夜貓子這樣吃出好色氣

夜貓子這樣吃出好色氣

隨著生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、氣血不佳、皮膚干燥、黑眼圈、浮腫，一系列的熬夜并發(fā)癥真的很讓人頭痛!如何能保證熬夜的質(zhì)量，又能減少對(duì)身體健康的影響呢?編輯過(guò)幾招給你，讓你熬夜也能保持良好的狀態(tài)。

　　熬夜飲食建議：清淡飲食，補(bǔ)充B族維生素

“熬夜族”要經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的深夜，因此必須攝取充足的熱能。但熬夜前的晚餐要拒絕油膩，以清淡營(yíng)養(yǎng)為佳，多吃蔬菜及易消化、高蛋白的食物，為熬夜儲(chǔ)備足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽及維生素。此外，熬夜也會(huì)消耗大量的B族維生素，而維生素B族對(duì)視力、緩解壓力、改善發(fā)質(zhì)和皮膚都有重要的作用。水溶性的B族維生素容易隨汗液、尿液排出體外，這也是人在夏天容易感到疲勞的原因。

B族維生素片

維生素B群成員頗多，包括葉酸、煙鹼酸、維生素B6、維生素B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)安定神經(jīng)、舒緩焦慮也有幫助。但是，B族維生素不能儲(chǔ)存在體內(nèi)，補(bǔ)充的方法最好是少量多次，經(jīng)常補(bǔ)充。壓力大、熬夜、減肥、吸煙飲酒、、常飲茶的人最好經(jīng)常補(bǔ)充哦!夜貓子在熬夜前，食用一片B族維生素片是最直接而又快速的補(bǔ)充方法。它能緩解你在熬夜中產(chǎn)生的壓力，起到預(yù)防疲勞的作用。

動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟中含有豐富的維生素A與維生素B2，且維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)奶、蛋、肉、魚(yú)等食品，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用，同時(shí)又能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。肝臟含鐵豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會(huì)感覺(jué)疲倦，面色青白。適量進(jìn)食動(dòng)物肝臟可使皮膚紅潤(rùn)，有益于皮膚的健康生長(zhǎng)。貧血者和常在電腦前工作、愛(ài)喝酒的人尤為適食用動(dòng)物肝臟，但肝臟中可能含有一定毒素，不宜一次食用過(guò)多。

豬瘦肉

豬瘦肉是蛋白質(zhì)最多、血紅素鐵最豐富的肉類(lèi)之一，脂肪較少，熱量在肉類(lèi)中屬于低水平。同時(shí)，豬瘦肉也是維生素B族的良好來(lái)源。因此，熬夜族可以選用豬瘦肉做晚餐，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)能起到抗疲勞的作用。需要注意的是，肉類(lèi)適宜食用過(guò)多。一般來(lái)講，成人每天食肉量應(yīng)為1~2兩便可，可根據(jù)個(gè)人的體重和肥胖程度作適當(dāng)增減。

綠葉蔬菜

B族維生素含量最豐富在動(dòng)物肝臟、谷物中，蔬菜中相對(duì)較少，唯有在綠葉蔬菜中有一定的含量。常見(jiàn)的綠葉蔬菜有：菠菜、芹菜、芫荽、油菜、萵苣、茼蒿、莧菜等。蔬菜熱量值低，維生素含量高，因而可通過(guò)食用蔬菜來(lái)補(bǔ)充人體所需的維生素。

熬夜后夜宵吃什么好?

1、爆米花

你或許認(rèn)為食用爆米花就像吃了炸薯片，其實(shí)不然。一份普通爆米花所含有的熱量較低，且它富含抗氧化劑、全粒谷物和膳食纖維，食用后會(huì)有飽腹感。近期，由美國(guó)康尼格拉食品公司進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與食用即食麥片、水果或堅(jiān)果棒的人相比，吃了低脂、不含人造黃油的爆米花的人會(huì)有更強(qiáng)的飽腹感。

2、櫻桃

這種味道酸甜的水果能起到很好的充饑效果，適合作為夜間的零食。更重要的是，櫻桃中含有的褪黑素有助于人們更快入睡。發(fā)表在《藥用食物雜志》上的一項(xiàng)研究成果表明，帶有酸味的櫻桃汁有助于治療失眠癥。但吃櫻桃也要注意量，一杯(約12個(gè))即可，因?yàn)樗暮橇恳草^高。

3、杏仁

杏仁含有蛋白質(zhì)、膳食纖維和鎂元素，是一種健康零食。杏仁很容易吃多，所以要預(yù)先準(zhǔn)備好食用的量，如一杯即可。

4、即食麥片

即食麥片含有全粒谷物和B族維生素，但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量較低和蛋白質(zhì)含量較高的類(lèi)型。食用即食麥片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于睡眠。

5、酸奶

低脂原味酸奶含有的蛋白質(zhì)和脂肪，有助于延長(zhǎng)飽腹感，大部分的酸奶都含糖，建議選擇原味酸奶，并加點(diǎn)新鮮水果。

我一直都上夜班,每天晚上十二點(diǎn)了還吃好多飯 這樣好嗎

上夜班的人，或者是夜貓子型上網(wǎng)到凌晨的朋友，肚子餓了，經(jīng)常在夜間會(huì)吃夜宵吧，其實(shí)經(jīng)常吃夜宵對(duì)身體是有危害的．
容易導(dǎo)致結(jié)石．人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時(shí)，若夜宵過(guò)晚，當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí)，人已上床入睡，含高鈣的尿液不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來(lái)形成結(jié)石．
其次，夜間進(jìn)食太多，會(huì)導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，成為動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病、陽(yáng)痿的誘因之一。同時(shí)，因?yàn)殚L(zhǎng)期夜宵過(guò)飽，會(huì)反復(fù)刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之便會(huì)引發(fā)糖尿病。
再次，在吃夜宵時(shí)往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，而攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，人體吸收不了就會(huì)滯留于腸道中，會(huì)變質(zhì)，產(chǎn)生一些毒素，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥。
另外，夜宵過(guò)飽可使胃鼓脹，對(duì)周?chē)鞴僭斐蓧浩?，胃、腸、肝、膽和胰島素等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其它部位，誘發(fā)失眠。
因此，想擁有健康的最好方法是不吃夜宵或少夜宵。如果晚上確實(shí)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最佳選擇是碳水化合物，即淀粉和糖類(lèi),如谷類(lèi)和全麥?zhǔn)称返鹊?

