關(guān)系很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責(zé)備的尺度。時(shí)間長(zhǎng)了，“日久見(jiàn)人心”，人們會(huì)很樂(lè)意地與你相處，你也一定會(huì)嘗到人際關(guān)系融洽帶來(lái)的歡樂(lè)與快慰。

　　經(jīng)常生氣對(duì)女人的危害2 　　 1、經(jīng)常生氣會(huì)損傷肝臟

　　古語(yǔ)說(shuō)“易怒傷肝”人在生氣的時(shí)候，情緒激動(dòng)，血流加快，肝臟承擔(dān)著凝血、恢復(fù)體內(nèi)正常循環(huán)的重任，在人暴怒的時(shí)候血容量大幅度增加，肝臟只能超負(fù)荷運(yùn)作試圖幫助身體將血流速度減慢，如此就會(huì)造成肝臟的損傷；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，人在生氣的時(shí)候會(huì)釋放一種肝【臟】毒性物質(zhì)，損害肝細(xì)胞。

　　 2、經(jīng)常生氣傷脾胃

　　相信大家都聽(tīng)過(guò)這句話“氣都?xì)怙柫恕焙芏嗳硕加羞^(guò)這種體驗(yàn)，生氣過(guò)后會(huì)有胃脹的感覺(jué)，這是因?yàn)樯鷼獾臅r(shí)候血液循環(huán)加快，血管內(nèi)血流量增加，內(nèi)臟器官在在短時(shí)間內(nèi)大量充血，造成脾胃水腫，使人產(chǎn)生飽腹感，經(jīng)常生氣可能會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、胃粘膜膨脹等疾病。

　　 3、經(jīng)常生氣傷心

　　這里說(shuō)的心是指心臟，生氣的`時(shí)候會(huì)使心臟會(huì)不斷收縮，往血管中大量的泵血，此時(shí)血壓上升、心跳加速、心臟保持著高度的緊張，會(huì)導(dǎo)致心律不齊、心肌缺血等疾病的出現(xiàn)。如果本身就是心臟病患者，劇烈的情緒波動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致猝死。就是真的被“氣死”了。

　　 4、經(jīng)常生氣傷腦

　　面紅耳赤、青筋暴起等形容詞都是形象的描繪了人生氣時(shí)候的樣子，人生氣的時(shí)候頭面部大量充血，血管暴起，腦部的血容量迅速增多，會(huì)使眼底毛細(xì)血管充血破裂造成眼睛發(fā)紅，還有導(dǎo)致腦溢血的危險(xiǎn)，高血壓、高血脂患者情緒劇烈波動(dòng)還可能會(huì)造成腦梗死。這樣被“氣死”的人每年都不在少數(shù)。

　　此外女性朋友經(jīng)常生氣還容易罹患乳腺和卵巢疾病，研究表明，愛(ài)生氣的女性更容易得惡性疾病。

　　經(jīng)常生氣會(huì)損害肝臟、大腦、心臟、腸胃等內(nèi)臟系統(tǒng)，嚴(yán)重?fù)p害人們的身體健康，經(jīng)常生氣還會(huì)使人充滿負(fù)能量失去對(duì)生活的希望，因此生活中一定要保持一顆樂(lè)觀友善的心，寬容對(duì)待別人和自己，遇到事情三思而后行，少發(fā)火，少動(dòng)氣，畢竟人生短短幾十年如果被“氣死”那也太得不償失啦。

　　經(jīng)常生氣對(duì)女人的危害3 　　 愛(ài)發(fā)脾氣怎么辦

　　 1、跑出去，轉(zhuǎn)移注意力：

　　當(dāng)爭(zhēng)吵時(shí)，突然感覺(jué)控制不住自己的時(shí)候，想發(fā)脾氣了，就跑出去，離開(kāi)那個(gè)地方，換一個(gè)環(huán)境和氛圍，就會(huì)感受好受些，慢慢冷靜下來(lái)之后，告訴自己遇到事情一定要冷靜，不要發(fā)脾氣。

　　 2、大喊幾聲，發(fā)泄心中的壓抑：

　　突然想發(fā)脾氣了，心中壓抑的時(shí)候，就大喊幾聲，把心中的壓抑通過(guò)喊聲釋放出來(lái)，不要針尖對(duì)麥芒的進(jìn)行理論，心情不好時(shí)，脾氣不好的人越理論越糟糕。感覺(jué)自己控制不了自己的脾氣時(shí)，就大喊幾聲，然后什么也不要說(shuō)，靜坐一下。

　　 3、固定一件摔不壞的東西：

　　想發(fā)脾氣了，心中不滿了，就把氣撒在一件固定的東西上，這件東西摔不壞，會(huì)發(fā)出巨大的響聲，還不值錢，這樣摔了也不心疼，一個(gè)鐵塊即可，有鑼鼓更好，聲音大可以蓋過(guò)爭(zhēng)吵聲，會(huì)突然間讓人冷靜下來(lái)，不要摔值錢的東西，會(huì)后悔的，摔后會(huì)更生氣。

　　 4、及時(shí)進(jìn)行心理暗示要冷靜：

　　快要發(fā)脾氣的時(shí)候，要在心里不斷的提醒自己，進(jìn)行心理暗示，告訴自己不要生氣，要冷靜，冷靜，氣大傷身，氣大傷身，傷害的是自己，這樣也可以讓自己的脾氣有所收斂或改變。

　　 5、深呼吸：

　　脾氣不好的人，發(fā)起脾氣來(lái)會(huì)頭暈缺氧，眼冒金星，當(dāng)感覺(jué)自己快發(fā)脾氣時(shí)，身體不舒服了，要深呼吸，還要克制自己，冷靜，告訴自己沖動(dòng)是魔鬼。

　　 6、讓他人及時(shí)提醒，幫助自己：

　　如果克制不了自己，愛(ài)發(fā)脾氣，就告訴自己身邊的人，讓身邊的人時(shí)刻提醒自己，你發(fā)脾氣了，要冷靜。

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