中年時(shí)期
，除了血壓、血脂、血糖、體重等危險(xiǎn)因素會(huì)預(yù)測(cè)你今后的心臟健康，耳垂有折痕等一些奇怪的跡象也可能暗示心臟問題。美國(guó)《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日總結(jié)了可用來預(yù)測(cè)心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)的3個(gè)信號(hào)。心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)的3個(gè)信號(hào)
口臭
如果口氣很難聞且持續(xù)很久
運(yùn)動(dòng)過程中打哈欠
美國(guó)紐約州立大學(xué)奧爾巴尼分校的研究者發(fā)現(xiàn)
，打哈欠有助于給血液補(bǔ)充氧氣和對(duì)大腦進(jìn)行冷卻。但鍛煉過程中不停的打哈欠，可能意味著身體內(nèi)置的冷卻機(jī)制運(yùn)行出現(xiàn)了故障。研究表明，這提示心臟或循環(huán)系統(tǒng)有了問題。站立時(shí)感覺頭暈
當(dāng)你突然站起身時(shí)
，是否會(huì)感到頭暈？醫(yī)學(xué)專家稱之為體位性低血壓，大多數(shù)人只持續(xù)1~2秒鐘。然而，如果頭暈持續(xù)了幾分鐘，特別是如果你的年齡在55歲以下，這可能意味著有潛在的血液循環(huán)問題。美國(guó)北卡羅來納大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，有長(zhǎng)時(shí)間頭暈的人在今后患上心力衰竭的可能性要高出54%。日常如何保護(hù)心臟？學(xué)會(huì)這五個(gè)方法
1
、注重休閑。海夫納指出減壓技巧和運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、冥想、太極等已被證實(shí)可以減壓和增強(qiáng)免疫力。一項(xiàng)研究稱，有規(guī)律的練習(xí)瑜伽的人對(duì)身體產(chǎn)生炎癥的反應(yīng)會(huì)減少。炎癥是新興的一種引發(fā)心臟病以及其他慢性病的元兇?div id="jfovm50" class="index-wrap">！懊刻斐槌鲆欢ǖ臅r(shí)間去關(guān)注自己的身體并完全的放松2
3
、忘掉完美。我們都知道那種不斷追求完美的性格的人容易得心臟病。海夫納說，這追根究底應(yīng)歸結(jié)為敵對(duì)。她說：“敵對(duì)曾被證實(shí)是A型性格的關(guān)鍵因素。敵對(duì)是種對(duì)別人滿是憤怒的行為?div id="d48novz" class="flower left">4
、不要心懷恨意5
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