長(zhǎng)沙有哪些小吃好?。?/span>

　　游擊坪的蔥油粑粑
　　在蔡鍔北路糧店內(nèi)還有賣(mài)糖油粑粑攤點(diǎn)，黃昏時(shí)一般都有20人以上在此排隊(duì)等候，為長(zhǎng)沙又一最有人氣的糖油粑粑攤點(diǎn)。附近另有二馬路天恩啤酒店的糖油粑粑也是人頭攢動(dòng)。這個(gè)冬天，長(zhǎng)沙人確實(shí)掀起了一股吃糖油粑粑之風(fēng)。

　　溫故篇：那個(gè)冬天風(fēng)行吃糖油粑粑
　　那個(gè)乍暖還寒的時(shí)節(jié)，春節(jié)氣氛一天濃過(guò)一天，在酒樓美宴觥籌交錯(cuò)的時(shí)候，驀然發(fā)覺(jué)，長(zhǎng)沙人依然離不開(kāi)小吃，市井傳統(tǒng)和現(xiàn)代的小吃依然讓長(zhǎng)沙人沉醉，為了讓小吃安慰唇齒口腹，人們竟然不惜在周末，排起耐心等候的長(zhǎng)隊(duì)。
　　在星城的街頭巷尾，有多少傳統(tǒng)小吃讓人在等待；又有多少新潮小吃讓人企望。吃在長(zhǎng)沙，口舌生津，“食”尚之趣，如“吃”如醉。
　　在長(zhǎng)沙尋找傳統(tǒng)小吃，有一條最便捷的道路，那就是沿著黃興北路轉(zhuǎn)蔡鍔路，基本沿著2路公共汽車(chē)的線(xiàn)路穿行于長(zhǎng)沙老城區(qū)，星城的著名傳統(tǒng)小吃基本由這條線(xiàn)可以一網(wǎng)打盡。畢竟傳統(tǒng)小吃皆有源自，老城區(qū)文化積淀深厚，而南門(mén)口的“娭毑現(xiàn)象”更是為人們津津樂(lè)道。
　　我們的傳統(tǒng)小吃之旅就從南往北開(kāi)始：快要下午3點(diǎn)了，請(qǐng)將要出攤的王五娭毑和他的小兒子留張影?？纯赐跷鍔謿泊执蟮氖?，你會(huì)有種莫名的感動(dòng)。每一種出色的民間小吃背后都有一個(gè)故事。

　　勞動(dòng)廣場(chǎng)是黃興南路的起點(diǎn)：附近有新小吃鴨鎖骨店“易家姜記”
　　這家小店本來(lái)是個(gè)路邊攤，現(xiàn)在已在附近開(kāi)了四家門(mén)面，由易家的大姐和兩個(gè)弟弟經(jīng)營(yíng)。之所以叫易家姜記是因?yàn)榘l(fā)明鹵汁的為易家兄弟的姐夫姜某，而把生意真正做大則是易家兄弟姐妹團(tuán)結(jié)一心的結(jié)果。
　　在這里，我要說(shuō)的是王五娭毑的臭干子。五娭毑一度在長(zhǎng)沙被誤傳為古娭毑，五娭毑笑笑，從不解釋?zhuān)诲e(cuò)就是好多年。經(jīng)本地媒體報(bào)道，以及中央電視四臺(tái)的播出，五娭毑的臭干子攤前排起長(zhǎng)龍?，F(xiàn)在五娭毑回家照顧二度中風(fēng)的愛(ài)人黃爹爹，已不再親自到攤前炸臭干子了，一些排隊(duì)的年輕人悵然若失，臭干子還是那個(gè)臭干子，但總覺(jué)得少了五娭毑就少了一個(gè)味兒。
　　五娭毑的臭干子絕對(duì)在長(zhǎng)沙是寥若晨星的珍稀。五娭毑的臭干子設(shè)有兩個(gè)點(diǎn)：一、早先由其親自或與大兒子一起在黃興南路旁一個(gè)近馬路的地方擺設(shè)的攤點(diǎn)，另一個(gè)攤則由其小兒子設(shè)在沙河街下坡處。王五娭毑的臭干子每天據(jù)說(shuō)只賣(mài)1000片，從下午3點(diǎn)開(kāi)攤起，早賣(mài)完早散攤，絕不多賣(mài)一片。她的這兩處臭干子注定會(huì)要在長(zhǎng)沙興盛下去。因?yàn)殚L(zhǎng)沙很多小攤販的臭干子因?yàn)椴恢谱魉佧u水，即采用短視惡劣的做法，將螺坨肉或蚌殼肉等浸泡發(fā)臭加色素等做成葷鹵水，而葷鹵水在口感上有股令人膩煩的腥臭，并且因其含有肉毒素，對(duì)人體危害極大，使人對(duì)這些臭干子大倒胃口。而長(zhǎng)沙過(guò)去的素鹵水，據(jù)已故美食家俞潤(rùn)泉的記載，在“文革”前期之“破四舊”中就已多被倒掉，知道發(fā)鹵或保存有素鹵水的人家在長(zhǎng)沙現(xiàn)在是寥寥無(wú)幾。

