、戶外活動(dòng)較少職業(yè)的人高血壓患病率較高。近年來年輕人的高血壓發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)，有調(diào)查資料顯示，35歲以下的年輕人大約占了高血壓病人的20%，其中很多都是年輕的白領(lǐng)階層。

白領(lǐng)一族怎樣拒絕高血壓

？

1、快餐要清淡

可以說快餐是現(xiàn)代白領(lǐng)患有高血壓的主要原因

，但白領(lǐng)的早中晚三餐多半都以快餐為主，在這樣的飲食前提下該如何預(yù)防高血壓呢？專家建議，在吃快餐的時(shí)候應(yīng)該盡量的少鹽、清淡，這些都是預(yù)防高血壓的先決條件。

營(yíng)養(yǎng)專家建議

，每人每天對(duì)于食鹽的攝取量應(yīng)該控制在6克以下，但我國人均每天對(duì)食鹽的攝取量卻高達(dá)10-12克，特別是我國的一些北方的確，對(duì)食鹽的攝取量每天竟然高達(dá)20克以上。

對(duì)于食鹽會(huì)導(dǎo)致高血壓的問題

，有很多報(bào)道都提出了不同的意見，近幾年有報(bào)道說鹽吃得多鹽吃得多不一定會(huì)得高血壓，只是機(jī)率高。食鹽攝取過多的話就會(huì)導(dǎo)致腎對(duì)鈉的回收多了