你是不是在工作了一天之后都會(huì)感覺脖子痛，有的時(shí)候動(dòng)動(dòng)脖子還會(huì)發(fā)出響聲
1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢
2
3、常伴有頭頸肩背手臂酸痛
4
以上都是頸椎病的信號(hào)
，如果頸椎病發(fā)展到嚴(yán)重情況，還可能出現(xiàn)下肢無力、行走不穩(wěn)、雙腳麻木，行走時(shí)如踏棉花的感覺，還可能伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒，甚至出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，四肢癱瘓等癥狀。如果出現(xiàn)這樣狀況如果不想以后的生活被頸椎病困擾
1：仰頭觀天：緩緩仰視盡量達(dá)最大限度，保持15秒
2：按摩頸部反復(fù)15次
3：兩目虎視：手足撐地，身體呈弓形
4：搖頭晃腦：將頭部按前
5：互相爭(zhēng)力：十指交叉置于頸后，將頸部用力向前推
，頸項(xiàng)則向后挺直，同時(shí)左右轉(zhuǎn)頭搖晃5次。本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203694.html.
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