長時間坐在辦公室努力工作的白領(lǐng)女性們
，往往一坐就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、倒點水喝。時間久了，會導致臀部下垂久坐的危害到底有哪些？
久坐的危害一：久坐使人的腦供血不足
，導致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。久坐的危害二：久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈
，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。久坐的危害三：按照規(guī)律，每天坐在辦公室努力工作
，消耗了大量的腦力和體力，應(yīng)該常感到饑餓才對，但是為什么一到了吃飯時間，卻還是什么都不想吃，也不覺得餓呢？這就是久坐的威力。久坐的危害四：久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血
，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等癥。久坐危害之五：當攝入的熱量大于消耗的熱量時
，體內(nèi)的脂肪容易堆積，體重便會上升。肥胖是引發(fā)多種慢性病的危險因素。久坐危害之六：人保持長時間坐姿
，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質(zhì)增生。久坐危害之七：久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng)
，造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，這樣就會引發(fā)腎功能異常五招防止久坐傷身
1 坐姿不正確會影響全身血液循環(huán) 2、身邊放一面鏡子 人們在照相以及照鏡子時 3 適量飲水，不時伸展一下腳，站起來走一走 4、合理攝入零食 久坐的大敵就是零食甜點 5、放松心靈 其實 本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203317.html.
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