• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 上班人群
    
      

      


      
    
      
        
      上班族常按摩手指穴位祛疲勞
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-10 16:48:45
        
      

        
      
           
      上班族常按摩手指穴位祛疲勞。工作一天
      ，缺乏運動
      、長久一個坐姿，每到晚上全身倍感疲勞
      。怎樣能緩解疲勞癥狀呢
      ？專家表示，除了用溫水泡腳外
      ，按摩手指穴位也可以消除疲勞
      。
      十二經脈的起點和終點都在身體末梢，其中有六條走到雙手
      ，停在十根指頭
      。手心上有三條陰經走到大拇指、中指
      、小拇指
      ；手背上則有三條陽經走到食指、無名指
      、小拇指
      ，而另外六條通達腳趾的經脈也可以透過相似的經氣
      ，在手上得到表里的對應。
      連接手指的六條經絡及其相應經氣為：大拇指的少商穴對應肺
      、脾
      ；食指的商陽穴對應大腸、胃
        ；中指的中沖穴對應心包
        、肝；無名指的關沖穴對應三焦
        、膽
        ；小指的少澤穴對應心、腎
        ；少沖穴對應小腸
        、膀胱?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內經·靈樞》中
        ，將井穴喻為水之源頭，是人體精氣所出的部位
        ，認為其對于調節(jié)臟腑
        、氣血、經脈之氣有相當重要的作用
        。井穴有清熱
        、醒腦、安神的作用
        ，一般人平時可通過按摩井穴來保養(yǎng)身體
        ，精神不濟時，按摩十指井穴也能活絡臟腑
        、重拾元氣
        。
      按摩的步驟是：依次按壓指甲兩側，然后捏緊指甲上方的指頭
        ，接著揉壓指甲根部的指頭
      ，每個手指按摩約20秒。按摩完十指只需3分鐘左右
      ，就能使手部井穴得到有效刺激
      。此外，指節(jié)上也有直接對應五臟六腑的穴位
      。
      空閑時隨意按按各個指關節(jié)
      ，也能讓身心更為舒暢。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203624.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
      ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      奶酪焗香腸意面——白領抗疲勞消食
      
                        
      香腸是大家都喜歡吃的一種食材
      ，而且口味也有很多，根據自己的喜好選擇
      ，可以直接食用
      ，也可以做各種的美食。白領很容易疲勞      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白領們如何防止“電腦狂躁癥”
      
                        
      手機“狂躁癥”
      ，“幻想癥”剛過