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手機幻聽癥提醒你該減壓了

祝由網(wǎng) 2024-03-10 15:38:19

相信不少朋友都會碰到這樣的情況：模糊間仿佛聽到手機鈴聲在響

，但是一看卻根本沒有來電
，而這種情況被稱作做“手機幻聽癥”。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上的幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺，并沒有相應(yīng)的外部聲刺激作用于聽覺器官
。病人有時會聽到有人在喊救命，但這種聲音在現(xiàn)實的外部聲場中并未存在。

為什么會出現(xiàn)“手機幻聽癥”

專家表示，這種“幻聽”往往是由于工作壓力造成的

，偶爾出現(xiàn)并不影響人們的健康和生活，但如果這樣的情況頻繁出現(xiàn)就要小心“強迫癥”了
。依賴手機引發(fā)“幻聽”
。

專家分析，“手機幻聽”的心理問題很大部分源于現(xiàn)代白領(lǐng)對高科技產(chǎn)品過分依賴所造成的“強迫癥”

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！盎寐牎爆F(xiàn)象多與職業(yè)有關(guān)，如銷售
、咨詢
、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具
，往往在鈴聲一響時就得立即投入工作
，這些人長期處于“待機”狀態(tài)，強烈的心理暗示會誘發(fā)“幻聽”
，而在就業(yè)高峰時期
，不少應(yīng)屆畢業(yè)生也會加入手機“幻聽一族”。

對此

，專家認(rèn)為
，“手機幻聽”現(xiàn)象尚不能歸入“幻聽癥”的范疇，因為后者在醫(yī)學(xué)上被認(rèn)為是精神分裂的前期癥狀
，而目前普遍困擾都市人生活的“手機幻聽”現(xiàn)象其實質(zhì)是一種強迫癥的表現(xiàn)
，“人們有的時候是在明知道不是自己的手機在響，還是不自覺地拿出手機
，這其實是身體里的潛意識給出提醒
，告訴你
，必須要緩解壓力了?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>

心理緩解小貼士

心理咨詢師表示

，“手機幻聽”多是偶然出現(xiàn)，時間短
、程度輕
，所以一般并不影響人們的健康和生活，人有壓力
、有焦慮是正常的
，需要注意的是如何去解壓和識別疾病。只有當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)的
、與現(xiàn)實相距過遠(yuǎn)的幻覺
，那才是疾病的表現(xiàn)。因此
，丟掉手機
，并不是解決問題的根本，最重要的是對待手機有一個合理的使用范圍
。

輕微的“手機幻聽”現(xiàn)象

，可以被認(rèn)作手機鈴聲“疲勞綜合征”。最簡單的應(yīng)對方法就是
，通過經(jīng)常更換手機鈴聲
，并采用一些相對舒緩和輕松的樂曲作為手機鈴聲，以便轉(zhuǎn)移注意力
，起到心理減壓的效果
。

真正嚴(yán)重的“幻聽”屬于精神分裂癥的癥狀之一，故如果“手機幻聽”的出現(xiàn)頻率過高

，建議應(yīng)主動求醫(yī)
，進行心理治療。人不是機器
，不可能一年365天都24小時待機
，因此，如果沒有特殊要求
，一天待機時間可以實行8小時“工作制”
。上班隨行，下班停用
，或者相反
。

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