　　勞動(dòng)廣場(chǎng)：王五娭毑的臭干子
　　中國(guó)千年的古文化里，就包括了美食，在現(xiàn)代文明發(fā)展迅速的今天，美食已經(jīng)成為一個(gè)地區(qū)或者城市的風(fēng)景線(xiàn)，缺少便乏味很多，八大菜系已經(jīng)是昨天的傳說(shuō)，在今天，個(gè)性和風(fēng)格已經(jīng)成為一個(gè)主題，一個(gè)超越昨天的標(biāo)志。
　　湖南是自古便以湘楚文化聞名的地方，有文化淵源的地方，自然便多些有特色的東西，比如菜式與特別的味道，如此，作為一個(gè)喜好美食的傳統(tǒng)中國(guó)人，莫不慕名而來(lái)，以慰口福。
　　而風(fēng)味小吃更是湖南地方特色的一個(gè)最為誘人的閃亮點(diǎn)，不說(shuō)外地來(lái)的食客，就說(shuō)本土人，也是沉迷在美食特色里不可自撥。
　　從正宗湘菜，到土菜，到蒸菜以及面食小吃，有名氣的各處食店均是高朋滿(mǎn)座，幾乎座無(wú)虛席，有時(shí)去得晚了，還得排位置，脾氣好不好都得等待，只因?yàn)楹媳就寥颂贸?，如果換家其他有名氣的餐館，也一樣需要等候。

　　還有餓

　　一、口味菜
　　共同特點(diǎn)：口味重，辣，環(huán)境簡(jiǎn)陋，食客盈門(mén)
　　1、無(wú)名家菜館，往巷子里進(jìn)去第三家也還不錯(cuò)，蔡鍔南路香格里拉酒吧旁。
　　2、辣椒炒肉，沒(méi)有招牌，以辣椒炒肉聞名，雞湯也很好喝。芙蓉北路銀苑海鮮右側(cè)。
　　3、老天富，財(cái)政廳附近廣濟(jì)橋南側(cè)。
　　4、趙記，其實(shí)應(yīng)該叫“錢(qián)四口味雞”，特色菜：口味雞、口味田雞，長(zhǎng)沙電腦城旁。
　　5、星沙，在省移動(dòng)指揮中心旁的鴻翔大廈后面的小巷子里。特色菜：鱔魚(yú)炒豆子。
　　6、一家罐子老店。先鋒廳，才魚(yú)抱蛋。
　　7、三味食府，這里是個(gè)禍的好地方，老板親自坐臺(tái)，陪吃陪喝陪禍，你想干嘛就干嘛，果真賓至如歸，湘春路陋園賓館對(duì)面，竹香黃鴨叫、香菜涼拌腰花。

　　二、地方特色
　　1、瀏陽(yáng)蒸菜
　?。?）首推“北美”，左家塘阿彌嶺，大部分都為蒸菜。推薦：各色湯味道不錯(cuò)。一定要嘗店里木桶裝的山葡萄酒，每次我都能喝一斤。
　?。?）喜瑪拉雅店附近有一家蒸菜館也不錯(cuò)。
　　2、寧鄉(xiāng)口味蛇
　　九龍魚(yú)頭城，實(shí)際好吃的是蛇，尤其用剩下的汁拌面條，極鮮美。地址：天心賓館旁。
　　3、永州血鴨
　　廣濟(jì)橋底往長(zhǎng)嶺方向，有兩家吃永州血鴨的小店，不記得名字，都很好吃
　　4、常德缽子菜
　?。?）大豐和
　?。?）芙蓉國(guó)
　　5、長(zhǎng)沙的黃鴨叫
　?。?）橘子洲頭，幾次都在“老江岸”吃的。味道一般，但夏天的晚上，江風(fēng)漁火加啤酒，有一幫朋友對(duì)酒當(dāng)歌，感覺(jué)很好。據(jù)說(shuō)有另一家味道要好，請(qǐng)記得名字的補(bǔ)充。
　?。?）南大橋，河西橋底，有幾條船。以前是在叫“石砣”的船上吃，后來(lái)旁邊另開(kāi)了一家叫“張立斯”，也不錯(cuò)。特色：魚(yú)、河蝦、河蚌。

　　三、其他特色
　　1、豬腳，河西銀鴻小區(qū)內(nèi)“豬腳王”，很辣，要小心
　　2、紅燒肉，侯家塘的“帝豪”，紅燒肉肥而不膩，肉質(zhì)松軟。
　　3、燒烤，奧莎體育館對(duì)面“兩重天”
　　4、香干，梓園路“世平餐館”，在附二對(duì)面沿梓園路右側(cè)走不遠(yuǎn)
　　5、粥，南門(mén)口“一品粥”
　　6、魚(yú)頭，二環(huán)線(xiàn)“菩提樹(shù)”
　　7、羊肉，人人家：韶山南路往長(zhǎng)潭高速的路口，涮羊肉很棒，比“小肥羊”的好吃。更絕的是吃到一半，會(huì)有人舉著一個(gè)黃澄澄的巨大的鍋——是一個(gè)大鍋底的鍋巴出來(lái)，所有的人就沖上去每人掰一塊。
　　8、小炒臘鳥(niǎo)，西湖樓招牌菜。

　　四、小吃
　　1、 米 粉
　?。?）無(wú)名，省人民醫(yī)院對(duì)面的小巷子里。
　?。?）烈士公園北大門(mén)旁邊的玉林米粉也很有名，搞得這里幾乎每天都要堵車(chē)。
　?。?）一家粉店的米粉不錯(cuò)，口感好，分量多，碼子齊，地方也還大，推薦椒脆粉，就是辣椒，榨菜，肉絲，香菇一起炒的碼子，在春天百貨旁的藥王巷內(nèi)200米。
　　2、臭干子：沙河街口，往北50米巷子口，五埃皆的攤子只有下午和晚上供應(yīng)
　　3、牛肉串：解放西路暢行天下隔壁巷內(nèi)20米處一個(gè)小攤，只在下午4：00 – 6：00供應(yīng)。
　　4、牛雜湯：朝陽(yáng)電器城旁的小店，那里的牛肉串也久負(fù)盛名
　　5、蘭花豆：“翁不倒”的蘭花豆 荷花池 長(zhǎng)沙市第13中學(xué)門(mén)口
　　6、包子，饅頭等：天津小吃店（就是酒吧一條街的楊欲興旁邊）的包子。特別推薦 天津小吃店的饅頭。
　　7魚(yú)、赤崗沖再往前一直走有一條街，全是吃魚(yú)的。我去的那一家叫：詩(shī)韻。量比伍家?guī)X活魚(yú)村的還足，一定要記得讓老板多加點(diǎn)摩芋豆腐。
　　香辣魚(yú)火鍋，湖南日?qǐng)?bào)對(duì)面，體育館路那個(gè)巷子里進(jìn)去不到30米，有一家“老四川魚(yú)館”，

