聽說過“鼠標(biāo)手”“屏幕臉”“電腦眼”,可你聽說過“手機脖”嗎?
長時間玩手機 警惕“手機脖”!
近日,歐洲脊柱協(xié)會發(fā)表聲明稱:“手機脖”是新一代人全球性疾病
教你看手機的正確姿勢
錯誤的手機使用姿勢主要有兩種
正確的看手機姿勢則是要背挺直
保護頸椎謹(jǐn)防這3大“殺手”
趴桌子上補覺,容易導(dǎo)致頸椎變形
粗暴按摩,或致頸部韌帶撕裂
長時間低頭或久坐
。這是造成頸椎病年輕化的重要原因。頸椎就像一個吊塔,后方肌肉就是吊索,如果長期低頭,肌肉長時間勞損,易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。已患有嚴(yán)重頸椎病的人,長時間低頭后如何保護頸椎 1、坐姿正確 : 要預(yù)防頸椎病的發(fā)生 2、活動頸部: 應(yīng)在工作1~2小時左右 3、抬頭望遠: 當(dāng)長時間近距離看物 4、睡眠方式: 睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高 第一個危害是會降低視力
第二個危害是對脖子的危害大
第三個危害是對欲望的不合理管控 每天看手機超過10小時的后果 每天看手機超過10小時的后果 每天看手機超過10小時的后果1 1、眼睛受傷 長時間盯著手機屏幕 引起脊椎側(cè)彎或頸脖、頭部 2、睡眠變差,效率降低 睡前看手機會阻礙褪黑素的生成,擾亂作息 對于學(xué)生來說更是如此 3 英國專家指出 4、與社會脫節(jié) “世界上最遙遠的距離是我在你身邊 特別是嬰幼兒 5 出行路上用手機最危險。研究發(fā)現(xiàn) 6 一般情況下 屏幕遠不止傷害眼睛 每天看手機超過10小時的后果2 如果每天使用手機 1 2、視疲勞:患者可能出現(xiàn)視物模糊 3 四招擺脫手機依賴 1 2 3 4 每天看手機超過10小時的后果3 經(jīng)常玩手機有以下五點危害: 1、導(dǎo)致近視 2 3 4 5 小孩玩手機的危害是比較多的 第一 第二、影響孩子大腦的正常發(fā)育 第三 第四 第五、太小的孩子如果經(jīng)常玩手機 第六 第七 眩暈
眩暈(神經(jīng)內(nèi)科)是頸椎病患者常見癥狀表現(xiàn)
血壓不穩(wěn)
頸椎病癥狀表現(xiàn)為血壓不穩(wěn),因為頸椎病患者在發(fā)病后
吞咽障礙
頸椎病患者在初期還會出現(xiàn)吞咽障礙,其主要癥狀表現(xiàn)為吞咽時
上肢肌力減弱
肢肌力減弱是頸椎病癥狀表現(xiàn)
身體癥狀
頸椎病癥狀表現(xiàn)多樣,患者在患上頸椎病以后 本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203122.html.
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