睡眠不足頭痛怎么辦？平日里我們會發(fā)現(xiàn)當(dāng)長時間缺覺時
為什么睡眠不足會引發(fā)頭痛
睡眠不足可導(dǎo)致頭疼
，因為睡眠是讓大腦得到有效的休息，如果大腦長時間得不到充分休息，令其一直處于一個高負(fù)荷的工作狀態(tài)，頭疼現(xiàn)象自然就會出現(xiàn)。實驗證明
，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。繼而工作效率也就大打折扣了。睡眠不足頭痛怎么辦
1、少吃腌肉
防止頭痛應(yīng)該避免加工肉質(zhì)
，如腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外2 按摩后，頭痛會略有緩解 3、多舒展 舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛 具體動作： 頸部舒展：下巴依次向前、向上 聳肩：聳起肩膀 熱敷頸部：熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險 本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203259.html.
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