　　五一路糧貿(mào)大廈下面的湘楚人家， “十里飄香”的雞湯。
　　廣濟(jì)橋下有家做“佛跳墻”的，很專(zhuān)業(yè)很好吃也很貴。
　　譚州瓦罐店的“竹香魚(yú)”，第一次吃覺(jué)得很不錯(cuò)，沒(méi)吃過(guò)的可去嘗嘗。
　　銀華大酒店有道“太極蔬菜羹”，一白一青，調(diào)成了太極圖案，清淡鮮美，值得品味。
　　岳麓山頂路邊餐館， “酸菜煮肉”實(shí)在太下飯了，就著那點(diǎn)湯汁都能吃下兩大碗飯。
　　九所賓館7號(hào)樓餐廳，炸的“臭豆腐”和蒸的“玉米棒”都非常好吃。
　　金源大酒店的巴西燒烤自助餐，有種烤的“三角牛肉”，那個(gè)外國(guó)人說(shuō)是“牛排”的，割起來(lái)油汁和血水一塊往下帶，趁個(gè)五六分熟去吃，外面那點(diǎn)兒肥肉焦脆香嫩，里面的精肉鮮美耐嚼。
　　省政府大門(mén)對(duì)面迎賓路上有個(gè)雅亨酒家，有很多不錯(cuò)的菜，比如“雞汁羅卜”、“干鍋麻花帶皮蛇”、“鐵板紫蘇黃瓜”、“豬腳”，都很不錯(cuò)，菜的樣子漂亮，吃起來(lái)也比別家味道正。正式一點(diǎn)的請(qǐng)客去那兒比較體面。
　　財(cái)經(jīng)學(xué)院外面有家腸子火鍋店，肥腸實(shí)在是太誘人了。

　　補(bǔ)充幾點(diǎn)：
　　炒飯當(dāng)然是金牛角芙蓉北路店。
　　粉則是書(shū)院路的牛肉粉（公安尋呼的對(duì)面）一個(gè)小門(mén)面，兩個(gè)婦女開(kāi)的。
　　粥則一定是南門(mén)口的正粵，現(xiàn)在解放西路也開(kāi)了分店。
　　口味蝦么，梅園的也很不錯(cuò)哦，單記的就名氣大口味差了些！

　　2007-05-16 22:24:22 來(lái)自: silence&大叔(持續(xù)空白中)
　　長(zhǎng)沙小吃店大全　

　　這部分是根據(jù)"星辰社區(qū)"長(zhǎng)沙網(wǎng)友整理出的長(zhǎng)沙小吃口味店大全，先貼過(guò)來(lái)做以后掃蕩的目錄。
　　店 名:何氏排骨
　　地 址:人民路花鼓劇團(tuán)隔壁
　　推薦菜:霸王排骨

　　店名: 建邦
　　地址: 寶南街的對(duì)面,進(jìn)口地方有個(gè)馬里奧店
　　推薦菜: 鐵板孜然牛肉飯

　　店名:大碗廚
　　地址:東風(fēng)路上大隴段
　　推薦菜:豬腳5元/個(gè)

　　店名:達(dá)亨
　　地址:家樂(lè)福后面的巷子
　　推薦菜:風(fēng)吹牛肉

　　店名: 百味米粉
　　地址: 坡子街進(jìn)去后兩百米
　　推薦菜:原湯肉絲,肉餅蒸蛋

　　店名: 北京餛飩店
　　地址: 中山路四維旁邊
　　推薦菜: 雜醬面,蒸餛飩

　　店 名:昱龍
　　地 址:金色年華的隔壁巷子進(jìn)去
　　推薦菜:干鍋牛蛙，干鍋雞，玉米墩筒子骨

　　店 名:問(wèn)客殺雞
　　地 址:往腫瘤醫(yī)院的銀洲路上
　　推薦菜:九龍全魚(yú)

　　店名：錢(qián)糧湖土鴨館
　　地址：河西英才園內(nèi),分店:河邊渡沿江大道野火湖鄉(xiāng)隔壁
　　推薦菜：土鴨火鍋,鴨雜火鍋

　　店 名:老屋
　　地 址:教育街口子上*蔡鍔路
　　推薦菜:辣椒炒肉，石鍋魚(yú)，石鍋雞

　　店 名:廣佬鵝盛坊
　　地 址:勞動(dòng)西路人民公社大食堂對(duì)面
　　推薦菜:燒鵝，鹵水

　　店名:國(guó)寶四合一鹵味店
　　地址:長(zhǎng)郡中學(xué)大門(mén)口左手邊
　　特色:四合一.五合一,六合一

　　店名:鐵胖子
　　地址:桂花公園
　　推薦菜:口味田雞

　　店名:
　　地址: 星電賓館對(duì)面有家餐廳
　　推薦菜:香油豬腳切的碎碎的，當(dāng)時(shí)是當(dāng)作正餐前的冷盤(pán)端上來(lái)的

