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      低頭族正確玩手機(jī)4貼士
      
        
      
            佚名
            2024-03-10 14:26:40
        
      

        
      
           
      “低頭族”在生活中很常見(jiàn)
      ，坐公交
      、做地鐵
      ，甚至走路的時(shí)候眼睛都不離開(kāi)手機(jī)
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！笆澜缟献钸b遠(yuǎn)的距離，莫過(guò)于我們坐在一起
      ，你卻在玩手機(jī)
      。”這句網(wǎng)絡(luò)段子用在低頭族身上再合適不過(guò)了
      。
      案例：“低頭族”跑錯(cuò)樓層開(kāi)錯(cuò)門(mén)
      小王是個(gè)18歲的小伙子
        ，當(dāng)天外出后晚上回家，一路上都低著頭玩著手機(jī)游戲
        。到家時(shí)
        ，小王順手摸出兜里的鑰匙就準(zhǔn)備開(kāi)門(mén)。鑰匙轉(zhuǎn)動(dòng)有點(diǎn)別扭
        ，小王以為是鎖芯銹了
        ，正準(zhǔn)備再使力，結(jié)果門(mén)忽然打開(kāi)了
        。這下把小王和開(kāi)門(mén)的李大姐都嚇得不輕
        。李大姐抓住小王就大叫“抓小偷”，小王卻慌不迭地報(bào)警稱家里進(jìn)了陌生人
        。
      民警趕到現(xiàn)場(chǎng)
        ，通過(guò)調(diào)查，才搞清楚了事情的原委
        。原來(lái)小王家住在該小區(qū)同樓幢同戶號(hào)
        ，只是樓層不一樣。小王因?yàn)橐恢背撩杂谑謾C(jī)游戲
        ，未看清電梯樓層便匆忙走出電梯
        ，鑰匙輕易插入李大姐家的房門(mén)，從而引發(fā)整件烏龍
        。
      此外
        ，低頭族還有這些危害
      視力的損害。手機(jī)屏幕是發(fā)光的，眼睛直視屏幕會(huì)使眼部遭受強(qiáng)烈的刺激
        ，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞
        ，視力下降。在昏暗的環(huán)境下長(zhǎng)期玩手機(jī)更容易導(dǎo)致近視
        ，嚴(yán)重的會(huì)患白內(nèi)障
      、青光眼等疾病。
      頸椎的損害
      。長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)的人
      ，會(huì)使頸部的肌肉無(wú)法得到休息，頸部神經(jīng)和血管也受到擠壓
      ，會(huì)引發(fā)多種疾病
      ，像頭腦發(fā)脹，思維混亂等
      。
      對(duì)學(xué)習(xí)工作的影響
      。玩手機(jī)會(huì)使人疲憊，手機(jī)里有朋友發(fā)的狀態(tài)
      ，有喜歡的游戲
      ，有愛(ài)看的小說(shuō)，這些會(huì)使你的精神
      ，時(shí)刻處于興奮活躍的狀態(tài)
      ，大腦得不到休息，再投入到工作學(xué)習(xí)中時(shí)
      ，注意力得不到集中
      ，精力不充沛，難以完成工作
      。
      易發(fā)生事故
      。很多人邊走路邊玩手機(jī)，有的人撞到人和路燈
      ，有的人發(fā)生了車禍
      ，還有的掉進(jìn)了地溝里，走路玩手機(jī)是非常危險(xiǎn)的
      。
      人們之間的關(guān)系越來(lái)越冷淡
      。不論是在公司里、公交車上甚至家庭里
        ，低頭族越來(lái)越多
        ，同事
        、朋友
        、親人之間的話題越來(lái)越少，就算是說(shuō)話也是敷衍了事，人與人之間的感情正在降溫
        。
      低頭族正確玩手機(jī)的小貼士
      1
        、采用正確姿勢(shì)看手機(jī)，使用手機(jī)時(shí)最好站著或坐著
        ，腰背挺直
        ，將手機(jī)抬高與眼睛平行，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭
      。平時(shí)還可以多抬頭伸長(zhǎng)脖子
      、唱歌、按摩
      、活動(dòng)下巴肌肉來(lái)減輕脂肪堆積
      。
      2、晚上瀏覽屏幕時(shí)盡量調(diào)到夜間模式
      。我們感知字體是通過(guò)色差反應(yīng)來(lái)識(shí)別的
      ，兩種顏色的色差越大，越費(fèi)視力
      。同時(shí)
      ，如只能躺著，盡量不用手機(jī)玩游戲或上網(wǎng)
      。如果手肘累
      ，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩。并且持續(xù)盯著手機(jī)屏幕30-45分鐘后應(yīng)休息1個(gè)小時(shí)
      。
      3
      、為預(yù)防脖子、肩膀出現(xiàn)酸痛
      ，減少使用操作手機(jī)的時(shí)間為妙
      ，盡量不要玩超過(guò)一個(gè)半小時(shí)。手臂
      、肩膀
      、脖子容易僵直酸痛，不妨抬頭
      ，抬抬脖子
      、朝前后左右扭扭脖子，活動(dòng)活動(dòng)手指
      ，別長(zhǎng)時(shí)間僵直于一個(gè)姿勢(shì)
      。此外，如果煲電話粥
      ，就別用手舉著手機(jī)了
      ，改用耳塞吧
      。
      4、玩手機(jī)
      、ipda時(shí)
      ，選擇貼上防藍(lán)光膜。電子產(chǎn)品會(huì)發(fā)射有害視力健康的藍(lán)光
      ，防藍(lán)光膜采用了阻擋藍(lán)光材料
      ，能夠有效減少藍(lán)光直射，減緩視疲勞
      ，達(dá)到保護(hù)視力的目的
      。貼上防藍(lán)光膜看手機(jī)屏幕讓眼睛更加舒適。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203149.html.
      
          
      
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