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5大排毒食物離不了

祝由網(wǎng) 2024-03-10 16:46:26

隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們在電腦前的時間越來越多了

，越來越多的人終日抱著電腦了
，那么，我們都知道電腦的輻射對肌膚的傷害很大
，電腦族如何護(hù)膚呢
？電腦族護(hù)膚，5大排毒食物離不了
，下面就隨小編一起來了解一下吧
。

電腦族美容護(hù)膚 多吃5大排毒養(yǎng)顏食物

排毒養(yǎng)顏吃什么食物好？適合電腦族的排毒方法

？我們女人是水做的
，其實這一句話就是表達(dá)我們女人是陰柔之體。很多女人忽視了補(bǔ)血和肝氣的重要性
，所以她們才會有貧血的綜合癥
。那么，女性需要做些什么來達(dá)到補(bǔ)血
、補(bǔ)氣的效果呢-

荔枝味甘

、酸，性溫
，有補(bǔ)脾益肝
、生津止渴
、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝
，補(bǔ)腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香
，通神益智，填精充液
，辟臭止痛
，滋心營，養(yǎng)肝血
，果中美品
，鮮者尤佳?div id="d48novz" class="flower left">
！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，荔枝含維生素A、B1
、C
，還含有果膠、游離氨基酸
、蛋白質(zhì)以及鐵
、磷、鈣等多種元素?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能
、加速毒素排除
、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用
，是排毒養(yǎng)顏的理想水果
。

海帶

味咸，性寒

，有化痰
、消痰、平喘
、排毒
、通便的功效。海帶富含藻膠酸
、甘露醇
、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類
、粗纖維
、胡蘿卜素、維生素B
，
、維生素B2、維生素C
、尼克酸、碘
、鈣
、磷、鐵等多種成分
，尤其是含豐富的碘
，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥
。它所含的蛋白質(zhì)中
，包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收后
，能加速病變物和炎癥滲出物的排除
，有降血壓、防止動脈硬化
、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用
。同時，海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)
，能夠吸收血管中的膽固醇
，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量
。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末
，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用
，可以治療藥物中毒
、浮腫等癥，所以海帶是理想的排毒食物
，中老年男性更應(yīng)多食海帶
，以保持前列腺和腎臟的健康。

黃瓜

味甘

，性平
，又稱青瓜、胡瓜
、刺瓜等
，原產(chǎn)于印度
，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類
、維生素B2
、維生素C、維生素E
、胡蘿卜素
、尼克酸、鈣
、磷
、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸
、葫蘆素
、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品
。黃瓜所含的黃瓜酸
，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素
。維生素C的含量比西瓜高5倍
，能美白肌膚，保持肌膚彈性
，抑制黑色素的形成
。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺
、胃
、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益
。秋日里容易煩躁
、口渴、喉痛或痰多
，吃黃瓜有助于化解炎癥
。

蜂蜜

味甘，性平

，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身
、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D
、維生素E
、果糖、葡萄糖
、麥芽糖
、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、鉀
、鈉、鐵
、天然香料
、乳酸、蘋果酸
、淀粉酶
、氧化酶等多種元素
，對潤肺止咳
、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效
。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%一80%）
，很容易被人體吸收利用，此外
，還含有多種人體所需的氨基酸
、維生素B1、維生素B2
、維生素C
、鐵、磷等
。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素
、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處
。

綠豆

味甘

，性涼，有清熱
、解毒
、祛火之功效，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥
。綠豆富含維生素B
、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶
、氧化酶
、鐵、鈣
、磷等多種成分
，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝
。

許多人在進(jìn)食肥膩

、煎炸、熱性的食物之后
，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢
、暗瘡、痱子等癥狀
，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致
，綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素
。綠豆可以降低膽固醇
，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié)
，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品
，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功能更甚
。

專家指出

，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔
，才能保持身體的健美
。

以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。其實

，生活處處留心皆學(xué)問，健康生活無處不在
，并不像我們想象中的那么難
。小編提醒大家，為了自己的健康
，趕緊養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣吧
。

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