　　店名:保和軒
　　地址:伍家?guī)X陳家湖車(chē)站對(duì)面
　　推薦菜:老干媽腰花

　　店名:劉記
　　地址:河西西站對(duì)面巷子里
　　推薦菜:口味蝦，酸菜炒飯

　　店名:湖南省雜技團(tuán)食堂　
　　地址:東塘（移動(dòng)營(yíng)業(yè)廳旁邊巷子內(nèi)）
　　推薦菜:茄子魚(yú)頭煲

　　店名:衡邵土菜城　
　　地址:河西沿江大道,快到猴子石大橋
　　推薦菜:地道鄉(xiāng)里菜

　　店名:星福
　　地址:南門(mén)口正粵對(duì)面的巷子里
　　推薦菜:青菜缽

　　店名:友友
　　地址:勞動(dòng)廣場(chǎng)
　　推薦菜:雙椒魚(yú)頭

　　店名:宋記
　　地址:砂子塘
　　推薦菜:燒烤,口味蝦

　　店名:星沙餐館
　　地址:賀龍?bào)w育館旁邊
　　推薦菜:蒜苗炒肉

　　店名:銀河土菜館
　　地址:曙光北路湖南橡膠廠(chǎng)后門(mén)
　　推薦菜:大都不錯(cuò)

　　店名:茂西土菜館
　　地址:黑石渡
　　推薦菜:土雞

　　店名:新湘銀
　　地址:芙蓉區(qū)政府旁邊
　　推薦菜:口味蛇特價(jià)蛇8元一斤不限量

　　店名:華人皇家大廚
　　地址:芙蓉路松桂園處
　　推薦菜:帶皮蛇

　　店名:老四川
　　地址:體育館路
　　推薦菜:魚(yú)火鍋

　　店名:老譚家菜館
　　地址:體育館路*近鐵道的路口左拐

　　推薦菜:刨鹽魚(yú)
　　店名:金至尊鮑翅宴海鮮大酒樓
　　地址:五一東路,長(zhǎng)島飯店對(duì)面
　　推薦菜:每天有一道免費(fèi)贈(zèng)送的特色菜. 周一是燒鵝,周二是口味雞,周六是口味蛇,手撕牛肉,竹蓀娃娃菜

　　店名:穆斯林餐廳
　　地址:五一路九中隔壁
　　推薦菜:牛肉串,大盤(pán)雞

　　店 名:和平大排擋
　　地 址:長(zhǎng)沙春天百貨旁藥王街三星街交*口
　　推薦菜:酸菜四季豆,爆炒田雞,土豆絲,寒菌肉丸粉絲湯

　　店 名:辣椒炒肉
　　地 址:芙蓉北路銀苑海鮮右側(cè)
　　推薦菜:辣椒炒肉，雞湯

　　店 名:北美瀏陽(yáng)蒸菜 　　
　　地 址:左家塘阿彌嶺
　　推薦菜:蒸菜，各色湯，木桶裝的山葡萄酒

　　店 名:世平餐館
　　地 址:附二對(duì)面沿梓園路右側(cè)走不遠(yuǎn)
　　推薦菜:香干

　　店 名:老四川魚(yú)館
　　地 址:湖南日?qǐng)?bào)大門(mén)對(duì)面，體育館路那個(gè)巷子里進(jìn)去不到30米
　　推薦菜:香辣魚(yú)火鍋

　　店 名:曉明飲食店
　　地 址:河西咸嘉花園里
　　推薦菜:百葉煮魚(yú)頭，醋炒蛋

　　店 名: 建安土菜館
　　地 址: 豹子嶺
　　推薦菜: 心肺湯，筒子骨燉蘿卜，抱鹽魚(yú)，雞雜鴨雜，蒸香干

　　店 名:茂西土菜館
　　地 址:豹子嶺下面
　　推薦菜:辣椒炒蚌殼肉，辣椒炒田螺，蚌殼肉湯，苦瓜炒田雞，土雞湯，酸菜蒸肉

　　店 名:鄉(xiāng)村臘味館
　　地 址:一環(huán)線(xiàn)新開(kāi)鋪勞教所對(duì)面
　　推薦菜:臘味合蒸，腐竹燒肉，土豆燒肉，炒臘味

　　店 名: 蔣記臘禽館
　　地 址: 南郊公園對(duì)面
　　推薦菜: 花江狗肉，臘味回鍋

　　店 名:易記粉店(晚上賣(mài)口味蝦)
　　地 址:長(zhǎng)沙白沙路和城南路交界的橋下面往碧水藍(lán)天方向
　　推薦菜:口味蝦(很大一只而且是一塊錢(qián)一只)　

　　店 名:喜相逢韓國(guó)燒烤
　　地 址:長(zhǎng)沙金色年華旁邊的三興街
　　推薦菜:踏板魚(yú),牛肉,韓國(guó)冷面，石鍋拌飯

　　店 名:貓記河魚(yú)館
　　地 址:湘江邊的瀟湘大道湖大牌樓口
　　推薦菜:各種河魚(yú),白鴨叫,黃鴨叫,桂魚(yú)

　　店 名:童仔水魚(yú)館
　　地 址:萬(wàn)家麗路雨花區(qū)政府對(duì)面
　　推薦菜:童仔水魚(yú)(口味做法，鹵水),口味蛇,寧鄉(xiāng)魚(yú)翅

　　店 名:天利口味大排擋
　　地 址:沿江大道營(yíng)盤(pán)街交界處
　　推薦菜:口味蛇（28元斤）,口味蟹

　　店 名:潭蝦口味大排擋
　　地 址:香椿路道營(yíng)盤(pán)街交界處
　　推薦菜:干口味蝦

　　店 名:明盛
　　地 址:南洋街往三角花園方向
　　推薦菜:辣椒炒肉，怪味雞，手撕包菜，寒菌排骨湯

　　店 名:牛肚王
　　地 址:雨花區(qū)公安局對(duì)面
　　推薦菜:牛肚

　　店 名:許記牛蛙
　　地 址:勞動(dòng)西路沿江風(fēng)光帶交界處（新店），冬瓜山解放四村601終點(diǎn)站（老店）
　　推薦菜:干鍋牛蛙，口味牛蛙，辣椒炒蚌殼肉

　　店 名:杜家雞
　　地 址:銀灣路何銀盆路交界處
　　推薦菜:杜家雞
　　店 名: 0731家菜館
　　地 址:河西瀟湘大道和新民路交界處
　　推薦菜:岳母娘口味雞

