手機(jī)幻聽癥提醒你該減壓了

相信不少朋友都會(huì)碰到這樣的情況：模糊間仿佛聽到手機(jī)鈴聲在響，但是一看卻根本沒有來電，而這種情況被稱作做“手機(jī)幻聽癥”。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上的幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺，并沒有相應(yīng)的外部聲刺激作用于聽覺器官。病人有時(shí)會(huì)聽到有人在喊救命，但這種聲音在現(xiàn)實(shí)的外部聲場(chǎng)中并未存在。

為什么會(huì)出現(xiàn)“手機(jī)幻聽癥”

專家表示，這種“幻聽”往往是由于工作壓力造成的，偶爾出現(xiàn)并不影響人們的健康和生活，但如果這樣的情況頻繁出現(xiàn)就要小心“強(qiáng)迫癥”了。依賴手機(jī)引發(fā)“幻聽”。

專家分析，“手機(jī)幻聽”的心理問題很大部分源于現(xiàn)代白領(lǐng)對(duì)高科技產(chǎn)品過分依賴所造成的“強(qiáng)迫癥”。“幻聽”現(xiàn)象多與職業(yè)有關(guān)，如銷售、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時(shí)就得立即投入工作，這些人長(zhǎng)期處于“待機(jī)”狀態(tài)，強(qiáng)烈的心理暗示會(huì)誘發(fā)“幻聽”，而在就業(yè)高峰時(shí)期，不少應(yīng)屆畢業(yè)生也會(huì)加入手機(jī)“幻聽一族”。

對(duì)此，專家認(rèn)為，“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象尚不能歸入“幻聽癥”的范疇，因?yàn)楹笳咴卺t(yī)學(xué)上被認(rèn)為是精神分裂的前期癥狀，而目前普遍困擾都市人生活的“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象其實(shí)質(zhì)是一種強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，“人們有的時(shí)候是在明知道不是自己的手機(jī)在響，還是不自覺地拿出手機(jī)，這其實(shí)是身體里的潛意識(shí)給出提醒，告訴你，必須要緩解壓力了?！?/p>

心理緩解小貼士

心理咨詢師表示，“手機(jī)幻聽”多是偶然出現(xiàn)，時(shí)間短、程度輕，所以一般并不影響人們的健康和生活，人有壓力、有焦慮是正常的，需要注意的是如何去解壓和識(shí)別疾病。只有當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)的、與現(xiàn)實(shí)相距過遠(yuǎn)的幻覺，那才是疾病的表現(xiàn)。因此，丟掉手機(jī)，并不是解決問題的根本，最重要的是對(duì)待手機(jī)有一個(gè)合理的使用范圍。

輕微的“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象，可以被認(rèn)作手機(jī)鈴聲“疲勞綜合征”。最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法就是，通過經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲，并采用一些相對(duì)舒緩和輕松的樂曲作為手機(jī)鈴聲，以便轉(zhuǎn)移注意力，起到心理減壓的效果。

真正嚴(yán)重的“幻聽”屬于精神分裂癥的癥狀之一，故如果“手機(jī)幻聽”的出現(xiàn)頻率過高，建議應(yīng)主動(dòng)求醫(yī)，進(jìn)行心理治療。人不是機(jī)器，不可能一年365天都24小時(shí)待機(jī)，因此，如果沒有特殊要求，一天待機(jī)時(shí)間可以實(shí)行8小時(shí)“工作制”。上班隨行，下班停用，或者相反。

本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203399.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 上班族選擇健康午餐的大禁忌

下一篇: 如何逃離白領(lǐng)失眠癥魔爪