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白領(lǐng)易犯的6惡習(xí)

佚名 2024-03-10 15:58:16

白領(lǐng)因為要長時間待在辦公室，長時間缺乏運動會讓白領(lǐng)的身體健康出現(xiàn)各種問題

。其實不僅如此，白領(lǐng)女性長時間穿高跟鞋亦會給身體健康帶來隱患
。下面小編就來介紹下白領(lǐng)們易犯的6個惡習(xí)：

惡習(xí)一：朝九晚五高跟鞋不離腳

白領(lǐng)女性為了配合職業(yè)裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋

，下班后即便看電影
、逛商場也離不開，一直要到回家后才能脫下
，十幾個小時都穿著高跟鞋
。

危害原因：長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處于非自然狀態(tài)

，足弓壓力增加
，得不到任何休息，腳趾被迫承擔(dān)過多的壓力
。久而久之就會出現(xiàn)拇指外翻
、足弓塌陷等病癥，越來越痛苦
，最后的結(jié)果是需要通過手術(shù)來矯正
。

改一改：在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋

，享受8小時的足部放松
。不要連續(xù)3天以上穿同一雙鞋，這樣做能使你的腳部保持良好的衛(wèi)生狀態(tài)
，也能讓鞋子好好地“恢復(fù)”一下體力
。

惡習(xí)二：手機掛胸前

為了方便接聽電話，時刻把手機掛在胸前

。

危害原因：雖然學(xué)術(shù)界對手機輻射危害有多大一直爭論不休

，但把它掛在胸前，緊緊貼著胸腔
、腹腔
，終究會產(chǎn)生一些影響。

改一改：準備一個手機座放在辦公桌上

，既漂亮又方便
?div id="d48novz" class="flower left">
；蛘甙咽謾C放在抽屜里，出門把手機放包里
。

惡習(xí)三：不卸妝就補妝

每天補妝好幾次

，每次拿起化裝鏡、粉撲
、口紅直接就補
，干脆利落。

危害原因：化妝品成為我們面子的同時

，也是皮膚迎接外界粉塵
、細菌的第一步，尤其是外出辦事回來
，塵土早已深深地進駐化妝品里
，加上皮膚分泌的油脂、汗液
，其污染程度可想而知
。

如果不卸妝就上妝，這些污物就會直接被覆蓋在皮膚上

，讓皮膚無法呼吸
，而且隨著粉撲等工具的運動，還可能深入毛孔
，刺激皮膚
，引發(fā)黑頭、粉刺等
。

改一改：在辦公室內(nèi)準備一瓶快速卸妝洗面奶

，補妝前務(wù)必要先徹底卸妝，卸妝后盡量讓皮膚輕松地呼吸幾分鐘后再上妝
。如果時間不允許
，只要補涂一些口紅即可起到點睛的作用。

惡習(xí)四：咖啡

、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水

危害原因：咖啡

、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同，它們無法替代白開水
，尤其是白開水的排毒功能
。咖啡
、濃茶雖然有利尿
、提神的功效，但也可引起細胞脫水
，多喝反而會影響人體的平衡
。 改一改：每天除了飲料外
，還需要至少喝1500毫升的白開水?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？Х?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、濃茶應(yīng)避免多喝，以一杯250毫升計算
，每天應(yīng)控制在2杯以內(nèi)
。

惡習(xí)五：與他人分享口紅

新上市的口紅產(chǎn)品，辦公室的姐妹們紛紛在自己的嘴唇上涂一涂

，看看是否適合
。

危害原因：“病從口入”這句話一點都不陌生，口紅雖然涂在嘴唇上

，但隨著你的說話
、喝水、吞咽等動作
，門戶上的細菌也會牢牢地把握機會鉆進來
。隨便使用她人的口紅，會為細菌的交叉感染大開方便之門
。

改一改：提倡口紅專用

，如果抹不開面子，讓她人“非禮”了你的口紅
，可大方地說：既然你喜歡
，就送給你了?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛘邔⒖诩t最上方2至3毫米處直接削去
。

惡習(xí)六：工作時間戴耳機

你認為工作時戴耳機可以避免打擾周圍的人，就算自己開點小差聽聽音樂也不會被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)

。

危害原因：耳機掛在外耳道

，零距離地將聲音傳輸?shù)蕉鷥?nèi)，避免了其他聲音的干擾
，直接刺激耳神經(jīng)
，長時間的音量過大可造成聽力下降
。

改一改：可將耳機換成小音箱

。如需使用耳機，應(yīng)避免將音量調(diào)得過高
。不要輕易使用別人的耳機
，以避免交叉感染。

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