　　店 名:小胡兵鵝肉館
　　地 址:烈士公園南門(mén)上島咖啡旁邊的居民區(qū)內(nèi)
　　推薦菜:干鍋鵝肉

　　店 名:河西豬腳王
　　地 址:芙蓉南路社會(huì)福利院旁
　　推薦菜:豬腳

　　店 名: 紅燈區(qū)
　　地 址:岳麓山半山腰
　　推薦菜:酸菜炒肉

　　店 名:周大福湯店
　　地 址:漁灣市天馬公寓門(mén)口
　　推薦菜:肚片蓮子湯，乳鴿湯

　　店 名:毛坨子
　　地 址:南門(mén)口長(zhǎng)郡中學(xué)巷內(nèi)
　　推薦菜:各色涼菜，糖醋排骨，干粉

　　店 名:建軍蒸菜館
　　地 址:遠(yuǎn)大一路華天紫東閣旁邊
　　推薦菜：川豆酸菜，臘牛肉

　　店 名: 凈果甜品
　　地 址: 韶山路鴻景名廈一樓（瑤嶺）
　　推薦菜:紅豆布丁，芒果雪糕西米撈，芒椰粒粒爽

　　店 名:兄弟之家
　　地 址:樹(shù)木嶺
　　推薦菜:辣椒炒肉,小炒牛肉 蒸蛋

　　店名：巴鄉(xiāng)居
　　地址：107國(guó)道過(guò)大托機(jī)場(chǎng)200米左右。開(kāi)車(chē)的話(huà)走完芙蓉南路右轉(zhuǎn)約500米
　　推薦菜：福壽螺，巴鄉(xiāng)魚(yú)，牛肉粉絲

　　店名:第一酒家（老八路）
　　地址:長(zhǎng)沙東塘電信舉旁巷內(nèi)
　　推薦菜:香辣魚(yú)，稻草鴨

　　店名:看菜下飯
　　地址:人民路蔡鍔路交界處
　　推薦菜:開(kāi)胃豬腳,紅燒珍珠土豆,香辣肥腸鉑

　　店名:民海漁村（寧波菜）
　　地址:雅塘村一路吉祥對(duì)面
　　推薦菜:涼拌鯊魚(yú)皮，福建魚(yú)丸

　　店名：東安家鄉(xiāng)土菜館。
　　地址：燕山街里面湘協(xié)賓館對(duì)面
　　推薦菜：東安雞（很正宗的。嘿嘿，我是東安人，最喜歡吃這個(gè)）

　　店名：人人家
　　地址：以前在林校門(mén)口，現(xiàn)在據(jù)說(shuō)搬去紅星大市場(chǎng)那邊了：（
　　推薦菜:村姑魚(yú)，青椒炒肉，香干。

　　店名：湘林大酒店
　　地址：廣濟(jì)橋林業(yè)廳招待所
　　推薦菜：青椒炒水魚(yú)，鐵板牛肉蛋

　　店名：鄭記黃金臺(tái)豬腳老店
　　地址：識(shí)字領(lǐng)下白沙路
　　推薦菜:豬腳

　　店名：沙城老爹口味蝦
　　地址：八一橋路段
　　推薦菜：干爆蝦,口味蟹,香菇菜心

　　店名：海鮮一條巷
　　地址：西湖路,長(zhǎng)郡中學(xué)斜對(duì)面建設(shè)建行旁邊
　　推薦菜：老干媽圣子皇(那里的海鮮都很便宜),口味蛇10元/斤

　　店名：南昌老表
　　地址：曉園路瑞麗寫(xiě)真隔壁
　　推薦菜：各類(lèi)煲湯(按盅賣(mài)的)

　　店名：瀏陽(yáng)蒸菜
　　地址：蔡諤路大令婚紗對(duì)門(mén)
　　推薦菜：手撕魚(yú)

　　店名：夜貓子
　　地址：火星凌霄路火星小學(xué)對(duì)面
　　推薦菜：壇子湯菜

　　店名：燒烤
　　地址：對(duì)河湖大南院
　　推薦菜：火雞翅膀

　　店名：永州血鴨館
　　地址：芙蓉路老樹(shù)咖啡旁邊那棟樓的七樓，永州長(zhǎng)沙辦事處
　　推薦菜：永州血鴨

　　店名：天福土菜館
　　地址：車(chē)站北路王府花園旁邊的巷子里面
　　推薦菜：口味蟹,大蒜炒臘牛肉,粉絲芽白,尖椒大腸

　　店名：三姐臘味館
　　地址：瀏陽(yáng)河邊*近金帆小區(qū)和高爾夫球場(chǎng)的地方
　　推薦菜：所有臘味

　　店名：楊胖子鹵味店
　　地址：坡子街*近河邊的地方
　　推薦菜：四合一隨意搭配建議一定要放韭菜

　　店名: 富記蝸牛店
　　地址: 荷花池旁邊學(xué)工路的巷子里
　　推薦菜: 干鍋蝸牛,口味蝦

　　店名: 鄒記涼面
　　地址: 南門(mén)口老樹(shù)咖啡對(duì)門(mén)一條巷子里，又叫小雨廠(chǎng)平
　　推薦菜: 餛飩，涼粉，豬血湯，蘿卜燉骨頭，海帶燉骨頭，冬瓜燉骨頭

　　店名: 嶺上人家
　　地址: 白沙南路
　　推薦菜: 黃瓜煮蟮魚(yú)、手撕捆雞、小炒臘牛肉、蒸臘肉、拌刀豆、炒油菜苔、酸菜炒苦瓜

　　店名: 好再來(lái)
　　地址: 春天百貨西邊小巷
　　推薦菜: 香辣魚(yú)、干煸四季豆、鐵板牛肉、清炒韭菜、豆腐腦湯、香辣土豆片、熘豬肝

　　長(zhǎng)沙市最好恰的臭干子：

　　沙子塘一帶游走的三輪（起碼有10幾年的歷史！幾乎東塘這邊的所有小孩子都是吃他的臭干子長(zhǎng)大的！)五埃及家的也不錯(cuò),有2個(gè)地方有得吃,南門(mén)口武漢精武鴨店再往前走20米的那個(gè)巷口就是,一般都排著長(zhǎng)龍,第二個(gè)地方就是走到南門(mén)口快盡頭處,右邊小巷子往里走50米不到,位于巷子左邊,鼻子好的話(huà)聞著味就可以找到!對(duì)了，146公共汽車(chē)的終點(diǎn)站有個(gè)炸臭干子的，味道也不錯(cuò)。）勞動(dòng)廣場(chǎng)一站也有個(gè)，每天晚上限量銷(xiāo)售的，我一直都沒(méi)有去試過(guò)。不知道為什么，對(duì)那里印象不好。

　　長(zhǎng)沙市最好恰的糖油油粑粑：

　　李公廟（另外還有好多家都不錯(cuò)：萬(wàn)代后面的一家，南陽(yáng)街里面的。。。。。。。）

　　長(zhǎng)沙市最好恰的紅薯粑粑：

　　水絮塘（是一個(gè)老公公炸的，這個(gè)還分季節(jié)，只有深冬季節(jié)的時(shí)候才有??！而且只有10點(diǎn)以后到2點(diǎn)左右！這個(gè)老公公一到這個(gè)時(shí)候就把攤子擺在自己的水果店的前面，身穿很厚的大棉襖，經(jīng)常炸著炸著睡著了！但是買(mǎi)他的粑粑幾乎每天排隊(duì)！炸出來(lái)一個(gè)賣(mài)掉一個(gè)！呵呵）我突然想起可能很多人不知道這個(gè)水絮塘在什么地方.ok ：在定王臺(tái)的東成大酒店 正大門(mén)的馬路對(duì)面!記住,門(mén)牌是：白沙路，35號(hào)

　　長(zhǎng)沙市最好恰的蔥油粑粑：

　　沙子塘的一個(gè)菜市場(chǎng)里面當(dāng)街是韶山路，每天早上生意都很不錯(cuò)?。ǖ抢习逵袀€(gè)毛病，炸得味道都很淡，喜歡吃味道重點(diǎn)的朋友一定要請(qǐng)老板加一點(diǎn)鹽?。?br>
　　長(zhǎng)沙市最好恰的粉：

　　瀏正街的無(wú)名（當(dāng)然我還是很支持旁邊的四盛園也是很不錯(cuò)的，但是現(xiàn)在越來(lái)越不行了。至于其他的楊欲興，黃春和什么的就不用我去多費(fèi)口舌了）

　　長(zhǎng)沙市最好恰的腳餅：

　　146終點(diǎn)站那邊蔣家壟的菜場(chǎng)有個(gè)腳餅不錯(cuò)?。?其實(shí)現(xiàn)在很多地方都做得可以，但是都不如從前了~ 呵呵）

　　長(zhǎng)沙市最好恰的炸香蕉：

　　文廟坪 這個(gè)地方在里面里面的巷子 很難找~ 呵呵 耐心一點(diǎn) 一定可以找到??！

　　長(zhǎng)沙市最好恰的堡仔飯：

　　地質(zhì)學(xué)校正對(duì)面的百姓 我主推 然后旁邊大概50米內(nèi)也有一家，雖然環(huán)境沒(méi)有百姓好，但是聽(tīng)說(shuō)味道超過(guò)百姓 hoho 以后一定要去試試。 然后赤崗沖稻田中學(xué)那邊有一家堡仔飯也是非常不錯(cuò)的，老板也特別客氣~ 呵呵~ 今天聽(tīng)說(shuō)一中對(duì)面也有一家好吃的，有空一定要去嘗嘗到底味道怎么樣！

　　長(zhǎng)沙市最好恰的噶嗎（青蛙）：

　　也是在水絮塘那邊，忘記叫什么名字了~ 主要是我自己也沒(méi)去吃過(guò)，但是已經(jīng)有n多人都說(shuō)那里好吃了，將來(lái)一定不可以錯(cuò)過(guò)這個(gè)地方！

　　長(zhǎng)沙市最好恰的口味蝦：

　　河西漁灣市 什么胖子 名字我忘記了，因?yàn)檫@個(gè)地方也是需要碰運(yùn)氣的，第一次去吃的時(shí)候狂好吃，蝦子里面的油水都不能說(shuō)是油水了，完全是醬的樣子了?。】窈贸詞哇哈哈～～～～～～～但是后來(lái)去吃雖然也好吃，但是始終都沒(méi)有那種“醬”的感覺(jué)了！還有一個(gè)地方就是往火星鎮(zhèn)走的一條街,那里好多店,不過(guò)你到了那里很容易找到我說(shuō)的那家,因?yàn)樗纳庾詈?，顧客最多?,那里的蝦超級(jí)好吃,那個(gè)香呀,口水,那個(gè)辣呀,口水口水～～～～～～～而且還很便宜!可惜我只去過(guò)一次，因?yàn)樘h(yuǎn)啦,南門(mén)口的我就不說(shuō)了,就是貴啦點(diǎn)!

　　長(zhǎng)沙市最好恰的炒貨瓜子：

　　勞動(dòng)廣場(chǎng)的　傻子瓜子！　　哈哈　好久沒(méi)有去光顧了～　我是那里的忠實(shí)顧客！

　　長(zhǎng)沙市最好恰的炒板栗：

　　天星的板栗～　街上很多分店　　但是經(jīng)常有假的！唉,本人遺憾的就是一直都沒(méi)有找到比較正宗的賣(mài)得很火的板栗店！

　　長(zhǎng)沙市最好恰的燒烤：

　　不用說(shuō)，肯定是沙子塘的燒烤，干鍋一條街～～　又便宜，又夠味　hoho　　不要跟我搶位置！！

　　長(zhǎng)沙市最好恰的炒蠶豆：

　　荷花池（13中門(mén)口）　雖然曾經(jīng)出過(guò)不好的負(fù)面新聞，但是確實(shí)是最好恰的～～

　　長(zhǎng)沙市最好恰的魚(yú)火鍋：

　　首先我覺(jué)得是湖大北校區(qū)滴老和氣店的魚(yú)火鍋，湘川混合味,我已經(jīng)吃過(guò)n次啦,還冒恰厭.還有長(zhǎng)沙鍋爐廠(chǎng)那邊的一個(gè)什么什么什么店子,呵呵,現(xiàn)在想不起來(lái)了,想恰到要靠緣分老!hoho

　　長(zhǎng)沙市最好恰的麻拉燙：

　　燕山街里面的good！還有就是窯嶺的一個(gè)益陽(yáng)麻拉燙,湖大北后街一排麻辣燙,有個(gè)阿姨的特別好恰，冬天的時(shí)候克恰真滴是韻味??！

　　長(zhǎng)沙最好恰的麻花：

　　瀏正街16中附近的一家，也是n多年歷史答！

　　長(zhǎng)沙市最好恰的餛飩：

　　其實(shí)曾經(jīng)長(zhǎng)沙最好恰的餛飩是沙子塘老菜場(chǎng)的一個(gè)每天從梨子山那里挑著擔(dān)子的人弄的好吃，現(xiàn)在都不曾找到過(guò)那樣好吃的了，只有沙子塘口子往燒烤街走進(jìn)去有一家餛飩店味道還不錯(cuò)~

　　長(zhǎng)沙市最好恰的二號(hào)燒烤店：

　　在省體委那邊！ 很多人印象說(shuō)那里已經(jīng)拆了，其實(shí)野火燒不盡，春風(fēng)吹又生。 還是有很多，甚至又有新開(kāi)的店子，味道也是不錯(cuò)的。 但是本人還是主推沙子塘的，師大墮落街上的也還不錯(cuò)～呵呵

　　長(zhǎng)沙市最好恰的清涼脯：金滿(mǎn)地。

　　長(zhǎng)沙市最好恰的湯圓：

　　步行街靠近司門(mén)口這邊的一家，只有元宵節(jié)才有吃！ 15塊錢(qián)一臉盆！ 哈哈~~~~

　　長(zhǎng)沙市最好恰的酸辣粉：

　　步行街司門(mén)口那里往里面數(shù)第二家?。ㄊ窃?jīng)在外面的那家，后來(lái)搬到里面去了，環(huán)境不錯(cuò)，還有位置坐，而且還有熱的巧克力汁飲料?。?br>
　　長(zhǎng)沙市最好恰又實(shí)惠的大排擋：

　　桂林米粉~

晚上夜貓子在叫你會(huì)有什么不好的事情

都把三更半夜不睡覺(jué)的人，叫‘夜貓子’，這好像本來(lái)是說(shuō)的貓頭鷹，晝伏夜出。常人的生物鐘是有規(guī)律的，早睡早起，吃飯，睡覺(jué)，運(yùn)動(dòng)，娛樂(lè)，正常的生活形態(tài)，工作狀態(tài)，要有一定的精力去分擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間透支體力是會(huì)影響健康的。只是現(xiàn)在社會(huì)，不再像以前那么單一，一到夜晚，燈紅酒綠，人們開(kāi)始會(huì)調(diào)劑自己的生活，不再日落而棲，開(kāi)始當(dāng)今流行的‘夜生活’。
很多人白天一樣上班，但是已經(jīng)習(xí)慣晚睡，其實(shí)早上是不想起床的，但是沒(méi)辦法得工作，晚上早睡又睡不著。這早上就痛苦了，得思想斗爭(zhēng)，得掙扎，幻想鬧鐘停止不前，時(shí)間停頓，這個(gè)矛盾糾結(jié)的呀，不亞于同時(shí)喜歡兩個(gè)女人左右為難，難以取舍。這邊怕遲到，那邊還想睡，實(shí)在是煎熬。。。
有的人喜歡夜晚，夜里比白天清靜，適合于思考和琢磨問(wèn)題，沒(méi)有外界的干擾，想事情會(huì)比較流暢，就像那些寫(xiě)書(shū)的，作曲的，等等，都喜歡半夜折騰，那靈光一閃，一個(gè)經(jīng)典就產(chǎn)生了。這就叫夜色溫柔，浮想聯(lián)翩。。。
有的人喜歡夜晚，在夜幕的掩映下，可以恣意的放縱自己，喝酒，泡吧，打發(fā)寂寞，尋找刺激，還說(shuō)這叫，生時(shí)不睡，后長(zhǎng)眠，干嘛要把時(shí)間浪費(fèi)在睡覺(jué)上？后有的睡哦！這樣的夜貓子，屬于今朝有酒今朝醉型的，煩不了系列。。。
人都不一樣，都有雙面性，白天是一個(gè)樣，晚上也許就是另一個(gè)樣了，不能說(shuō)這個(gè)人不好，也太片面，太偏激，事事都不能從一個(gè)角度去看。每個(gè)人的生活態(tài)度也不一樣，只要覺(jué)得自己高興，不影響別人，那他的習(xí)慣和愛(ài)好就是正當(dāng)?shù)?。每個(gè)人的看法也不一樣，你覺(jué)得不好的不一定別人也會(huì)認(rèn)同，這個(gè)世界很神奇，有太多的驚訝，太多的嘆為觀(guān)止，不要不相信這是事實(shí)，但是你身邊所有你聽(tīng)到的或者你看到的，都是這地球上的主宰，人創(chuàng)造的。
黑夜是充滿(mǎn)誘惑的，看似沉寂卻暗藏驛動(dòng)，繁星點(diǎn)點(diǎn)的夜空，朦朧闌珊；黑夜是充滿(mǎn)神秘的，看似黯然卻暗藏生機(jī)，皎潔迷幻的月下，微妙浪漫。。。這就是人們喜歡黑夜的原因。
很多事情，也許你會(huì)想不通，也許你會(huì)覺(jué)得不正常，但是他存在；很多人，也許你會(huì)看不懂，也許你會(huì)覺(jué)得不應(yīng)當(dāng)，但是他存在；夜貓子，是個(gè)現(xiàn)象，也是個(gè)群體，我，就是其中的一個(gè)。。。

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